siła suple

Kup dobre suple to siła będzie %-)

Odkąd mój kumpel z siłowni wszedł na 'suple' to ma w dupie te plany. Robi trening jak kiedyś robili czyli intuicyjnie i rośnie jak posrany, a wcale wiele nie ładuje. Siła mu doszła, wiadomo ale planów się nie trzyma. Fajnie ma, bo sam nie lubię stosowania planów. ;p

przede wszystkim zmodyfikuj odzywianie tak aby go dostosować,potem suple, wytrzymałość jest celem i siła rozumiem, ze w dużo mniejszym stopniu więc po tychże korektach powinno być dobrze- lecz zawsze musi być tak, ze obserwujemy to co dzieje się z organizmem.

[...] przyrosty + tendencja do trzymania wody + fat i człowiek nie może spodni kupić, a jak kupi to wygląda jak workach na ziemniaki . Tak więc plan wygląda tak: 1 . Góra siła 2 Dół Siła 3 Off 4 Góra Hiper (plecy barki) 5 Off 6 Góra Hiper (Klata , ręce) 7 Off Z uwagi na delegację i brak czasu trening Hiper na góre zrobie 2 po sobie tj jeden [...]

26/05/2015 Dzień 28 DT BTW 130/30/150 Dzień 1 1. Pompki klasyczne - 1x 50 23+5-1..50 21+4-1...50 2. Pompki tyłem w oparciu o ławkę - 1x 50 30+8+7+5 29+11+6+4 3. Wyciskanie hantli na skosie - 4x 12-15 10kg x 12/12/12/11 9kg x 15/14/12/12 4. Wyciskanie sztangi wąsko - 4x 12-15 sztangielki 8kg x 14/13/12/12 17,5kg x 15/15/13/13 5. Rozpiętki [...]

[...] A jak nie to powiem Ci jak masz robić te przysiady na mój sposób. Wtedy na bank sobie poradzisz. ale na razie wszystko w Twoich rękach. Znaczy się, że tak czy siak ale siła i moc będą ze mną. Lubię takie wiesci };-) 20/04/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 54/137 Miał być trening ale musiałam zostać w pracy po godzinach i już się nie wyrobiłam. [...]

[...] i zmianą krążków Goblet - wprowadziłam poprawki, które Night i eve sugerowali, chociaż z tym trzymaniem sztangielki na sobie to nie taka prosta sprawa, kilka razy się przydusiłam %-) a sam goblet ciężko.. Bułgar - w superserii masakra. Każda seria na raty, musiałam zdjąć nogę z ławeczki chociaż na sekundę, ale dociągałam do tych 10 powtórzeń [...]

No tak w tym cwiczeniu spuszczalem sie,ale z drazka gdy juz uchwyt nie wytrzymywal :) 11 dzien testu Gold Test i Iron tadd Suple jak zwykle polkniete,dzis na treningu plecy sila jak dla mnie utrzymuje sie na przyzwoitym poziomie wiec jak to mowia "panie bedzie dobrze" :)

[...] wiekiem wprowadzenie jakiegoś HRT testa/hgh. W samym treningu priorytety powinny być takie: kontrola motoryczna (technika) > naprawa wad postawy > stabilizacja > mobilność > siła. Dlaczego KM pierwsza? Bo jak nie zrobisz techniczne rehabu, to g**** on da. Dlaczego siła ostatnia? Bo żeby zrobić poprawny, ciężki ciąg musisz mieć mobilność [...]

