Kyokushin trenuje od 9 lat, jesli nie studiuje to cwicze 2, 3 razy dziennie, Niestety z rozpoczeciem roku troche rzadziej ale staram sie codziennie byc na zajeciach + dodatkowe treningi (bieganie, wieloboj, silownia)
Heh,wiecie co?Ja tak sobie te wypowiedzi czytam i probuje dopasowac do mojego treningu ale w zaden sposob nie moge tego uczynic. Ja nigdy nic nie trenowalem pod katem zawodow tylko pod katem streetfightingu.Nie interesuja mnie okresy przygotowawcze,utrzymanie w miare stalej wagi itd.Na codzien trenuje Bjj,biegam na sekcje studencka judo,o [...]
Tyle tylko, ze jak sie robi trening "z obciazeniem tylko swojego ciala" to ciezko jest dojsc do duzej sily.(abstrah**ac od szybkosci) Dlatego silownia jest nieodzowna :(
"Wiek: 17 lat " w Twoim wieku stosowanie diety 1000 kcla (podejrzewam ze z minimalnym udzialem tluszczu) moze sie niekorzystnie odbic na dojrzewaniu organizmu (system hormonalny, budowa kosci, itd) i mozesz miec problemy w przyszlosci; "Wzrost: 183cm Waga: 135kg " ze wzgledu na wage i zapewne duze otluszczenie mysle ze w [...]
nie pocieszyles... teraz mam diete 1500cal - pod okiem instytutu zywienia w warszawie.. co z tego wyjdzie zobaczymy :) - basek TAK - zapisuje sie juz nidlugo. a silownia ? napisz jak mam cwiczyc :) dzieki
Kosei - a jezeli nie mam w planach zawodow to czy sa jakies cykle, ktore powinienem stosowac? Mozesz Ten mezocykl poprzec jakimis przykladami, zebym widzial jak konkretnie cwiczyc? Silownia - ja jednak zamierzam chodzic na silownie. Chce przybrac na masie miesiowej, co pewnie bedzie trudne ale uwazam to za konieczne ze wzg. bezpieczenstwa i [...]
jesli siłownia, to polecam ćwiczenia podstawowe typu dociąganie, wyciskanie, zarzut na klatkę i przysiady. Jesli nie trenujecie z zamiarem przygotowaywania do zawodów, a jedynie dla siebie, to 1 góra 2 treningi na siłowni napewno nie zaszkodzą. Przy większej ich ilosci zmęczenie i zakwaszenie mieśni może wręcz "ułatwiać" złapanie [...]
Aktualnie nie praktykuje.. w kazdym razie nie w sekcji. Dzis ide sobie do Galeona na 20 zobaczyc jak to wyglada. Moj plan na ten rok to: 2x tyg BJJ 2x salka z przyjacielem i powtarzanie technik z sekcji - czysto technicznie. 1 x silownia albo 1 x boks. Zobacze czy uda pogodzic mi sie ze zdrowiem, praca, uczelniami i portfelem. Generalnie [...]
Czy warto?Wybacz,ale to glupie pytanie...Czy warto trenowac najskuteczniejsza sztuke walki na swiecie?Poza tym,ze postepy sa szybkie,a twoja skutecznosc w walce rosnie z dnia na dzien,mozesz nadrobic braki kondycyjne(sparring to jest to) i silowe(moj przyjaciel-2 dan judo mowi,ze najlepsza silownia jest parter...)Ja po roku treningow przewracam [...]
ej ja niechodze niestety na siłwownie tylko w skzole w ramach w f czasme łązimy na silownie...ale wiesz jaka to silownia buaha:PP ja chodze na aerobik i na stadionie nasyzm kolo lodowiska biegam z koleżankami(niezawsze)ale staram sie jak mam czas.KIedys bylam w sekcji plywackiej od zerowki do 6klasy podstawowki.a tak wogole to z os. jestem [...]
