sily

Walka wyrównana? Chyba tylko w pierwszej rundzie... Potem Mirek już nawet nie miał siły gardy trzymać... kondycja zaszwankowała... do tej pory kończył walki dosyć szybko, Fedor go trochę przycisnął i co się okazało - że zgasł... Plany jak najbardziej OK. Barnett'owi rewanż się należy i mam nadzieję, że zdoła się należycie przygotować i sprawić mu [...]

Bo bzdury piszecie. Ciosu nie da sie wyrazic zadnymi wzorami. Tym bardziej jego sily w rozumieniu bokserskim. Zakonczcie ten temat bo go calego wywale. Jest wielu sportowcow ktorzy sa silniejsi od bokserow i maja szybszy ruch reka mozemy uznac ze maja lepszy mocniejszy cios a wyjda do walki i dostana lanie. Zmieniony przez - Kask w dniu [...]

Chodzi o to że nie ma sensu robić siły w ćwiczeniach izolowanych np. rozpiętki no grozi kontuzjami. Jeśli skoncentrujesz się na trenowaniu ukierunkowanym na siłę w ćwiczeniach złożonych a bardziej detalicznie podejdziesz do ćwiczeń izolowanych to da fajny efekt, a zarazem szeroką rozpietość impulsów dla mięśni, od typowo siłowych 6-8p, poprzez [...]

miło czasem pogadać na luzie, a przy okazji wpadnie kilka informacji Tata chyba nie upilnuje córki na imprezie, prędzej właśnie brat, ale jak będzie chciała to nie ma siły... Ja tu (w poście) nie widzę nic złego Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-08-30 09:36:46

Tak, siły , powera :D Sory za niezrozumiałe wyrazy...

Michail co mam zrobic? Przecenilem swoje sily i zajechalem sie cwiczac wedlog planu - GRUPA II CYKL II program 5 - (http://www.sfd.pl/temat213743_strona2/). Wszystko mnie boli i jestem zmeczony, z treningu na trening coraz mniej sil. Jak to zrobic zeby kontynuowac dalej cyklicznosc bo chyba odpadam. Nie wiem juz czy jechac z wami cykl IV czy [...]

a to stare jest... a robi to na palcach czyli ma wieksza podstawe podczas ich robienia i sily w cholere pozdro

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe" "By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie." Jackson H. Brown "Człowiek współczesny jest bardziej wrażliwy na działanie miłości niż siły." Stefan Wyszyński kard. "Duchowa doskonałość jest lepsza od [...]

Siemano!!! Mam 16 lat i startuje w Motocrossie ( wiecie co to jest mam nadzieje :). Mój problem polega na tym ze niemoge wytrzymać 30 min jazdy non-stop. Ale wierzcie mi ze potrzeba na to za***iscie dużo energii i siły. Mi braknie gdzieś tak po 15 min jazdy i bardzo potrzeboje jakiegoś szybkiego wsparcia...chodzi mi wyłącznie o suplementy. Ponadto [...]

Chciałbym się dowiedzieć jak powinienem się odżywiać podczas treningu wytrzymałościowego. Bardzo zależy mi na poprawieniu swojej kondycji i nabraniu większej siły oraz masy mięśniowej (ale nie takiej dużej jaką mają kulturyści)

"nie mysl o tym tylko zachowaj sie jak prawdziwy MEZCZYZNA !!!!!! jak pojdziesz na skarge do dyrektorki lub na psy to w szkole zrobia z Ciebie frajera. pamietaj trzeba miec swoj HONOR !!!!!!!!! myslalem ze na judo tego ucza !!!!!" Poczytaj o czym pisał Kano to raz, uniknięcie walki to wygranie jej, tego mnie uczą jeżeli chodzi o aspekt [...]

No właśnie mucia a jak byś obliczył siłe ciosu sierpowego. Sierp nie koniecznie musi być silniejszy od prostego. Kask powiedział że trzeba rozważać to po boksersku to rozważajmy. Tylko że znowu będe się powtarzał. Wszystko zależy od tego w co biją. Bokser uderzając w głowę wkłada mniej masy w uderzenie a uderzając w tułów wkłada tej masy więcej. I [...]

dla mnie jednak na ulicy nic się nie sprawdziło lepiej jak walnięty z całej siły low kick na udo lub kolano. Ładnie przygotowuje do dalszej poniewierki i najczściej jest zaskoczeniem bo z zasady każdy w napierdzielance czeka na lampę w dynie i nie myśli o nogach. Ale kazdy ma swój sposób... Chociaż i tak uważam że najpierw trzeba umieć dobrze [...]

Moim zdaniem zarówno trochę otłuszczony paker jak i totalne chuchra nie zasługują na śmiech, a to dlatego że: Otłuszczony paker- wiadomo, że ma mięśnie oprócz tłuszczu, siły ma sporo. Chuchro- zazwyczaj chuderlaki to ludzie bardzo wysportowani i dlatego są tacy chudzi, bo mają bardzo ujemny bilans kaloryczny. Mam wielu kumpli z bardzo dużą [...]

Niestey niektórzy, w tym ja, posidają zawzięte łydki których w żaden sposób nie można zmusić do rośnięcia.Jedyny efekt morderczych treningów to po prostu wzrost siły. ALE PRÓBOWAĆ ZAWSZE WARTO

[...] walczyc tak jak w pierwszej rundzie to mozliwe ze jeden z jego dynamicznych kopniec doszedlbym w koncu celnie do glowy fedora. Cro cop sam mowil ze pod koniec nie mial juz sily by atakowac w stojce i chcial sprowadzic fedora do parteru ale on go przerzucil. A w parterze to nie jest nic dziwnego ze zachwycamy sie oborna cro copa bo bylo czym, a [...]

No widzisz i dochodzimy do czegos takiego jak technika udrzenia różniąca sie czy to od pchniecia czy to od rzutu. W technice uderzenia należy na początku ruchu zmniejszyć jak sie tylko da masę pochodząca z siły statycznej i nadać jak sie tylko da jak największą prędkość a dopiero w końcowym etapie uderzenia dokłada się do tego masę czyli siłę [...]

jestem nie wyspana wogole,wczoraj ognisko,wrocilam 4 do doma i wstalam dzisiaj o 8...ehhh...wogole nie mam sily na rower teraz...i wczoraj jeszcze nie zjadlam ostatniego posilku bo wkoncu o 4 wrocilam...ale ogolnie czuje sie dobrze oprocz tego ze zaraz usne...

A jak bym dożucił białko po treningu i tuż przed snem No i moze wazna informacja ,ze to jest mój ostatni miesiąć na siłce, od października karate i tylko raz w tygodniu na złom. Jak myślice w co warto zainwestować zeby nie stracić siły, jak by nie było karate wiąze się z treningiem typowo wydolnościow wytrzymałościowym i siłą spada:(

wiesz co ja uwazam za najlepsze cos takiego jeśli masz dostęp do wyciągu łapiesz go rękoma nie za szeroko nei za wąsko tak na szerokośc własnych barków odsuwasz sie około metra roztawiasz nogi tak zeby ci było wygodnie ale neiłaczych ich następnie prostujesz ręce w łokciach i robisz na prostych rękach i sciągasz drążek do dołu przytrzymując go w [...]