siłownia

G.Best a ile masz lat? Mi nie chodzi o takie rzeczy jak innym(laski,bijatyka) bo od tych rzeczy to jest odpowiednio urok, żartobliwośc a także siłownia i sztuki walki :D Mi chodzi o osobiste zadowolenie do zycia i pewność siebie:P

[...] Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full osprzęt Dieta: Rano: Kiełbasa na gorąco/jajecznica/twaróg II śniadanie: serek wiejski + bółka III śniadanie Kanapka z szynką [...]

Witam Zastanawiam się nad zakupem wioślarza w cenie do ok 300 zł. Przejrzałem oferty na aukcjach i za tą cenę można coś kupić. Jakie są wasze opinie na temat tych wioślarzy? Który polecacie ? CZy jest sens kupowania za taką cenę wioślarza ? Na marginesie dodam, iż wioślarza używać bym chciał jako uzupełnienie ćwiczeń areobowych. (Obecnie silownia [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 97 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W domu: sztanga, ławeczka, hantle Dieta: Zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - [...]

[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: w-f, w lato prawie codziennie plywanie, nozna, siata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: mozna powiedziec, ze jest, w razie czego moge rozpisac Przeciwskaznania medyczne: nie [...]

ACT juz robilem, jak zaczynalem przygode z silownia, czyli we wrzesniu, potem jechalem splitem..do tej pory, czyli pol roku, zmieniajac cwiczenia co miesiac, aby nie wejsc w stagnacje oczywiscie.. takze czekam na dalsze propozycje co do treningu Zmieniony przez - Adi_16 w dniu 2009-03-01 22:55:35

[...] 5 razy w tygodniu Odżywianie: starałem sie jesc regularnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 5 x Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thyrmotherm jet fuel Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: Brak

No nareszcie wyrwałem dłuższą chwilę. A więc po kolei: wiek - 34 lata waga - 114 wzrost - 177 biceps - 44 łydka - 48 udo - 67 pas - 121 Trening: Plan jest następujący: Siłownia - wtorek, czwartek, sobota - późny wieczór,(sobota rano), Aeroby - wtorek, czwartek, sobota - rano, HIIT - poniedziałek, środa, piątek - wieczorem, Dodatkowo [...]

[...] jedno powtórzenie. Potem nieudana próba na 220kgx1. Przy zdejmowaniu ciężarów zgłupiałem i zapomniałem, że jest na sztandze tak duży ciężar. Efekt? Katapulta. Dobrze, że siłownia raczej pusta i sam głowę miałem daleko od gryfu. Potem wyciskanie leżąc. Mogłem zrobić lepszą rozgrzewkę i sprawa byłaby otwarta. Położyłem się pod 105kg i poszło do [...]

Witaj, Właśnie otworzyliśmy siłownię oraz klub tańca i sztuk walki pod nazwą Fitness-Dance-Fight Club w Michalinie. Siłownia działa od 01.02.2009., aktualnie od 01.03 ruszaja sekcja boksu, prowadzimy też zapisy do grup mma, vale tudo, zapasy z poddaniem, przygotowanie do KSW. Zajęcia prowadzić będą instruktorzy-zawodnicy Copacabana Fight Club. [...]

Witam, Właśnie otworzyliśmy siłownię oraz klub tańca i sztuk walki pod nazwą Fitness-Dance-Fight Club w Michalinie. Siłownia działa od 01.02.2009., aktualnie od 01.03 ruszaja sekcja boksu, prowadzimy też zapisy do grup mma, vale tudo, zapasy z poddaniem, przygotowanie do KSW. Zajęcia prowadzić będą instruktorzy-zawodnicy Copacabana Fight Club. [...]

[...] Waga: 70 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa / siła Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: Basen raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka z regulacją oparcia, sztanga prosta, hantelki, wyciąg pionowy, przyżąd do nóg Nie znam się za bardzo, dlatego daję link gdzie jest [...]

[...] Waga: 60 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: budowa masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, snowboard Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga, basen, orbitrek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : 186 Cel treningowy : dynamika , sila w ataku , wyskok Staż treningowy na słowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - meje w dniu 2009-03-02 [...]

Jesli dopiero zaczynasz przygode z silownia to bardzo dobrze powinien sprawdzic sie trening ACT 2 razy w tygodniu. Poczytaj o nim zdr

Siema, mam pytanie: występują jakieś zależności pomiędzy siłownią a robieniem tego najpopularniejszego planu na rozciąganie? Czy rozciąganie może negatywnie oddziaływać na siłkę? Powodować dodatkowe zmęczenie itd.?

[...] ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: narazie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2.5 z przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): bez maszyn , wolne ciezary i wyciąg Dieta: drakońska :P Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: jest mono

Panowie a co sądzicie o Venomie HD w sportach walki? Ja trenuję BJJ 3 lub 4 razy na tydzień + siłownia jakieś 1..2 razy. Myślę o zakupie Venoma HD. Do tego chciałbym zakupić jakiś zwykły monohydrat. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy zachowaniu mięsa. Odkąd zacząłem znowu chodzić na BJJ to w ciągu miesiąca spadłem jakieś 6kg na samej [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15lat Waga: 70kg Wzrost: 183cm Cel treningowy: świetna budowa ciała - kulturystyczna Staż treningowy na słowni: nie mam Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nic Zażywane suplementy: nic