[...] (30g) uzupełniane płyny około 4 litrów wody dziennie. Dodam że pierwszy raz biore kreatyne wczesniej były geinery i to niewielkie ilości. Doszły mnie słuchy że jak przestane brac kreatyne spadnie nietylko masa nazbierana podczas cyklu ale i siła czy to prawda? jak tego uniknąć? jakie suple są najlepsze po kreatynie zeby nie stracic efektów??

panowie rattujcie nic od jakiegos czasu juz nie rosnie no moze sila troche ale wymiary w miejscu trening pon klata tric sroda barki bic piatek plecy sobota nogi rozklad mikrosladnikow w diecie 2850kcal bialko 285g wegle 213g tluszcz 95g waga 116kg/183cm wzrostu wiem ze powinieniem redukowac ale zostawiam to na wiosne suple kreatyna 5g rano hmb 1g [...]

panowie rattujcie nic od jakiegos czasu juz nie rosnie no moze sila troche ale wymiary w miejscu trening pon klata tric sroda barki bic piatek plecy sobota nogi rozklad mikrosladnikow w diecie 2850kcal bialko 285g wegle 213g tluszcz 95g waga 116kg/183cm wzrostu wiem ze powinieniem redukowac ale zostawiam to na wiosne suple kreatyna 5g rano hmb 1g [...]

[...] w DNT . Nie licząc niektórych dni starałem się trzymać w/w schematu . Poniżej moja ocena suplementów: T-steron Plusy: - pierwsze dwa tygodnie libido jak u królika, masakra - siła wciąż do góry - Zszedł fat/woda z opornych miejsc takich jak uda u mnie (choć wciąż tona smalcu tam jest) - Dobry sen i regeneracja - Cena Minusy: - pozostałe 2 [...]

[...] może przy dłuższym czasie % ludzi z zaburzeniami flory jelitowej i insulinowymi, by się jeszcze zwiększył, bo im dłużej jesteśmy wystawieni na szkodliwe substancje, tym ich siła działania z reguły jest większa. Dodatkowo, w badaniach na gryzoniach , np. sukraloza powodowała powstawanie nowotworów. Powiedz, ilu ludzi to czyta i ile się [...]

[...] serek wiejski/ jakieś tłuszcze Cel wiadomy pozbycie się tłuszczu, zyskanie masy - ogólna poprawa sylwetki. Już troche tak jade i tłuszczu mniej, waga w górę. Trening FBW - siła tez ostro do góry. WAga teraz 88 kg 175 cm wzrostu. Z innej suplementacji to widomo witaminy, minerały, omega 3 , czusnek, zielona harbata - ogólnie prozdrowotne suple. [...]

po pierwsze po co, masa/sila na ujemnym bilansie? a po drugie, koliduja ze soba, nie popre argumentem bo nie mam teraz czasu i nie chce mi sie szukac - a brak checi do treningu nie musi byc spowodowane odzywkami, ale nie wyspaniem, zla pogoda, zle samopoczucie lub po prostu - znudzenie silownia. nie rozumiem czemu ludzie na sile laza i proboja [...]

Mój patent na redu jeśli chodzi o spadek siły, który można z powodzeniem tu wykorzystać to całkowita zmiana treningu- oszukanie głowy. Oczywiście zostajemy przy wolnych ciężarach jako podstawie, ale... zamieniamy sztangę na sztangietki, tylne siady na fronty itd... Dodajemy silny androgen typu tren i nawet jesteśmy w stanie robić progres. [...]

U mnie nawet lepiej wyglada gino bez zadnej kracji żelem niz u tego gosci z foty po kuracji nim !! wiec chyba bede musial raczej usunać tą małowidoczna niedogodność coprawda ja mam gino dopiero poł roku i nie wiem czy to sie bedzie rozwijało !! Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

[...] trochę o treningu , odżywianiu i suplach i tak zostawiłem pare złotych w naszych sklepikach, cyber, son, lalka, muscle... "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 [...]

killob ja juz na splice ktorego robilem przez 5 lat odkrylem ze im mniej tym lepiej. Na klatke np ciezko robilem tylko wyciskanie gdzie nigdy nie robilem do zalamania. Pozostale 2 cwiczenia to bylo na dopompowanie. Zauwazylem ze jezeli chcialem zrobic caly trening intensywnie sila przestawala rosnac i zatrzymywala sie, czasem nawet spadala. [...]