siodema

chaczyk co dokladniej? Chcecie jutro ostatnia serie na trica (porecze) 22,5kg ????? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-21 22:32:37

trochę szybko idziesz spać dobranoc ja dzisiaj planuje cala noc buszować siodema uderz na gg

siodema na realu jest trochę inaczej tu widać trochę za szybko ale tez koledze ręce sie trzęsły sam mówił nie słyszeliście

Siodema a te hantle to kazdy wazyl 27 kg czy 27 kg razem ? A i na ta silke kupujesz karnet czy jak ?

slayerek, hades, patrysk - nie lubie sie z tym podnosic wole odrzucic, a pozatym mam slabe nadgarstki a co do dysproporcji w sile to chvj wie na moje jest normalnie boguc - nie martw sie nie przegonie Cie bynajmniej nie teraz hehe ty tam cisnij nam ta stowke czekamy na podsumowanie Wydaje mi sie ze poza Wami i mna nikogo tu nie ma Dzien 39 [...]

Siodema Wybacz ale zmiast S dałem Bana ehehe just kiding ide wypic Kawe za 9 minut ostra tzw. Wypie..alacza i na silke Katam Wyluzowac Się bo małe spięcie Bylo z kims i mam gdzies all . eheh nommmmmmmmmmmmmmmmmm ale temat zdechł

siodema czego nie caisz :) poprostu chodzi oto ze ludzie bioracy np 100 na klate chwytaja sie na takie hantle jak ty tam :), a pozatym ejstem padniety bo drzewo zwozilem z lasu... ;/ Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-21 16:37:02

chaczyk ten dres to TY hehe spadam spac narka Ogry pozdro nocne smarki ktore jeszcze tu zajrza Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 23:55:24 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 23:55:39 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 23:55:47 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 23:55:54 Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

Polaco dzieki za komentarz hehe Wczesniej przytrzymywalem ale dzis odpuscilem ze wzgledu na (wg mnie) zbyt duze obciazenie barkow przy przytrzymywaniu przy klatce Za tydzien wszystko podniose o 5kg hehe zobaczymy jak bedzie Podsumowanie dnia: Dieta dobrze, choc przedtreningowy inny chlopaki z Ogrow wiedza... Owsiane z Mlekiem+tunczyk nigdy [...]

Laruzo dzieki macie filmiki: Wyciskanie 12x58kg http://pl.youtube.com/watch?v=-2t0qvQhVto Wyciskanie 8x68kg http://pl.youtube.com/watch?v=t6IJQpi6znI Skos hantle 12x21kg http://pl.youtube.com/watch?v=ckHz_xDuvTY Skos hantle 7x27kg z tego jestem nie zadowolony!! http://pl.youtube.com/watch?v=_JJtc4kQQXM Rozpietki 12x40kg [...]

biernol ciiiiiiii http://www.sfd.pl/TEST_%2F_W_pogoni_za_masa_by_Siodema_%3A%2D_-t376108-s37.html#post2 prosze juz sa Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 22:56:54

Siodema dalej dawaj filmiki z treningu w tescie

no siodema edytowales 5 min temu haha

nastepnym razem nie o mnie hehe Barca wygra 3:2 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 22:32:37

Siodema ty za to maz pojęcie.jak jesteś taki góry to napisz cos a nie sie prujesz.. jakieś konkrety

Siodema mial wypadek na silowni!

ciekawe czy siodema sie zesrał na treningu?? po tym muesli z tunczykiem i mlekiem !!! <fuj>

siodema popusciles?:P

bo sie porzygam o kurva wszystko mi w zoladku jezdzi w rytm Shaun Baker Power spadam na trening... ciekawe jak bedzie ??? nara! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 16:07:21

Siodema tuńczyk bez zalewy i musli domowej roboty - to będzie si Ja po treningu już, ujdzie nawet edit: nie mówiłeś nic o mleku Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2008-02-20 15:50:42