siłownia

TIGER_PL - trening dla Ciebie PROGRAMY TRENINGOWE NA TYGODNIE 1-3 Program II/13 (na full osprzęt-siłownia) DZIEŃ 1 nogi+barki+brzuch NOGI 1.przysiady ze sztangą na barkach "PROG" powt. 15<12<9=9 cięzar 1<2<3=4 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 3 serie ze stałym obciążeniem 12 powt. 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 3 [...]

Goral bardziej studia,silownia itp. sprawy:))) ale dzieki czyli wynika z tego ze SP80 bedzie niezly to teraz poczekam na cene bo niedlugo maja byc:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

Rok temu pierwszy raz spotkalem sie z silownia, cwiczylem przez 3 miesiace pozniej musialem przerwac trening pozniewaz doznalem kontuzji na treningu kick-bixing'u i lekarz zabronil mi cwiczyc przez pol roku. Teraz cwicze juz ponad miesiac. Koncze wlasnie cykl kreatyny. Do kreatyny bralem bialko i aminokwasy. Na przyrosty w czasie cyklu nie nazekam [...]

Cześć jestem Godzill. Ćwiczę karate tradycyjne od 11 lat. Rok temu cwiczylem na siłowni dość intensywnie jakies 4 miesiące. Cwiczę karate i jest to mój główny priorytet ale chciałbym uzupełnić swoje treningi karate o treningi siłowe - na siłowni. Czy ktoś dysponuje wiedzą, planem, czy linkami do innych stron jak ćwiczyć na siłowni pod sztuki [...]

soga to mi na pewno nie dasz,ile twoj brat ma lat, silownia to lekarstwo na wszystko:), niech robi cwiczenia w stylu sciaganie lopatek itp. masz kontakt z bazą

Cześć Mam 22 lata, grałem kiedyś w kosza(194 cm wzorstu, 87 kg wagi). Z siłownią mam do czynienia już prawie 3,5 roku. Robiłem cykle kreatyny, brałem aminikwacy bcca, białko, węglowodany i inne odżywki. Po tym wszytkim miałem bardzo małe przyrosty. W ręcę aktualnie 36. Mam szybki metabolizm i jestem smukłej budowy ciała. Zastanawiam się nad [...]

hehe... no koty często gdzies "uciekają" No nic, lece na uczelnie... dzis mój ulubiony dzien w szkole bo tylko Wf czyli siłownia Pa! -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

mam zamiar spalic troszke tłuszczyku z brzuszka bez specjalnego nabicia sie mięśniami. trenuje wiecej aerobowo ( basen, bieganie ) a mniej siłowo - siłownia 2-3 razy w tyg. czy zestaw primabolan + winstrol + clenbuterol jest właściwy ?? jesli tak to w jakich proporcjach ?? a moze ktos ma jakis inny lepszy pomysł ?? pozdrowka miki1313 miki

[...] ostatnia seriazrobie i pójde no i poczekali,jak ja nie cierpie takich j.e.b.a.n.y.c.h s.k.u.r.w.i.e.l.i sie strasznie wkurzyłem.u nas na siłce nie ma instruktorów wiec siłownia żyje swoim życiem. potem sie nieźle uśmiałem i potwierdziły sie moje przypuszczenia,ze to są koksiarze.Łepek na biceps 10kg hantlem w podporze o nogę robił 11 [...]

hehehe ... ja slyszalem ze bimek jest z poznania !!!! i bimek ma fajne suplementy za dobre pieniadze . ale tak bez jaj polecam - fitnes club - sklep sportowy - mickiewicza/zwierzyniecka - david silownia sklep ul piekna - masa shop ul polwiejska - active sports ul winogrady 62 poza tym dwa dobre punkty w swarzedzu zdecydowanie odradzam [...]

Czesc. Prowadzę dwa osrodki sportowe we Wrocławiu i chciałbym się zorientować w cenach usług oferowanych w innych placówkach oraz (przede wszystkim) zalezy mi na informacji ILE WASZYM ZDANIEM powinna kosztowac godzina aerobiku i siłowni (zastanawiam sie czy u nas nie jest zbyt tanio:) Obecny cennik jest taki: aerobik 4,5 zł za godzine (zegarowa) - [...]

w moim przypadku wejście jednorazowe kosztooje 12 zl poozniej jest jooz podzial na co, ile razy i w jakich godzinach zamierza sie poojsc - ceny wahaja sie od 40 do 80 zl karnet bez ograniczen wynosi 100zl /silownia/ loob 120 zl /wszystko/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i [...]

[...] No i wchodzimy teraz na temat b. wazny - ATMOSFERA panująca w klubie. Tu zdecydowana przewagę maja mniejsze siłownie gdzie ludzie znają dobrze szefa i instruktorów. Moja siłownia nalezy do jednej z większych we Wro i niestety nie znamy sie wszyscy, choć stali bywalcy znają się dobrze. Zmieniam teraz siłownię na inną bo jest o połowę tańsza [...]

hehehehe, u mnie to jakos prosto jest wszystko.... jednorazowe wejscie 8 zl i siedzisz ile chcesz karnet 57 zl i chodzisz ile razy chcesz.... silownia moze nie duza (jak jest kolo 15-20 osob to jest juz duzy tlok), ale to co potrzebuje jest i jakos tak swojsko jest Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** [...]

hmmm ja trenuje 3x w tygodniu silownia jak tylko czas na to pozwoli w pn,sr,pt... Trenuje kick boxing we wt i czw i czasami w pn bo maturka goni i mam malo czasu. Oprocz tego biegam w czwartki i niedziele. Rozciagam sie po kicku i bieganiu " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD [...]

Też chcę mieć klub z takimi cenami U mnie opcja sama siłownia do 15 kosztuje 120 zł, a full 240... O jednorazowych nawet nie chcę wspominać, bo chyba nikt tak nie chodzi (20-25 zł) --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka == modka działu fitness == sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Wiec tak:pierwszy raz spotkalem sie z silownia rok temu ale po 4 miechach musaielm rpzestac cwiczyc poniewaz doznalem kontuzji na treningu kick boxingu. teraz juz cwicze 2 miesiace i nie wiem czy dobze dobieram cwiczenia do mojej budowy i wogole. Moj trening tygodniowy wyglada nastepujaco : PONIEDZIALEK : Klata: a)wyciskanie sztangi lakwa poziom 4 [...]

jesli regeneracja nazwiesz 30km na rowerku+basen+silownia to ja wysiadam Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to [...]

a ja nie cwicze od okolo 2 miesicey niestety finanse i zdrowie na tym zawazylo ...ale szukuje sie do powrotu powoli z tym tylko ze mam teraz troche inne priorytety (skolioza i nowa silownia do zrobienia ) Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Naprawde przystepne ceny, ja w Katowicach za wejscie jednorazowe place 20 zl - w tym silownia i aerobik, sauna, karnet miesieczny na sam silke - 180, a na silke i zajecia ruchowe 210. Sa oczywisicie promocyjne ceny dla studentow i emerytow Sa tez karty czlonkowskie - 600 zl za rok i 150 co miesiac, z wiekszymi uprawnieniami... [...]