siodema

może ja odpowiem 1 sztangielka siodema jedziesz z koksem

Siódema, dorzucasz do diety na noc węgle ? Przy Twojej budowie i trudnościach ja bym się nie wahał.. Życzę masy. pozdr.

Jedziesz, jedziesz siodema! Licze na podobne wyniki jak w poprzednim tescie. Co do sylwetki, to imo jest najlepsza jaka moglaby byc w takiej wadze (w sporcie, ktorym sie zajmuje to najwiekszy komplement )

bic - posiliki sie jakos zmiescily misio 27 kg na jedna reke polaco jade jade Trc zobaczymy dzis Wam nakrece cos z plecow, tylko sie dobrze wyspie rudeboy.oi - wegle mi nie straszne Gumis_ - dzieki miksowalem owsiane+mleko=jogurt owocowy, ja ni ejestem wybredny Kamiru - ja rowniez, a nawet lepsze pochlebiasz mi kiedy myslalem nad SW lecz [...]

Po treningu... Porcja Horse Power (od Cybula dziekuje ) Smak: ****owy Rozpuszczalnosc: dobra Dzialanie: pompa super, pobudzenie dosc dobre, lało sie ze mnie przez caly trening, przerwy krociutkie, checi ogromne Wypiska: Plecy YR (regresja): 6x63kg 8x58kg 10x53kg 12x50kg (moglem dac wiecej w 1 serie bo zrobilem ja na luzie no ale nie chcialem [...]

SiodemaProgi mojej siłowni są dla ciebie Zawsze otwarte To nie będę się rozpisywał,bo widziałem trening live Ale powiem,że się nie o******lał...Zresztą widać na filmikach

bic - wiem dlatego dalem ja tutaj Cybul - Hp jest git tylko smak ****owy rozstaw jest dosc szeroki wiec wyglada jak wyglada, a dodatkowo ja genetycznie jestem waski w brakach wiec musze rozchylac lokcie na boki w skutek tego Tak triceps to moja jedyna partia z ktorej czuje sie dumny nie watpliwie jest moim plusem Glaca Polaco pompa [...]

Pitt - za 10 lat na debiutach bede robil tylko ta poze nie ma srania rip - robie tak jak pisalem - jak nie chce mi sie zryc to pan Lotnisko przyjdzie i mi w******li wiec jem ile wlezie zorek11 - damy rade bedzie bajera "takie sa skutki picia wutki" kariero - bedzie git dziekuje hades - tak Ci nie da przykladam sie do techniki, [...]

owsiane do sloika z mlekiem do tego wlewam na 10-15 min mleka az sie naciagna owsiane jak juz sa takie napuchniete to biore blender dolewam mleka i miksuje wg mnie bardzo dobre do tego dorzucam do smaku - troche gainera, owoc, czekolade itp ******ly zorek - nie lubie rodzynek Tomq - celuje wlasnie w przedzial 4-6 kg za tydzien bedzie tak jak [...]

rudeboy.oi- zebys wiedzial dzis mam jakis taki dzien na slodycze zre ich troche i do tego jogurty solaros - dzieki,szkoda tylko ze po treningu tak jest ale walcze nie zwrocilem uwagi w lustro ale racja hehe michal - krzycz, krzycz ze wbijam koks na boku!!! nie pamietasz zmowy milczenia??? no krzycz Bylo sniadanie... Dam i obiad: Ryz z [...]

Mi matka caly czas gada ze za duzo jem A jem coraz to mniej Cisniesz Siodema

no takie zycie trzeba oszczedzac!! no ja dawno nie jadłem ziemniaków!! musze zarzucic cosik!! siodema no kebaby jesz?? za cene kababa masz około 700g piersi!! widzisz musisz myslec ekonomiznie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-25 15:50:28

hehe co prawda to prawda kebab = duzo piersi, ale czasem fajnie jakas przyjemnosc sobie strzelic Lecisz Siodema

powodzenia siodema ja wlasnie ide na pociag i mam caly tydzien picia wiec trzymam kciuki za Twoją mase a Ty trzymaj za male spadki u mnie

Siodema no co tak cicho w tym twoim teście Dawaj foty jakieś i pisz więcej,a nie taka ***nia Powinno już być ze 40 stron Jedziesz z gównem

siodema, słyszałem ze w kebabach jest za duzo steroli roslinnych, w twoim miescie!! i co teraz??!! koksie nie mozesz juz grypsować a tak na powaznie to ciszniesz!! jak sie spotkamy!! to musze widziec przed soba wielkiego, wrednego miesniaka!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-26 19:56:15

Glaca - nie bij ;* lol ______________________ Trening: SQ: 15x53kg 12x58kg 10x63kg 8x68kg 8x73kg Prostowanie nog siedzac: 12x40kg 12x50kg 10x60kg 8x65kg Odwrotne ugianie: 12x X kg 12x Xkg 10x 2Xkg + seria laczona Uginanie odwrotne kazda noga po 10 powt+prostowanie 25 powt git weszlo Barki: Wyciskanie hantli: 15x15kg 12x18kg 10x21kg 7x24kg (w [...]

Koniu zalamales mnie... a chcialem isc na Stronk Mena... ehhh :'-( u mnie w przedszkolu i tak żondze Jestem taki a nie inny nic na to nie poradze - staram sie jak moge... ____________________________________________________________ Podsumowanie dnia: Dieta: nooo... git jutro wolne - caly dzien znow bede zarl ja ******le Suple: Git Tcm po [...]

Siódema ciekawi mnie jakimi słodyczami dopychasz kalorie, jak no problem to możesz powiedzieć A jogurty walisz naturalne czy owocowe ?

yo w imieniu Siodemki informuje, ze kipnal mu komp:/ nie martwcie sie wszystkie zalegle wypiski beda podane w pozniejszym czasie pozwole zacytowac sobie jego opis z gg: "Komp is dead:/" tak wiec trzymajcie kciuki za jego Pcta z powazaniem TomQ Corporation & Siodema Spółka Z.O.O