DZIEŃ 11.05.2012 –PIĄTEK (80 DZIEŃ) Prześladuje mnie ostatnio masło i inne tłuszcze. Jeszcze trochę a będę śnić o tym jeszcze. :-} Szósty dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu TRENING – ODPOCZYNEK I WYCISZENIE Dziś nie mogłam pójść na basen, więc pomyślałam, że odkurzę książke od dynamicznej jogi. [...]
DZIEŃ 12.05.2012 – SOBOTA (81 DZIEŃ) Siódmy dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Samopoczucie od dwóch dni super. TRENING - SIŁOWNIA Dziś obciążenie i powtórzenia to na styk dobrane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b590aafab06842c69767eedbc42ee4ad.png Burpree – Challange – 2 szt. MISKA – WYSOKA 1700 [...]
DZIEŃ 13.05.2012 – NIEDZIELA (82 DZIEŃ) 8 dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Jump box… nie wiedziałam, że to takie trudne. Dopiero przy 3 obwodzie zakumałam jak skakać, aby móc zrobić to jednym ciągiem ;-] Potrzebowałam chyba takiego dnia jak dzisiaj. Psychicznie czuje się o wiele lepiej i mam [...]
massmarols Podsumowanie po zakończeniu tego treningu. Czyli w okolicach bożego ciała. Trzy lub cztery tygodnie zobaczę jak będę się czuła. ;-) lunika Ja najbardziej głodna chodzę do południa. Popołudniu zwykle nie mam czasu nawet żeby myśleć o jedzeniu. Monia W.B. Trening rzeźnia i zamierzam go jutro powtórzyć :)) Arphiel Dzięki staram się jak [...]
DZIEŃ 16.05.2012 – ŚRODA (85 DZIEŃ) 11 dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Cały dzień jestem dziś bez życia. Trening też generalnie tragedia. Dobrze, że jutro dzień odpoczynku a w piątek na basen, to odpocznę. Na treningu dałam z siebie wszystko a mimo to nawet nie czuje zmęczenia. Euforii po [...]
DZIEŃ 17.05.2012 –CZWARTEK (86 DZIEŃ) 12 dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Dziś nie robię nic :-P Faktycznie jestem zmęczona, bo rano nie usłyszałam budzika. TRENING – ODPOCZYNEK Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum i ćwiczenie m. kegla kilka razy w [...]
melmanka no ja mam nadzieje, że te pomiary przez @. DZIEŃ 19.05.2012 – SOBOTA (88 DZIEŃ) 12 dzień na diecie bez glutenu nabiału i warzyw wzdymających. Wyjaśnienie tu Powoli wprowadzam warzywa. Teraz testuje cebule. Na razie wszystko w porządku. :-)) Dziwna sprawa. Nie wiem czy to można nazwać @. W zasadzie to mam krwisty śluz i to wszystko. [...]
DZIEŃ 21.05.2012 – PONIEDZIAŁEK (90 DZIEŃ) 14 dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Powoli wprowadzam warzywa. Teraz testuje cebule. Reakcja bardzo dobra. Jestem dziś zbyt zmęczona, aby wypisywać co się działo. ;-) Dzisiejsza pogoda generalnie dobija. #-P TRENING - SIŁOWNIA [...]
MoniaW.B. A no mało. Mamy ambicje z mężem na maraton MTB wokół Miedwia (57 km). W ramach kategorii rodzina. \-) Czasy z zeszłego roku od 3,5h do 7h. Chyba się zmieścimy z mężem w przedziale ;-) Lunika z mlekiem to wiem. Mam akurat większą tolerancję. Mogę zjeść spokojnie 100 - 150 gram (np. twarogu) i nie będę mieć gazów. Tak przynajmniej było [...]
DZIEŃ 25.05.2012 – PIĄTEK (94 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Dziś brokuły :-D TRENING – BASEN Co będzie to będzie ;-) Zostały ostatnie dwa baseny w tym semestrze. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) Burpree – Challange – 15 szt. MISKA – [...]
Dzięki dziewczyny ;-) Zobaczymy czy za tydzień będzie równie fajnie %-) DZIEŃ 26.05.2012 – (95 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Powoli wprowadzam warzywa. Po wczorajszym brokule, padły podejrzenia na niego. Jutro ponownie brokuł w diecie. Wymyślilam jak pić fajne ziółka w letnie [...]
DZIEŃ 27.05.2012 – NIEDZIELA (94 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu. Chłosta i kara mi się dziś należy ;-] Kupili, podstawili pod nos, a ja nawet nie pomyślałam, żeby odmówić loda. No i lodów zdecydowanie moje jelita nie lubią ;-] TRENING – ROWERY 32 km zrobione na rowerze. Rano [...]
DZIEŃ 28.05.2012 – (97 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Dziś testowany był brokuł. Bez większych nie spodzianek. Ale była to mała porcja. Jutro testuje dalej ;-) TRENING - SIŁOWNIA Powiem tylko tak #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3f4dbd322fe4dc2ae7d85bb9373b656.png Trening brzucha - [...]
Valiente dzięki. Teraz jak dziewczyny powytykały palcami różnice to i ja ją widzę na zdjęciach. Choć mój mąż też mi te różnice wskazywał. Ja różnice po prostu widzę na ciuchach. REGE –(5 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Wczoraj jadłam kalafiora i o dziwo po nim nic mi nie było. [...]
Dziewczyny gorzej że za 14 dni skończy się dobre jedzonko. Gorzej że już się przyzwyczaiłam do tak sytej miski ;-) %-) Unknown strasznie słodkie te sfd protein REGE –(6 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Dostałam @. TRENING Burpree – Challange – 28 szt. MISKA 10:00 Kokosowa [...]
REGE –(9 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 32 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez, melisa, mięta. W posiłku nr 2 to były żołądki indycze, a nie z kurczaka. [...]
REGE –(11 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING Krótka wycieczka rowerowa. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 33 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez. warzywapomidory, cebula, pieczarki, papryka, [...]
POMIARY Co prawda pomiary powinny być jutro, ale jutro nie mam jak. Więc będą dzisiaj :-) Diastasis. Palec nie wchodzi. Ale jest jeszcze mały rowek. Generalnie wróciłam do pomiarów z przed regeneracji. Oprócz ud.Cieszę się że na tych 2000 kcal wcale nie przytyłam ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a23c1ad9559446282f732913cdca1dc.png [...]
Zyrafka198 Dzięki. No i mam nadzieje, że tą regeneracją z tak wysoką miską teraz pójdzie lekko %-) DZIEŃ 3 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Moje nuki!!! #-P Diastasis po treningu wczorajszym sprawdzonvy - nie powiększa się. Tylko spacer 2 godzinny zaliczony. Ale było intensywnie, bo to [...]
