SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownia

  • [...] Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 3 MIESIĄCE Uprawiane inne sporty: PILKA NOZNA I BIEGI SPRINTERSKIE -REKREACYJNIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SZTANGA,SZTANGIELKI Dieta: BRAK Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: KREATYNA

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2008-12-18 18:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozwój pleców

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel treningowy: rozwój pleców Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko oprocz maszyn i wyciagow Dieta: utrzymuje Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2008-12-18 21:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła - plan treningu! Proszę o pomoc!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : siła, siła, siła Staż treningowy na słowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : Treningi kick boxingu 2 razy w tygodniu, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko jest to co najważniejsze Dieta : Nie ma i ciężko z Nią, bo jako student bardzo trudno ją przestrzegać, dlatego odpada... Mogę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2008-12-18 23:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzcie ten FBW 15-10-5

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] byc??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa,siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak.nie wiem jakie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2008-12-19 06:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan SFD do oceny !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wiecej? Dzięki z góry. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa, rzeźba Staż treningowy na słowni: 0.5 roku Uprawiane inne sporty: muaythai, kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2008-12-19 13:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split - prosba o korekte

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: blisko rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna Ostatni plan treningowy trwal 2 miesiace. Byl to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2008-12-19 14:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - 3 x w tygodniu [podpowiedzccie]

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3miechy Uprawiane inne sporty: juz nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie jescz tylko wartosciowe rzeczy Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: po nowym roku zaczynam Mutanta

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2008-12-19 17:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry trening ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po 5 razy. Co o tym myślicie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 65kg Wzrost: 180 Cel treningowy: Przybrać trochę na masie Staż treningowy na słowni: Nie ma Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie Dieta: Mam Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie ma

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2008-12-19 18:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała poprawka planu do oceny,Sogi będą

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 9 miechów ale tak na serio to 4 miechy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki/ławka prosta/skos/przyrząd do uginania podudzi Dieta : Oczywiście jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Cykl na Nitro [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2008-12-19 20:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do sprawdzenia???

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Biegi i piłka nożna-rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2008-12-20 08:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ten o to zestaw został stworzony z pierwowzoru siłowni mitologicznego Conana Barbarzyńcy. Chyba dobrze znacie legendę o tym ponad ludzkim, silnym bohaterze, o którym wyszła nie jedna książka?! Nie? To widać, że mieliście trudne dzieciństwo.. Ale do rzeczy! Jak myślicie, skąd powstała historia jego siły? My firma Kelton poznaliśmy jego tajemnice! [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2008-12-20 10:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalenie tkanki tłuszczowej + rzezba

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningowy: spalenie tluszczu , rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: kickboxing i dawniej 3 lata karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak, jedynie brak zbędnych węglowodanów i 0 fast foodow Przeciwskaznania medyczne: nie podnoszene ciezarow +50 kg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2008-12-20 11:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu - Split - partia 2x/tydzien.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masa Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy bez konkretnego planu. Wakacje- split Uprawiane inne sporty: To co na wfie :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga gryf lamany, hantle, laweczka (bez podstawy pod sztange :( ), drazek Dieta: Unikam niezdrowego zarcia Przeciwskaznania medyczne: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2008-12-20 14:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Kelton

    Temat
    Usuniete tematy

    Chcesz poprawić swoja kondycje, lecz najbliższa siłownia jest zbyt daleko? Wiec, czemu nie możesz ćwiczyć w domu? Brak ci miejsca na te wszystkie maszyny? Od teraz masz prosty wybór, zestaw do ćwiczeń Kelton Avenger III w zupełności Cię zaspokoi, do swojej dyspozycji masz ławeczkę regulowana w 2 płaszczyznach oraz mobilne, lecz solidne stojaki, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2008-12-20 14:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split Masa do poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tym miesni ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 Uprawiane inne sporty: bylo rugby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie jesc to co pozywne Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mutant od 2009

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2008-12-20 17:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka ,sztanga,drązek. Dieta: Narazie nie ma , ale w najbliszym czasie postaram się ja ulozyc Przeciwskaznania medyczne: NIe Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2008-12-20 17:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry trening dla początkującego ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 78kg Wzrost: 188cm Cel treningowy: nabrac masy: Staż treningowy na słowni: Pierwszy Miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka nożna,Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Niema Przeciwskaznania medyczne: Niema Zażywane suplementy: Niema

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2008-12-20 18:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 177 Cel treningowy: Uzyskanie masy i siły Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, hantelki, sztanga, modlitewnik Dieta: Normalne odżywianie się Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Brak

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2008-12-20 19:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułozeniu treningu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waga: 85 Wzrost: 175 Cel treningowy: spalenie tluszczu , rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka sztanga/sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: mały wysiłek spowodowany duza iloscia operacji na oczy Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2008-12-20 19:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW z kilkoma priorytetami? - ocena, sugestie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Dokładnie opisane wyżej Staż treningowy na słowni: ok. rok (8 miechów systematycznie) Uprawiane inne sporty: Mieszane sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Jem tyle ile trzeba Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Raiben w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2008-12-20 20:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)