[...] korzystają (sprinterzy, koszykarze, kajakarze, bokserzy itd.)? Sam ćwiczyłem pływanie i też nas ostro na siłownie gonili, choć fakt ciężary nie były duże. Kolega trenował tnis i podobnie to u niego wyglądało. Moim zdaniem siłownia jak najbardziej tylko ktoś co sie na boksie zna powinnien ułożyć taki trening. Myślę, że warto popytać w klubie.
aha i jescze jedno,za miesiac bede na tej hali w solcu kujawskim,na tej hali jest silownia,wiem bo bylem tam nie raz i nie dwa,mozemy sie tam spotkac na tych mistrzostwach i zobaczysz -zobaczymy kto sie bedzei z kogo smial;bauha ps.tak poza tym to wybiera sie tam ktos poogladac najlepszych?bo ja jeszcze na takich zawodach nie bylem i jestem [...]
Hehe znam duuużo osób które mówią, że mają dobrą dietę, a gdy pytam się ich jak ona wygląda to tylko . A jeżeli chodzi o trening, to zapewne wiesz, że sama siłownia nie wystarczy. Terma to wynalazek dla ludzi otyłych, mających wielkie problemy ze schudnięciem lub dla zawodowców przygotowujących się do zawodów. Moim zdaniem nie ma sensu brać jej, [...]
Ja nie wiem ile dokladnie mam dosieznego w tej chwili przed e kwietniu mialem 63-65 cm teraz mysle ze mam sporo wiecej bo z rozbiegu doskakuje jako jedyny w klasie do sufitu w szkole (a w klasie mam typa 188 co kosza trenuje-ja mam 180). Ale na rowerku katuje 2-3 razy tyg po 2 godziny regularnie od 1,5 roku do krancowego zmeczenia ( w pierwsze [...]
Czesc wyliczyłem sobie dokładnie ile wychodzi mi kalorii w dniu treningu ile w dniu wolnym i jaka jest zawartosc % Białka, ww i tłuszczy jesli mozecie to doradzcie czy to napewno dobra dietka bo jakos mi tu nie pasuje ilosc dziennych kalorii bo poza silownia i 2 razy w-f w szkole wiekszych wysilkow nie wykonuje (jakies spacerki itd.) i zastanawiam [...]
PIER___DOLONE pryszcze i wagry wszędzie się pchają kur_a gdzie nie mają nawet jak dopingu nie bierzesz! tylko AKmecin Differyn Zineryt Wszytskie te g**** które nic nie dają Ale stary jedno Siłownia sięliczy a nie jakies ******ły nie jestesmy KObietami żeby rozpaczac nad jakimiś pryszczami !!!!!
Tak nie zapomnij o prawym barku zeby miec jak najmocniejsze uderzenie bedziesz sial strach wsrod kumpli i nikt ci nie podskoczy. Rozbuduj sobie barki i lapy. Nie ma miesni ktore sa najwazniesze w boksie boks to cos wiecej niz silownia i ladne miesnie. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
[...] od dawna). Przeczytałam chyba wszystko co się da nt. thermy, przemyślałam, zamówiłam. Ufff... co za emocje..... Dużo ćwiczę, ( codzinnie jak nie zorganizowany fitness to siłownia i aeroby, w weekendy basen ) a moje zbędne kilogramy jak stały tak stoją... w miejscu. Mam zamiar cwiczyć dalej, brać thermę i w końcu coś z tym zrobić. Pytania moje [...]
Hej wszystkim! Ostatnich kilka ladnych godzin spedzilem na czytaniu o thermie i zdecydowalem sie sprobowac. Serce mialem zawsze zdrowe ale ostatnio z powodu nadwagi (176cm/102kg) kolanko mi siadlo i musze za wszelka cene zrzucic pare ladnych kilo. Jedzenie troche ograniczam ale najlepiej to mi z tym nie idzie. Poza tym pon. 2h pilka nozna, czw. 2h [...]
Sylwetki zawodników Kyokushin Karate
