siłownia

Kruq przecież wiesz jak wyglądam to skąd te gadanie. Chyba że chodzi Ci o to że badania są skopane czy coś. Trenuje 6x w tyg sw/silownia (choc ty wiesz ze moje sw jest troche inne x) ) Obecnie lece od 4tyg 2500-2700kcal i zleciało juz 5kg, tylko poslady są niedocięte i stad sie wziął temat. Ale z kolei na lekkiej nadwyżce kcal szybko łapie fat, [...]

Panowie co ładujecie na cisnienie? ja dzis 3 dzien na metce 40mg ed i obudziłe sie zlekkim bólem głowy, wypiłem jeszcze kawę i stwierdziłem ze chyba ciśnienie podwyższone. Zawsze miałem pdowyzszone ale to w garnicach 140/85 srednio(u mnie to raczej rodziinne bo oboje rodzice to ciśnieniowcy) Nie miałem jak zbadac dzis tego cisnienia ale [...]

Witam, Pany mam pytanie w szczegolnosci do fajterow koksownikow. A wiec, jako, ze kiedys zajmowalem sie troche sw postanowilem powrocic do tematu. Z tym, ze kiedys nie bylo treningu silowego, a jak byl to byle jaki. Jak juz pisalem trenowalem kiedys sw, ale pozniej zmienilem kierunek i zostala sama silownia, ale tym razem juz powazniej zajalem sie [...]

Kubsztix, trenowałem karate kyokushin równolegle z siłownią kilkanaście lat. Ja wykonywałem typowy trening siłowy (split), do tego 3 razy ew karate. Zmieniało się to tylko w okresie przedstartowym, kiedy to przechodziłem na fbw, a bezpośrednie przed - obwodówkę wytrzymałościową. Z tym, że ja ważyłem cały czas ponad 100 kg, więc jakieś trzymanie [...]

bardziej mi chodzi o jakis hiit/cardio takie protokolik na kondycje a silownia obok

Ja bym dał siłownia pon/śr/pt a sztuki walki wt/czw. Weekend na odpoczynek i regenerację.

Nic lepszego jak Krzykacz pewnie nie wymyślisz. Przez lata łączyłem siłownię i Karate Kyokushin i wyglądało to tak mniej więcej: pon, czw KK, wt,śr, sob siłownia. Przy twoim układzie daj pon-śr-pi siłka i wt-czw krav maga Oczywiście jak się przygotowywałem do zawodów to wszystko ulegało zmianie i często w jeden dzień wypadały mi i treningi siłowe [...]

chodzenie do specjalistów to już chyba moja pasja , chodziłem do najlepszych ,( Poznań - Rehab najlepszy) mam wkładke cm pod stope, wkladki, i siłownia i było git ! ...tylko tera pięknie wszystko idzie do przodu - masa , ale zaczyna mnie wszystko znowu boleć i nie chce się nabawic poważnej kontuzji...

[...] a raczej wypuklinie c6/c7 dostałem zapalenia jakiegoś nerwu i krew nie dochodziła i miałem zanik miesni w lewej stronie ciała , a w szpitalu tydzień leżałem bo lekarz zdiagnozował bolerioze qwa...piąty rok już to koryguje , ale jeszcze widać , ale tylko siłownia pomoga ,ale chyba zmienie trening na 3x w tyg. bo masaż mi pomoaga na 2-3 dni

[...] właśnie to mnie sprowokowało to zadania takiego głupiego pytania i szukania wytłumaczenia. Pracuje w jednej firmie z matką tego "znajomego" i jak ta rozpowiedziała jaka to siłownia i odżywki są niebezpieczne, to teraz ludzie patrzą na mnie i zaczyna się chodnikowe gadanie, bo współpracownicy wiedzą i widzą, że "pakuję". Mam ochotę na głos [...]

Czy na ktoś z was do polecenia lekarza (prywatnie), który zrobi USG klatki (prawdopodobnie naderwany mięsień (okolice pachy), który odpowiednio pokieruje co do dalszego postępowania w przypadku ewentualnego naderwania, a nie powie mi "Koniec z siłownią do końca życia, papa" ? Na terenie Warszawy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-12-19 21:26:30

Czy na ktoś z was do polecenia lekarza (prywatnie), który zrobi USG klatki (prawdopodobnie naderwany mięsień (okolice pachy), który odpowiednio pokieruje co do dalszego postępowania w przypadku ewentualnego naderwania, a nie powie mi "Koniec z siłownią do końca życia, papa" ? Na terenie Warszawy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-12-19 21:26:30 [...]

Teraz taka moda, kolorowe drogie buty, opaski na kolana i lokcie, rash underarmor i robi przysiady 60kg i z tym masz problem ? kazdy cwiczy w czym chce, i nie musi pizzgac 200 w siadzie bys byl zachwycony...kooorva co za ludzie, sami pro %-) Ja z tym nie mam problemu, od takiego kupilem 2x uzyte buty za 25% ceny. Nikt nie musi pizgac 200kg, [...]

Siłownia i bicie saa ma mi sprawiać radość i przyjemność. Jak czytam wypowiedzi chłopaków o tym, że muszą stosować środki na sen, na deprechę, na "spokojność" itp, itd, to mi się trochę włos jeży na łysej głowie. Oczywiście powtórzę jeszcze raz, na moim "osiedlowym" poziomie pewnie to wystarcza, ale i tak jest wielu co się tak męczą, a wcale nie [...]

Jesli teraz nawet nie odczuwa to za jakis czas dadza o sobie znac ;-) 22 lata temu rozpocząłem przygodę z siłownia....to kiedy te łokcie dadzą znać o sobie??%-)

[...] tak jak piszesz dziury na bluzie czy koszulce a dresy ostatnio kupił agencji mienia wojskowego. Po jakimś czasie dowiedziałem się że ma doktorat, napisał 4 książki 10 monografii, a jego auto pod siłownia kosztowało 80 tys. Teraz na wakacje do Chin poleciał. Ma za sobą objechanych kilka krajów Azji. Więc widzisz to nie szata zdobi człowieka.

u mnie na kursie na 14 osób 5 nie mialo kontaktu z siłownia :))

u mnie na kursie na 14 osób 5 nie mialo kontaktu z siłownia :)) %-)

wydaje mi się ze to zapalenie okostnej piszczeli, czym to wzmocnić panowie? Przyloz reka do piszczela i poruszaj stopa, jesli chrupie to zapalenie piszczela, o ile to to samo co zapalenie okostnej. Wtedy antybiotyk diclac. Mi dzisiaj przy wyciskaniu poprula sie klatka, chyba czas stestowac tb, bpc i solkoseryl. Jakies dodatkowe zalecenia? Silownia [...]

Onar nic do Ciebie nie mam i miec nie bede ale te kursy to teraz robia ludzie co zaczynaja przygode z silownia i nie maja zielonego pojecia a po kursie sa wielkimi znawcami. To co dla jednego dobre nie zawsze bedzie dla drugiego takie same. Do tego nie zapominaj ze to nie kursy Tobie daly 42kg tylko doping, dieta i treningi. Ja w zwiazku z [...]