size

kurde, a brakuje mi skakanki :-? mi się podoba... bo nie ma thrustersów, których ostatnio nie cierpię %-) dzięki za cynk, ukradłam ci trening, o! :-D znaczy się wytrzymkę/-)_ Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-25 16:07:21

wchodzę :-D też bym zrobiła w domu :-)) trzeba zamienić na coś podciąganie hmm podciąganie to chyba bym tylko na parapecie w oknie zrobiła:)) już raz się podciągnęłam bo drzwi mi się zatrzasnęły:)) i pękł pode mną;-]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DT/DA, 30.05.2012 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2337f35803f43529d7a5d487a983433.png *większość dnia poza domem, miska w części na oko liczona. Warzywa: brokuły, kapusta, pomidory, ogórki, Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DA, 31.05 i 1.06.2012 MISKA - zmiana, B 140-150, T 70-80 150 B/150 W/ 70 T http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/714/ruda29/dzien/2012-05-31 (tu się coś waliło forum, nie zapisane mam całe żarcie) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/714/ruda29/dzien/2012-06-01 Warzywa: pomidor, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DT/DA, 6.06.2012 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ecccc376106428f87ceaf7c3abdc3fb.png *większość dnia poza domem, miska w części na oko liczona. Warzywa: brokuły, kapusta, pomidory, ogórki, Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DT/DA, 8.06.2012 MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/714/ruda29/dzien/2012-06-08 na razie jest taka, a ja nie jestem za bardzo głodna. Jak coś wpadnie, to dopiszę. Warzywa: brokuły, kapusta, pomidory, ogórki, Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DT/DA, 15.06.2012 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b00053e9f6a47408ff797b80723e6cd.png +miska biedna, pochrzaniło się mnie, że dziś DNT. Także nie mówię, że nie nadrobię jeszcze ;-) Warzywa: brokuły, kapusta, pomidory, ogórki, Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, [...]

Lejjla, jak obczaję od czego urósł, to opatentuję\-) ________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DNT, 16-17.06.2012 MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/714/ruda29/dzien/2012-06-16 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/714/ruda29/dzien/2012-06-17 Warzywa: [...]

Szaleniec :-D rocznica pyknie za niedługo, impreza się szykuje? \-)

Ach ten tyłek Rudej ;-) gratuluje wytrwania do końca! i czekam wiesz na co };-) plecy zdecydowanie najbardziej na plus, troche tyłek na fotach porównawczych wydaje sie bardziej podniesiony i ubity, szkoda, że reszta w tym nogi bez zmian, ale ciężko będze bez koksu dalej je ruszyć :-)%-)

Sesja mnie tak pochłonęła, że takich zmian nie zauważyłam88-O No gratsy, kibicuję (i już nie spamuję)};-)

co do obcasów to akurat miałem coś innego na myśli, tj żarty Sylwi w Opolu :) (nie dotyczyły działu czy forum) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-06-15 08:09:36

to ja także kibicuję8-)8-)8-) powodzenia i kopas w dupas na drogę%-) a śniadanie taaakie smakowite,że slina cieknie:-P

co do obcasów to akurat miałem coś innego na myśli, tj żarty Sylwi w Opolu :) (nie dotyczyły działu czy forum) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-06-15 08:09:36 %-) Już jestem cicho }:-(

Kasza nie mysl o tym! Porzuc ten okropny nalog! %-) No, ale na treningach pieknie cisniesz! Razem ze Sforcia strasznie mnie nakrecacie na wieksze obciazenia! Ale poki co technika wazniejsza. lacze sie z Toba w glodowym cierpieniu

Ale się pan pospinał @@-) Dzień 89 tydzień 13 DT 04.09.2015 Miska: I 40g mąki żytniej, 100g chudego twarogu, 20g rodzynek, 120g truskawek II 2,5 kromki chleba razowego, 100g piersi z indyka, pomidor+cebula+papryka+sałata III, IV 4 wafle ryżowe, 100g piersi z indyka, pomidor+cebula+papryka+sałata, 30g masła orzechowego V 40g mąki żytniej, 150g [...]

Przyszłam się pożalić, że założyłam sukienkę, w której idę na potańcówkę i jest za ciasna w plecach :-( :)) Witaj w klubie };-) wszystkie podszewki mam potrzaskane na plecach %-)

Zaróno teobromina jak i kumaryna są szkodliwe przede wszystkim dla zwierzat, a nie dla ludzi ;-) To co mnie straszysz @-| Przecież nie jestem zwierzęciem. Można to jakoś ułatwić - są takie fajne indyjskie przyprawy pakowane po 100 gram. ;-) I cynamon też mają w tej serii. hahaha %-) Pozostanę przy maks. 6g dziennie :-D u mnie tez kopa cynamonu [...]

___________________________________________________ Niedziela DNT Kolacja u Bulla. Miło spędzony wieczór urodzinowy we wspaniałym towarzystwie :-))8-)};-) Chociaż Bull, jak zwykle, mi dokuczał i sprawiał, że siedziałam czerwona jak burak ze wstydu. };-) };-) Będę Ciebie bronić jakby co /-)_ Już się nie mogę doczekać weekendu!! 8-) Zmieniony [...]

Koniecznie daj znać Agatko czy wszystko po Twojej myśli :) Zazdroszczę zatem Poznaniakom, którzy trenują w tym samym czasie co Ty ;) małe żarty };-)