siniaki

Zmiażdzył to i on mnie az trzy razy liczyłam odciążenia po ostatniej serii Ania, w przednim nie owijam, siniaki mi sie zawsze robiły od kręgosłupa, wiec do tylnego używałam takiej osłony na rury - pelna profesjonalka Nadgarstki mi nie przeszkadzają bo większy ciężar leży chyba na górnej części klatki Marta - bieg jest 29 maja, a zapisać się [...]

yapitole Aga ten przedni przysiad miażdży owijasz sobie czymś sztangę? Ja mam zawsze siniaki przy większych ciężarach Zakwasów już nie będziesz miała, tylko zmęczenie mięśni

[...] lub grubą bluzę, stopniowo co kilka tygodni ściągamy jedną warstwę; przy systematycznym treningu niektórzy już po miesiącu mogą kręcić na gołym ciele; mogą pojawić się siniaki, wtedy musimy założyć grubszą warstwę ubrań; czas, kiedy dojdziecie do uodpornienia i możliwości kręcenia kółkiem na gołym ciele jest indywidualny, ale nie należy się [...]

[...] DL Hi Pull ** 4 burpee * sztanga 20kg ** 14kg czas 32 min, przerwy robilam po 3 obwodach burpee z podskokiem i meska pompka w thrusters te 20 kg to byla masakra :O i mam siniaki dzis na obojczykach :P ehehe 10 min rowerek - aero - nie dalo rady juz wiecej krecic i szybciej , nogi mi sie wylaczyly :P Obi, bardzo czesto slysze na silowni, ze [...]

[...] a o negatywnych skutkach prawie nic. lepsza z wody czy z plynem ktory mozna zakupic w zestawie? jakies wskazowki dla osoby ktora ma zamiar ja zrobic po raz pierwszy? 2.siniaki - czy to mozliwe ze robia mi sie na nogach od biegania? sa sinozielone,albo brazowe,duze jak i malutkie, rzadko kiedy bola, raczej nie powstaja od [...]

Ahh Loferne szkoda, że wczesniej mi tego nie napisałaś :D robiłam te spacje nierozdzielające ręcznie!! :D:D:D ale przyda się dla potomnych dziękuje ) Trening i Micha Trening- byłam dzisiaj wykonczona, bo miałam 3 siłowe pod rząd i widać to w ciężarach :((( 1. Przysiad przedni 23kg/8 25,5kg/7 28kg/6 2. Mc sumooo 23kg/6 25,5kg/6 28kg/5 3. wypychanie [...]

[...] się nad jej kupnem. Koszulka pozwoliła mi wycisnąć 18kg więcej, przy czym po ostatnim podejściu brakło mi powietrza. Po jej zdjęciu mam rany pod pachami i na plecach (siniaki i strupy). Nie mam pojęcia, jaki był jej rozmiar(koleś mówił, że nie wie, bo to jakaś stara rozmiarówka). Pytanie, czy jak na pierwszą koszulkę, ta o której piszę, [...]

[...] zostawiać na koncu :P ale wiem, ze trafiaja sie różni ludzie niestety... :/ Micha & trening. Trening: 1. przysiad przedni 8/23kg 7/28kg 5/30,5kg Mam niestety potworne siniaki, mimo stosowania ręcznika, ale to chyba nieuniknione, skóra jest delikatna i taki ciężar musi chyba robic takie siniaki :( 2. mc sumo 8/23 6/28 3/30,5 3. wypychanie [...]

Gąbek niestety nie ma, owinełam sobie dzisiaj ręcznikiem, troche lepiej, ale siniaki bolą na maxa, sa takie smieszne wypukłe jak sie je dotknie noo ofiara przemocy domowej pasuje idealnie Trening: 1. przysiad przedni 15/ok.18kg 13/ 20,5 8/ 25kg 2. wykroki ze sztanga 15/17,5kg 15/20,5 15/25 CHyba naciągnełam sobie przywodziciela w prawej nodze... [...]

Czy ja wiem, zależy po czym podrapie, balache by się założyło / Miesiąc przerwy i znów siniaki na rękach i szyi po treningu

Zapytaj w aptece o jakąś maść na siniaki, np. Arcalen.

za te siniaki ale przyznajcie beze mnie było głupio nie Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-03-28 22:40:50

[...] temat bo bardzo odzwierciedla moje pytanie, a nie chcę niepotrzebnie go powielać. Od miesiąca trenuję MT - na razie na worku. Po pierwszych treningach zaczęły się pojawiać siniaki na piszczelach, schodzą po 2-3 dniach i prawie ich nie widać, ale odnawiają się na kolejnych treningach. Pojawiły się jak zacząłem przykładać większą siłę do kopnięć [...]

Witam, od paru tygodni wyskakują mi siniaki na ciele, chociaż nigdzie się nie uderzyłam. Najwięcej jest ich na nogach, szczególnie łydkach i biodrach, plecach. Ostatnio też mocno schudłam, zmienił mi się termin miesiączki, zbladłam, często jestem zmęczona. Co to może być? Czy powinnam wybrać się do lekarza?

Ja stosuję z powodzeniem Arcalen - małe i duże siniaki schodzą szybciej. Nie zauważyłem żeby maść miała właściwości rozgrzewające (jak np. Ben Gay).

dostałem pod oko,jak najszybciej pozbyć się siniaka?....................... ...................... .................. ............................... ...................... ......................... ............... ................. ................. .................... .................................. .................... [...]

Marta, opracowałam już taktykę na ostatnie serie Faze opuszczania pompki robię jak męską, porem podnoszę się z kolanami itd Ogranicza to siniaki do minimum DNT 10 burpee + 6 km wiosenny spacer z szalonym labradorem

jak długą utrzymuje się opuchlizna i siniaki po operacji plastycznej nosa oraz ból głowy i zębów jak usuwać skrzepy krwi z nosa skoro nie można go wydmuchiwać,Ile dni trzeba nosić gips i czym oczyścić twarz po jego zdjęciu

[...] bez większych wrażeń negatywnych. Parę uwag: - aeroby miedzy seriami to niezłe poto-wyciskacze - w dalszym ciągu dopracowuje przysiad boczny - po ManMakerze i DLach mam siniaki na całych nogach, od piszczeli po kolana - jakiś tłum na siłce się zrobił pod koniec Dziękuje za uwagę "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem [...]

[...] A właśnie to że narzędzia nie widać jest jego największym atutem. Nikt nam nie zarzuci że mamy niebezpieczne narzędzie, a ślady po uderzeniach są bardzo małe, zwykłe siniaki. Co do pkt 2 i 3 to każdy kto używał kubotanu wie że to cała prawda, duża skuteczność, przy niskim ryzyku trwałego uszkodzenia. Bardzo niedocenione narzędzie :P Co [...]