tomq uskuteczniam plagiat wklejajac sezonowcom twoje 3 pkt prwady siodema ma moda i udostepnia polaco temat Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-21 16:40:07
[...] czy ty wiesz czym jest rzezba!! człowkeku moim zdaniem musisz troche poczytac twoim celem powinno byc łapanie masy, budowanie ich a nie jakies rzezby!! rzezbic trzeba miec co!! nawet ja sie w to nie bawei bo uwazam ze za mało miecha jeszcze jest!! ide lezakowac, polaco pilnuj z remikiem porzadku!! yo siodema jak wrócisz dawaj jakis filmik!!
Cześć Siodema, ja też tęskniłem Już będę miał czas na forum jak dawniej obiecuję Na razie jeszcze nic nie moge powiedzieć, bo pierwsze 3 tygodnie to lajtowo, dopiero od czwartego zacznie sie rzeź i walka z ciężarem. Ale pierwszy raz robię np. aktywne opuszczanie czy trzymanie sztangi na czas po zdjeciu ze stojaków z ciezarem 102 kg (rekord 92 [...]
Szczerze mówiąc specjalnego pobudzenia nie czuję, ale myslę, ze sie rozkreci. Siodema - jaki teraz u Ciebie rekord na klate? EDIT: Ja po tym cyklu muszę już wejsć na 3 cyfry . W poprzednim cyklu zrobiłem + 10kg Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-05-22 11:56:59
Siema polaco, teskniłem Siodema - 35kg x 5 na rękę? Ja jak wyciskałem sztangielkami (czyli gdzieś z pół roku temu) to pamiętam że poszło 30kg na rekę x 6.
chlopaki praca o Colemanie jest na drugim miejscu w dziale aktualnosci bije wszystkie na leb na szyje Boguc tak 35 kg x 6 jeden hantel yo Aderos Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-22 12:06:40
biernol 2,3,4 mi wypadaja 1 nie wiem... jak treningowy to raczej tez bo na silke trza isc chyba ze udalo by mi sie odbyc trening w Pzn CiTy z Odinem poza tym ja do sql chodze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-22 13:37:00
siodema:w sumie niewarto, niech sie meczy teraz, to doceni co straciła imho, no ale ja sie nie znam na takich rzeczach wiec tu sie nie sugeruj trening to moge rozpisać, ale jak dupe wyrwac to nie xD hehe