ja maścią arnikową smarowałem obite udo gdzie miałem siniaka od 4 liter do łydki i tam gdzie największy siniak był to śladu nawet nie było a w tych miejscach mniejszych co nie smarowałem to siniaki były
Tak, tak, tyle, że na front nie wezmę tyle co na back :-P i tak już wyglądam jak by mnie mąż lał od rana do nocy bo u mnie co się dotknę mocniej to siniak, wolę go nie stawiać w kłopotliwej sytuacji przed znajomymi, więc albo sobie nie narobię siniaków na klacie albo będę latem w golfach chodzić %-) Popracuję nad ciężarem, zawsze mogę sobie pas [...]
[...] a tu dziś słabo było 4/5/6/7x5 +3b. wiosłowanie hantlem 16/16x10/18x10/18x8 ok. j.w. tak sobie przywaliłam 18 w kość biodrową że mi łzy do oczu wyszły :'-( będzie siniak 16x9/16x8/18x5 + brzuch 3x30 unoszenie nóg z leżenia Rozgrzewka + el. him i ham; przysiady; 20 pompek; rozciąganie będzie wieczorem Zmieniony przez - gosikmyszek w [...]
teraz Ida fotki ...no nie jest porazajaco bo mialem przerwy 1,5 miecha bo bylem mocno przemeczony ale sami zobaczcie ,brakuje fotek w 2 pozach jutro dolacze i tak na marginesie nie umiem sie napinac fotki robione przez profesionalnego Fotoreportera TVN-u Zipera a i uprzedzam wscibskich ze to obok sutka to jest siniak a nie brud
[...] to wszystko przemęczyło i ode chciało mi się treningu....zrobię jutro po południu bo rano do pracy. Nie miałem gorączki po szczepieniu , tylko w nocy lekko czułem jakby siniak w miejscu ukłucia i tak praktycznie przez cały dzień ale wieczorem już spoko. Waga rano pokazała tyle ile według moich przewidywań ...113,1kg ale jutro będzie [...]
Papierologia związana z wypadkiem przy pracy niekiedy jest nieporównywalnie większym wyzwaniem niż sam skutek wypadku (zadrapanie, siniak, inny uraz)... Wiem coś o tym I to prawda - zgłaszać trzeba zawsze.
Wiecie, że ćwicząc mięśnie naramienne na wyciągu nie zachowując odpowiedniej odległości od ciężarków ćwicząc bez koszulki może Wam wciągnąć suta między ciężar ? Kumpel miał niezłą nadwagę i siniak na sutku
no mi sie zdarzylo przebic jakas zylke albo tetnice i nie dosc ze krew poszla to jeszcze siniak mialem pare dni. A co dopiero mowic o wbijaniu kilku strzalow dziennie...
guma mi w ryj strzeliła to myślałam, że jej oddam }:-( Ja jak dzisiaj oberwałam hantelką to nie miałam żadnych szans, by nawet pomyśleć o oddaniu więc siniak ładnie wkomponował się nad moim kolanem :))
[...] nie odważył się mi tego powiedzieć wprost co najwyżej, że ładnie pachnie i smaka robię lipa te oddawanie krwi na jednej łapie mam coś jakby mały wylewik (nie wiem jak to nazwać, wygląda jak otarcie naskórka) po wuefie a na drugiej po dzisiejszym treningu siniak a oddawałem krew w czwartek Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-14 21:33:01
Dobrze ze pauzowales po oddaniu krwi. Ja kiedys oddalem krew, pospalem pol dnia i na trening. Zyla sie otwozyla i mialem mega wielki krwiak\siniak na lapie. Nie schodzilo chyba z miesiac. Co to shocka i storma to moja opinia ja shita. Ale schock z normalnym mono to co innego
[...] Tak wogóle to witam wszystkich straszliwych zmasowanych Ogrów. Ale narąbaliście spamu od wczoraj.Dopiero wstałem po ognisku. Oczywiście jedna noga we krwi, na drugiej siniak, obie łapy w sinakach i strupach Aderos wojtek tylko nie bierz przykladu z psa i nie wachaj suczkom na podworku dupska grani biernol kluje gainera w po sogaczu - [...]
Napisałem że znam a nie że mój kolega a to wielka różnica.. Ból fizyczny minie,siniak zejdzie wybity ząb można wstawić ale co z poniżeniem psychicznym?Człowiek ma świadomość że jakiś koleś nasikał mu na twarz,kazał lizać buty lub coś w tym stylu?Jeszcze lepiej jak w obecności świadków i to się szybko rozchodzi.. Jak bym napisał o kilku moich [...]
[...] o 2 lata młodszy. Zaczepia każdego słabszego; parę dni temu brat mi opowiedział, że tamten go kopnął z kolanka bez powodu w nogę, jak przechodzili naprzeciwko (ma do teraz siniak). Zresztą kilka lat temu, jak byliśmy jeszcze dziećmi, sam miałem z nim małe spięcie słowne, po którym uderzył mnie z liścia, a ja nic nie zrobiłem... Po dopytaniu [...]
[...] jajecznica, potem ciastko owsiane, na obiad wątróbka. Później wizyta u rodziców... po treningu grejpfrut, na koniec 100g twarogu. Ćwiczenia: Po wczorajszym aikido ogromny siniak po zewnętrznej stronie uda i łydki. Zatem przysiady robiłem dość delikatnie. Reszta bez zmian. Dostałem poranną "pracę domową" od sensei. Co rano przysiady z [...]
[...] mi się ochraniacze na przedramiona, bo wyglądam jak ofiara przemocy domowej.. chociaż w sumie i tak nie wychodzę}:-(Przyznam, że to spory dyskomfort.. tym bardziej, że siniaki są od rączki kettla, nie od kuli, więc nie bardzo mam pomysł, jak temu zaradzić. Żeby mnie rączka nie uwierała musiałabym wykrzywić nadgarstek.. a musi być prosty. [...]
doznałem kontuzji obite udo nad kolanem - nie jest to od ostatniego treningu MC? Ja tak czasami miałem i później wielki siniak 220x3 - fitness taaa....