size

Konkurs z niedzieli 26.10.14r. wygrywa julcziik Serdecznie Gratulujemy !!! Dane do wysyłki ,nr telefonu dla kuriera oraz rozmiar koszulki proszę wysłać do lodzianin1 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-10-28 12:51:55

Odszedł naprawdę wspaniały człowiek , zawodnik , trener , sędzia PZKFiTS oraz organizator wielu niezapomnianych zawodów . Wielokrotnie miałem okazję startować w wyciskaniu leżąc w Knurowie , gdzie zawsze była super atmosfera a Gienek wszystko idealnie ogarniał . Ogromna strata R I P Gieniu

Postów: 9 Na forum: 4 lata LPA: 34 WTF?:D Zmieniony przez - khali w dniu 2012-08-14 12:37:51 Zmieniony przez - khali w dniu 2012-08-14 12:38:42

Benson Henderson czuje się mocno zmotywowany przed walką z Michaelem Chandlerem Benson Henderson (24-6) będzie miał drugą szansę na zdobycie tytułu Bellatora w walce z Michaelem Chandlerem (15-3) na gali Bellator 165. Jeśli Henderson wygra tę walkę, to dołączy do Eddiego Alvareza jako drugi zawodnik, który zdobył tytuły mistrzowskie w Bellatorze [...]

Michael Chandler o presji jaką odczuwa przed każdą walką Mistrz wagi lekkiej Bellatora Michael Chandler uwielbia walczyć w świetle reflektorów i w tak ważnych pojedynkach jak ten na gali Bellator 165. W tę sobotę ponownie zawalczy w pojedynku w którym stanie do obrony niedawno odzyskanego tytułu wagi lekkiej mierząc się z byłym mistrzem wagi [...]

Benson Henderson myśli o zakończeniu kariery i wstąpieniu do wojska Dla Smootha to może być ostatni rok startów. 2 dni temu Benson Henderson (24-6, 11-3 w UFC) obchodził 33 urodziny a już dzisiaj zawalczy z Michaelem Chandlerem (15-3) o mistrzostwo wagi lekkiej organizacji Bellator. Henderson ma za sobą niemal 10 lat zawodowych zmagań a teraz [...]

Wow! Jakie Ty masz piękne ciało! Powodzenia w zamierzeniach na pewno wszystko się uda! :-) ja chyba poproszę o usunięcie moich zdjęć.. @@-)

Czwartek 4.10.2012r - trening w szkole Dziś troche techniki i około 15 pchnięć kulą. Od jutra biorę BCAA a za 3 tygodnie kreatynę, cynk i omega-3 :-)

Sobota 6.10.2012r - siłownia + trening z kulą Około godziny 13 trening z kulą . Kilkanaście pchnięć kulą 5 kg i 7.26kg. Siłownia: 1. przysiad ze sztangą z tyłu 8 x 90kg/ 8 x 100kg/ 6 x 110kg/ 4 x 120kg/ 2 x 130kg 2. wypady ze sztangą 8 x 50kg/ 8 x 50kg/ 8 x 50kg 3. wyskoki ze sztangą 10 x 83kg/ 10 x 83kg/ 10 x 83kg 4. pompki na poręczach 7/7/7 5. [...]

bardzo dziekuje junior_23, ktory pomogl mi w ulozeniu treningu na skocznosc

Wszystkim zwolennikom McDonald'a, KFC i innych podobnych przybytków, polecam film Super Size Me. Po obejrzeniu przynajmniej przez jakiś czas nie ma się ochoty na tego typu żarcie... EDIT: Ups, ktoś już wspomniał, ale drugi raz chyba nie zaszkodzi Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-03-06 22:48:07

A jaka praktyka pokazuje że z fazą nasycenie dłuższy cykl kreatynowy wyjdzie gorzej? No i jakie są ku temu podstawy? faftaq sie pewnie nie zgodzi ze mna - ale piszac tematy o kreatynie przeczytalem naprawde setki badan setki wnioskow setki roznych teorii (czasami spiskowych) jest jeden fakt ktoremu nie da sie zaprzeczyc - ~30% nie czuje [...]

no moze z setkami to byla przesada ale gdzies pod setke by sie znalazlo tymbardziej ze ~60 samych linkow mam w ulubionych a zapisaywanlem co 2-3 moze .........mniejsza z tym co stoi na przeszkodzie zeby zrobic te 5dni ładowania? - w moim wypadku stoi na przeszkodzie wyraźnie nasilona diureza po drugim - trzecim dniu, która wskazywać może na na [...]

Przyłączam się do życzeń świątecznych ; RADOSNYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA wszystkim życzy Archibald 68 Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-12-24 11:51:16

Pomóżcie mi bo to jest jakieś NIEMOŻLIWE. Mam 25 lat, jestem średnio aktywny, ważę 70 kg i wysoki jestem na 179 cm. Moje posiłki składają się z: ryżu, jajek, makaronów, chlebu razowego, ryby z olejem, twarogów, piersi kurczaka i łyka odżywek wysokobiałkowych. Wyliczyłem teraz że dziennie dostarczam sobie 1500 kalorii z tych posiłków. Włączyłem [...]

Słońce wyszło, cieplej się robi - SEEEEEZON START. Odsyłam do stosownego działu, jednak radze najpierw zapoznać się z regulaminem.

Z suplami jest tak są pieniążki można kupować nawet i HMB, nie ma pieniążków w domu to i bez supli się da obejść, za duży dobrobyt jest teraz chyba, pamiętam jak w liceum brat wytrzasnął jakąś serwatkę z mleczarni to wtedy było coś, suplementów było mało i drogie w kosmos. nic dodać nic ująć!

Poza mono to Size On, Super Pump 250, Nano Vapor, Cytocell,Jack3d, Hydroxycut/ Storm/ Shock/ Massacra Najlepiej oceniam Jack3d, a ze stacków to Size On/Storm

:-> jakos nie widzialem CIE w innych wyzwaniach , szykujesz jakies niespodzianki ? czy przywykasz iz OLD GUYS RULES ? Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-09-29 22:52:03

Wyniki nieoficjalne Otwartych Mistrzostw Śląska w TS Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Przysiad Wyciskanie leżąc Dwubój Martwy ciąg Trójbój Punkty 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik Wilks'a Kategoria 67,5kg 1. Irek Paweł 89 Politechnika Śląska Gliwice kand. 65,5 0,7901 19 150 162,5 172,5 172,5 110 120 -125 120 292,5 [...]