sis

jeny i może jeszcze to wszystko x100 SIS cieszę się że sobie zapierniczasz bo znaczy że z samopoczuciem jest tak Buziaki

Luiza, możemy zrobić dla Ciebie taką modyfikację, żeby wątróbki nie było Ksenia, a Tobie ta dieta dobrze zrobi, jako wstęp do właściwej redukcji Sis, ja od początku stycznia co-nieco z tej zabawy sobie aplikuję To dzieczęta mam propozycję: wylistujcie tutaj co Wam z tej listy nie pasuje: - czego nie lubicie jeść - co jest niedostępne - co [...]

a byłam sobie tydzień na obozie - od zeszłej soboty - w Lubenii pod Rzeszowem w ośrodku Maraton http://www.maraton.biz/ -> szczerze polecam! baaaardzo fajne tereny do biegania po pagórkach i zabawy w szwedzkie wojsko do tego wypasiona sala gimnastyczna z ringiem, salka z lustrami, siłka z milionem sprzętu, sauna, piłkarzyki i stół do pingla, a [...]

Tomek, to jest grupa mieszana :-) Ja trenowałam z chłopakiem, który ma podobny staż jak ja, natomiast ten mały chłopczyk nie wiem, ile chodzi, ale raczej jeszcze mało umie ;-) Sis, a powiem Ci, że na razie - tfu! tfu! - nadspodziewanie dobrze @-) Zakładanie mi trójkątów praktycznie bezbolesne, a pamiętam jak jeszcze jakiś czas temu klepałam zanim [...]

4nn - no to miłego kręcenia ODBIJAM! Co do pulsu - tak wiem jest to bardzo dziwne! Do tego moja młodsza siostra ma ten sam problem. Swojego czasu pewien kardiolog zrzucał to na wysoki wzrost (ja 178 sis 176cm) Zmieniony przez - os_girl w dniu 2009-09-02 21:16:37

Ja wlasnie jestem z takiego roznego rodzenstwa %-) Blondynka, oczy zielone, 175cm wzrostu, a moja sis, wlosy czarne jak sadza, oczy brazowe, 150pare cm wzrostu :-) Osobowosci, podejscie do zycia, zainteresowania skrajnie rozne :-P Lacza nas chyba tylko wspolni rodzice :-) Paula, ciesze sie, ze sobie swietnie radzisz z chlopakami i ze wygrzebujesz [...]

kto obejrzal anihilacje? dla mnie takie 4/10 cos jak stare filmy carpentera, poczatek nudny, film cos jak monsters - nie wykorzyatany do konca potencjal imo, wiele fajnych rzeczy/pomyslow a ogolem cos sknocili albo ja juz sie stary robie j musze sis przerzucic na dramaty %-)

I pewnie jesteś szybsza niż ten mój dzisiejszy autobus A co tam sis? coś nie tak czy wszystko git

Na śmierć zapomiałam Wszystkiego najlepszego sis Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-03-08 07:15:01

jesteś! 8-) kurna Sis, żebym ja takie fałdy miała na redukcji, jak Ty miewasz na masie @-)

Waga no tu jest ciekawa sprawa, pon 57.5, sroda 55.5 dzisiaj 56.3 czyli pokazuje co jej sie zywnie podoba :) Marta Sis jedzziemy dalej, jest ciezko ale bedzie lepiej, 54 osiagniemy :) bedzie SUPEERR. Dzisiaj pierwsza przespana noc w tym tyg, wczoraj znow mnie glowa bolala i odjezdzalam. Wieczorem byla porzadna ulewa, moze to przyczyna zlego [...]

To samo mi powiedzial, mowil ze jak maly to nei bedzie efektu, nie bedzie widac szczegolow. Dzieki Marta SiS Za jakis czas bedzie dobrze. Niestety siedzi we mnie pewnego stylu wychowanie i atakuje mnie czasem Spadam sie polozyc, pierwsza noc najciekawsza Milego weekendu

wytrzymki robisz PO siłowym Patusia, uwierz, po tych 15 minutach jest śmierć w oczach - nie dałabyś rady zrobić po nim normalnej siłówki buziaki SiS

Sis, jak ty masz tam 1500/1600 kcal przecietnie i od tego "tyjesz" to cos jest nie halo w metabolizmie. No chyba, ze kreatyne bierzesz i wode naciagnelas. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-10-22 15:00:08

Sis? Ja mam trenera od Poliquina obecnie i oczywiscie robie siady jak najnizej sie da, a kto jak kto- mam zyebane stawy jak . Poniewaz sie pochylam do przodu, mam podlozone pod nogi taki cus pochyle, trener mowil, ze moge uzywac krazkow. Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-03-02 21:36:52

[...] manki-ja uwielbiam kurze zaladki-ale po tym jak w uk (w polskim sklepie) kupilam mrozone i zrobilam z nich gulasz to dlugo do nich nie wroce. Smierdzialy po prostu... sis powiedziala ze tez powinnam wymoczyc@@-). Serca kurzece tu sa niedostepne a baranie czy wolowe to dla mnie juz za 'duzy korek' jak kiedys powiedzial Lipa z Illusion o [...]

sis - odwrotnie. We wznosach powinno być zdecydowanie mniej, niż w wyciskaniu :) To jest takie ćwiczenie, że poprawnie wykonane może zniszczyć z 3 kilo. Jak dla mnie u ciebie może być warto faktycznie prowadzić wypiski diety i treningów. Jak pisałam, ciężko mi sprecyzować co jest nie tak, ale coś chyba jest z tymi obciążeniami. Jeśli na siłowni [...]

Sis, jak ty masz tam 1500/1600 kcal przecietnie i od tego "tyjesz" to cos jest nie halo w metabolizmie. No chyba, ze kreatyne bierzesz i wode naciagnelas. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-10-22 15:00:08 Nie, kreatyny nie biorę, więc ewidentnie coś jest nie tak z moim metabolizmem. :/

Sis, };-)

dziękuję wszystkim za życzenia mam nadzieje, że Wasze Święta sie również udały, i nie obżeraliście sie tak patologicznie jak ja Święta, jak to Święta, michy nie ogarniam, z treningów udało mi sie 2 dni poćwiczyć, takie tam luźne improwizacje Trening: - pajacyki x100 - przysiady x50 - mountain climbers x20 (na noge) - thrusters 3kg x20 i to [...]