siłownia

byłem na jaracza 19 i powiem wam że klub wyglada za***iście trenuje się tam : MT,BJJ, karate i boks...jest tez siłownia..za 2 tyg rozpoczna sie treningi SW więc jak ktoś chce to wbijac się...

Dzięki chłopaki, na szczęście to nie był konkurs najlepsza siłownia, bo bym nie miał szans Magrinho, jakbyś zgadł, skończyłem trening i idę zagotować ryż i cycki ;D

Gratulacje dla zwyciescy ;] nie chce tutaj NIKOGO obrazac ale moim zdaniem to nie jest najlepsza silownia ale to ustalili moderatorzy nie ja ciezko porownywac wnetrze pod wzgledem wygladu piwnicy i domu !!!

Na ulicy Wysockiego 51 masz dobrą i dużą siłownie oraz na Kondratowicza nie pamiętam ile ale na przeciwko szpitala w tym czarnym budynku jest siłownia ceny raczej normalne jak na Warszawę.

a kto mowil ze konkrs byl na najlepsza? *** KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 ***

Oceniana jest silownia (cale wyposazenie , ogolny wystroj ...itp) mysle że jednak powinien wygrać kamil :/ ma dobre wyposażenie, na dodatek wszystko robił sam i na pewno kosztowało go to duzo pracy no i ma ona typowy siłkowy klimat, ale to tylko moje małe skromne zdanie ...;p

Ładowanie węglowodanami przed snem to zdecydowanie głupi pomysł, nie przyniesie pożądanych rezultatów przy założeniu, że w ciągu dnia ilość spożywanych kalorii będzie niska. Siłownia to nie tylko narzędzie pozwalające budować "bezużyteczne" mięśnie, dla tych którzy nie potrafią dowartościować się w inny sposób. Rozsądnie zaplanowany [...]

I tak Efekt koncowy bedzie taki sam i bardziej uzależniony od Diety, treningu i regeneracji jesli chodzi o przezycia na Cyklu Ja brałem Shock Therapy+Storm+Aero2 i była miazga straszliwa Porcja Shocka+ 4-5 Aero2 + 2-4 łyzeczki Kawy rozpuszczalnej I strasznie sie działo Pompa na maxa pobudzenie Fajnie było Dlatego najlepiej do jakies stacka czy [...]

jak bym miał swoje miejsce, to siłownia juz dawno by stała Spadam na razie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-09 17:40:35

Hcialbym poprosic o jakis plan treningu dla poczatkującego.Glównie chodzi mi o mase i wytrzymalośc.Na siłke chodze dwa razy w tygodniu wtorek i sobota. http://www.fitnessforma.pl/klubfitnessforma/site.php?name=silownia&topic=1&num=2

kurde ostatnio sie na kosciuszki w samochodzie wysiedzialem kolo napisu zrobionego jakims sprayem "silownia" i strzalka w bok

i co konczy sie karnet i nowego nie bedziesz mial?koniec z silownia?

[...] że obciążenia na siłowni są zbyt małe by spowodować zrośnięcie nasad kości, a odpowiednie przeciążenia występują przy wypadkach samochodowych. Baa, mało tego liczę nawet że siłownia będzie bodźcem dla tarczycy do wytwarzania hormonu wzrostu, a odpowiednia dieta budulcem który pozwoli mi na wzrost. Dlatego uważam że raczej nic na tym nie [...]

Jestem niski. Wiem, że regularne ćwiczenia powodują wzrost hormonu wzrostu. //owszem powoduja wyrzucanie hormonu wzrostu ale sa to sladowe ilosci, w kazdym badz razie nie urosniesz od cwiczen. Boję się że może to zakłócić mój wzrost który ostatnio wogole się nie podwyższył. //silownia nie hamuje wzrostu, to stary mit i juz dawno obalony. STary nie [...]

heh Wojciech słuszna uwaga:):):).Kapitan10 no w sumie przydałby się jeszcze jeden to wiem tylko chodzi o to czy podołam.....5 razy w tygodniu siłownia i 3 razy bieganie to dużo na mnie głównie ze względu na to że nigdy nie ćwiczyłem interwałów.Niedługo sezon zimowy i tak sobie myślałem żeby teraz utrzymać formę i trochę ją poprawić a na wiosnę [...]

Gratulacje dla wygranego... Tylko, że dla mnie Kamil88 powinien zgarnąć 1 miejsce... Szkoda, że ja dopiero teraz zauważyłem ten konkurs... bo 6 miesięcy sie męczyłem z siłownia sam, samiuteńki... No ale teraz mam świetną siłownię piwniczą... Za jakiś czas wrzucę foty w innym dziale...

siłownia bajka ,super sprzęcik choć pokoik mały to widzę że chęci są ogromne. powodzenia oczywista maxi sog PS: zapraszam na moją skromna siłke Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-10-11 11:14:11

Narazie tzn Ile?? a Na diete raczej nie ma szans jestem za chudy jak narazie to jem jak najwiecej jak najczesciej i wszytsko co popadnie najwiecej mieso pocwicze na sucho około 2 miesiecy i wezme sie za odzywki co ty na to ?? i tak wogóle to wole treningi na worku niz siłownia bo mi miesienie nie są potrzebne tylko siła i szybkosc. POzdawiam

jakie macie problemy jedz z tym z czym ci smakuje nie jestes zawodowcem moze jak dorosniesz to zrozumiesz ze nie oplaca marnowac sie zycia tylko dla diety i silowni jedz z tym z czym ci bedzie smakowalo silownia to nie jest najwazniejszy cel w zyciu jezeli niebedziesz mial z tego ani grosza

Witam kolegow ze slupska;) Ja jutro ide po raz pierwszy, chcialem zaczynac od poczatku ale pierw lekka choroba a teraz antybiotyki od paru dni ale jakos to bedzie. Jesli nie sprobojesz to sie nie dowiesz, ale bedziesz mial juz pare bo ja mam 189cm i 83 kg ;d ale niedlugo wpadnie troche wiecej wiec jestesmy podobnej postury. Dotychczas podobnie jak [...]