[...] Piona:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 50 Wzrost: 175 Cel treningowy: Muskulatura Staż treningowy na słowni: 2-3 miesiace Uprawiane inne sporty: Lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet silownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): piwnicza siłownia bez wyciągów i ławeczki z regulowanej Dieta: w miare jest Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: ...
[...] Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Trening na sile, bez utraty szybkosci Staż treningowy na słowni: Sporadyczne domowe cwiczenia Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] pod klatką piersiową i wygladać atrakcyjnie Staż treningowy na słowni: zacząłem od 5 klasy, a wziąłem się w garść od tamtego roku Uprawiane inne sporty: Boks, bieganie, siłownia, chodzenie na rękach, uczenie się salt Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak u kumpla mam :) Dieta: Nie jak u kulturystów, ale [...]
[...] 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba/masa Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam. Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, gryf prosty, obciążenie ok.80kg, atlas jednostanowiskowy (stos 90kg), hantle, drążek, rowerek, steper. Dieta: Brak [...]
[...] Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Jak to student AWF, wszelakie gry zespołowe, pływalnia, rower. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full opcja. Dieta: Nie zawsze Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] i wadze. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Od czasu do czasu Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Carbo ActivLab
[...] ćwiczyć. Z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa,rzeźba Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Reactor Pro 3
[...] jakiegos planu treningowego Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa,rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Reactor Pro 3
[...] 174 Cel treningowy: W głównej mierze masa, sylwetka plażowa. Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): niemal-full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - pawel1235 w dniu [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa,rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Reactor Pro 3 , Mass XXL Zmieniony przez - kusio1994 w dniu [...]
[...] Waga 72,2kg Wzrost 182cm Cel do osiągnięcia: zbicie wagi do 68/68,5kg i ogólna rzeźba Staż: hmmm 2 lata kickboxingu + przetaczałem się przez różne sztuki walki dodatkowo i siłownia dorzucana w jakby cyklach Aktywność fizyczna: 2x w tyg treningi kickboxingu 1x BJJ 1x MT 2x Combat + przy tym basen i siłownia no więc robiłem wcześniej mase na [...]
[...] 77 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 2 lata z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty: Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia piwniczna posiadam sztangę sztangielki, ławeczkę. Barki i plecy robię na Atlasie Dieta: Jem dużo i zdrowo, konkretnej diety nie [...]
[...] Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% ( pomiar składu ciała u dietetyka ) Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x w tygodniu + teraz będę się starał o 2 dni aerobów 30minut rower albo 20minuit rower + 10minut bieganie Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: mma(wakacje wolne) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia w piwnicy wszystko procz atlasu Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: chela mzb,bialko [...]
[...] rzeźba. Staż treningowy na słowni: Początki, 1,5 roku ćwiczeń ze sprzętem domowym(ławka,hantelki) Uprawiane inne sporty: Bez klubu, aktywnie spędzam czas. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia. Dieta: Odżywiam się dość zdrowo Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Masa/siła Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy (a w cześniej z przerwami) Uprawiane inne sporty: stretching (jak to można tak nazwać) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full wypas siłownia Dieta: Intuicyjna, 7-8 posiłków dziennie, na plus Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie
[...] Wiek: 26 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): PRAKTYCZNIE full osprzęt siłownia ;) Dieta: Nie mam i nie mam czasu ani funduszy na odpowiednią dietę Przeciwskaznania medyczne: brak- [...]
[...] 86kg Wzrost: 196cm Cel treningowy: Masa, rzeźba Staż treningowy na słowni: 3m-c Uprawiane inne sporty: pływanie, troche biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga sztangielki, sztanga łamana, ławeczko skośna do brzuszków, ławeczko pozioma i skośna pod sztangę itd. brak [...]
