siłownia

Siema Ostatnie dni to jest jakaś masakra %-) W piątek z samego rana wyjazd na Fit Festival do Gdańska. Nie będzie mnie 3 dni w Łodzi, więc muszę podgonić parę spraw. Tym bardziej, że w kolejny weekend już mam pierwsze zawody. Cały dzień mam w biegu, jak jestem w domu, to pracuję online, układam diety itd. Musiałem porobić też częściowo zakupy na [...]

[...] zmniejsze No-xploda o 10g, żebym nie eskplodował %-) Teraz przed treningiem będzie tak: 20g BCAA + 30g NO Xplode + 6tabs Nitrixa Dzisiaj miał być dzień wolny, ale ze względu na to, że jutro święto i siłownia zamknięta, to klatkę przekładam na dziś. Będzie okazja stestować Nitrixa :-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-01-05 14:13:28

A to Twoja domowa siłownia? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-31 17:18:00

Swoją siłownie musiałem sprzedać bo bieda cisnęła. A to taka mała, tania, spokojna siłownia w malutkim miasteczku, cisza spokój, w szczycie max 5 osób, 9 na 10 treningów jestem sam na siłowni:-))%-)

rok temu pobiłem rekord życiowy w niepiciu tj. 6miesięcy i 14dni bez kropli alkoholu itp w tamtym okresie wytrwałem 10 tygodni z dograna dieta i siłownia itp itd bez op*****lania sie, fajnie było by tego roku wytrwać w tym wszystkim jeszcze dłużej bo 30 urodziny za ok 10 tygodni a pasuje chociaż na fotce urodzinowej jako tako wyglądać%-) dieta z [...]

rok temu pobiłem rekord życiowy w niepiciu tj. 6miesięcy i 14dni bez kropli alkoholu itp w tamtym okresie wytrwałem 10 tygodni z dograna dieta i siłownia itp itd bez op*****lania sie, fajnie było by tego roku wytrwać w tym wszystkim jeszcze dłużej bo 30 urodziny za ok 10 tygodni a pasuje chociaż na fotce urodzinowej jako tako wyglądać%-) dieta z [...]

cel zacząć żyć "normalnie" - siłownia, jakieś sporty walki, nałogom innym stanowcze NIE, powoli do przodu i ułożyć sobie jako takie normalne życie a ludzie biorący SAA latami muszą brać te SAA żeby życie było "normalne" - chyba tak bym to ujął, powolutku do przodu a czas pokaze.

ok 10 lat razem, 4 i pół roku małżeństwa, szkoda, żyje się dalej. od dziś znowu na siłke śmigam wiec bedzie ogien bo nie mam zamiaru odpuszczac ze wzgledu na to ze silownia ratuje mi życie a żeby tez innym na zlosc zrobic ze spędzaja zycie za sklepem, tak łatwo sie nie poddam:-))%-) karnet wykupiony, więc w miesiac pewnie pare kg wroci. pozdrawiam [...]

Jak siłownia ze sprzętem hammera to dużo fajnych maszynek do dyspozycji. Fajna sprawa - takich maszyn mi brakuje u mnie.

No właśnie co siłownia to inne wyciągi raz mi się robi 25kg lajtowo a raz to mnie zabija . A ten Ramen to wygląda ładnie aż sama bym zjadła :D

[...] zrobiłam rano. Kawa była zwykła czarna a nie kuloodporna i pod koniec już czułam brak energii. A to tylko dlatego że blender brudny a rano na speedzie się szykowałam. Przed siłownia jeszcze miałam coś do załatwienia i okazało się że czasu mało więc wytrzymki nie zrobiłam. Zrobię sobie jutro oddzielnie to będzie motywacja żeby się coś poruszać [...]

[...] branży zupełnie - zrobią np. zakaz wstępu dla niezaszczepionych... no ale to już grubo by było:( Paatik to jest całkiem realne. Ostatnio na stronie dużego kompleksu baseny/siłownia pojawiło się info, że osoby zaszczepione nie wliczają się do limitu osób korzystających z obiektu i do limitu na zajęciach fitness. Więc ja się nie zdziwię jak [...]

rok temu pobiłem rekord życiowy w niepiciu tj. 6miesięcy i 14dni bez kropli alkoholu itp w tamtym okresie wytrwałem 10 tygodni z dograna dieta i siłownia itp itd bez op*****lania sie, fajnie było by tego roku wytrwać w tym wszystkim jeszcze dłużej bo 30 urodziny za ok 10 tygodni a pasuje chociaż na fotce urodzinowej jako tako wyglądać%-) dieta z [...]

[...] Postaram się wrzucać wideo z ćwiczeniami. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Paula.cw WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat z siłownia i masę innych aktywności wcześniej ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: nieznany [...]

[...] związana z różnymi aspektami życiowymi i postanowiłem że trzeba coś w tym zrobić, stanąłem na wagę a tam szok%-) (73kg) wziąłem się w garść zacząłem ćwiczyć wbijać i siłownia wyciągnęła mnie z powrotem do życia, pierwszy cel to żeby wróciło kilogramów obojętnie jakiej do jakości oby tylko szybko%-) i tak o to dziś ważę 91,5kg i już czas [...]

Kontynuacja odzyskania formy po ciąży i porodzie. Dziennik także w celu motywacyjnym... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cod123 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat (minus trochę ciąży i po porodzie) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* uzupełnię po okresie WAGA CIAŁA: WZROST: [...]

[...] 100 g szynki + 100 g ziemniaków 3. kanapki 100 g twarożku +bułka https://iv.pl/images/66170381744479003497.jpg W moim przypadku pole dance (3 razy w tygodniu) i 3 razy siłownia, raz w tygodniu trening mobility. Wczorajszy trening był jeszcze poza planem, więc nie będę go opisywać. PUSH https://www.youtube.com/watch?v=03PwDS5J_gM [...]

hehe, fajna dyskusja ;) tak a'propos to Mc Kenzie proponuje dużo poniżej 50 km tygodniowo do ultra, zastępując treningi biegowe crossfitem. A Szwagier mój własny zrobił te 54 km nie przebiegnąwszy /przebiegłszy? ;)/ więcej niż 16 km w życiu, a trenować zaczął 6 miesięcy wcześniej, Większość zdecydowaną treningów robiąc na rowerze. A co, jeśli [...]

Trzeba znać źródła swojej motywacji. Najgorsze jest chyba: ja wam wszystkim pokażę. Nie wiem ile w mojej ocenie będzie prawdy, ale Monika sunie po bandzie. Zupełnie tak, jakby ją goniło coś z przeszłości. Lubię ją i jej otoczenie, ale czuję w tym wszystkim jednak sporo strachu. Dwa maratony, kilka połówek, kettle, siłownia i jeszcze do tego ultra.

a ja mam odwrotnie niz MaGor... jak cos takiego mnie lapie to staram sie zlamac rutyne np. spokojny rower zamiast biegania, silownia zamiast plywania etc... albi pilot do TV zamiast wszystkiego :-). nic na sile !