sily

czym sie różni ta sucha masa od całkowitej? ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

OK, juz kapooje i SOG-i dla Was(ale chyba juz nie moge daćheheh) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

a to Hitec Protein 90 ma 90% białka w suchej masie czy całkowitej? ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

strongbart - czemu? Często polecasz monohydrat w dawce 2x po 5g... Moja opcja to raptem 11 gram ( plus minus ) - uważasz ,że to tak dużo? Druga sprawa: co do pory brania monohydratu to biorąc go przed treningiem naprawdę odczuwam wzrost siły - nie wiem czy to placebo...nie obchodzi mnie to - ważne ,że działa

bedziesz wstawal non stop niewyspany, nie bedziesz mial ochoty na trening, regeneracja bedzie znaczaco sie wydluzac, nie bedziesz mial sily na treningu, nie bedziesz mial apetytu, ciezko bedzie Ci biegac szybko (wydluzony czas reakcji)

W poprzednim cyklu poszło Ci 4kg w pierwszym tygodniu, bo pewnie w Libolu teścia miałeś Nie ma się czym przejmować. Prop nie da Ci takich oszałamiających efektów, ale za to lepsze mięcho i sporo siły. Wszystko ładnie się rozkręci od +/- 2 tygodnia. Pozdro.

Bo używasz większej siły podczas wiazdy pod górkę, mocniej naciskasz na pedała, przez co pedała odziwałowują na twoje nogi (3 zasada dynamiki bodajże), a konretnie na stawy. Jak wieżdżasz pod górkę zmnieńprzerzutkę na lżejszą.

Teoysta żle zrobiłeś z tą kreatyną! Kreatyne się bierze jak masz przez dłuższy czas zastuj w przyroście masy i siły. Wykorzystujesz najleprzy sumplement już na początku i od razu po przerwie a kiedy będzie Ci naprawde potrzebna to już nie będzie na Ciebie działac. A będąc w temacie mam pytanie do ekspertów: Jaką najlepiej zrobić przerwe pomiędzy [...]

Na kreatynkę mogłeś poczekać , a teraz najważniejsza jest dieta. Ps. Vlad, co zrobisz jak stracisz wiarę w PH ?? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Wiem bo sam ma koło 17 prze większym wzroście, ale po tym co piszesz ewidentnie brakuje Ci podstaw. Wiadomo, że od czego trzeba zacząć, ale prędzej czy później ten progres jest do zrobienia u każdego, nie ma siły żeby nie szło jak trening jest dobry i micha ogarnięta jak trzeba. No chyba, że są jakieś ukryte schorzenia w te to co innego. Ale [...]

nie masz czego rzeźbić i długo miec nie będziesz - więc jedz jak koń lub słoń i zbuduj trochę mięśni, potem pomyślisz co dalej skup się na spożyciu duzych ilości jedzenia i treningu ukierunkowanym na poprawę siły bo z tym chyba też słabo - polecam lekturę : - http://www.sfd.pl/temat247885/ - http://www.sfd.pl/temat215071/

groszek764 -jak bedziesz mial 3x tyle lat to mozna wrzucic, teraz naprawde tego nie potrzebujesz, zreszta sa lepsze tego typu suple, ale one i tak w zauwazalny w wiekszym stopniu nie wplyna na wzrozst masy czy siły miśni- ot taki preparat poprawiający witalność ale nie w tak młodym wieku bo to masz "zagwarantowane" w sposób naturalny. a [...]

klatka - 110 ramię - 40 talia - 100 udo - 65 Nie chcę abyście oceniali ale mi pomogli , rozumiem , że mógłbym to zrobić samą dietą itp . Jestem jednak osobą aktywnie fizyczną od zawsze a jednak od zawsze ta tk. tłuszczowa ciągneła się za mną . Treningi SW są bardzo energetyczne i nie mogę sobie pozwolić na obicanie kcal o niewiadomo ile . Pozatym [...]

"jak cwiczymy klatke ...meczy sie nam juz triceps,i puzniej gdy chcemy go cwiczyc...mamy juz na to malo siły" Zgoda, ale nie musimy na triceps bić rekordów. Mięsień mamy już zmęczony wstępnym "przesłuchaniem" , wystarczy teraz dobić go - i czekać aż urośnie. Dodatkowo mamy już rozgrzane łokcie i łatwiej unikniemy kontuzji. [...]

[...] na temat to wstszymaj sie od glosu ok? A co do zasmiecania to przeczytaj poprzednia strone i sobie porownaj wtedy kto tu zasmieca jak chcialem sie dowiedziec jaki mam typ budowy a nie czy jestem gruby, czy jestem w ciazy ,i czy mam opone . Wiec jaki moge miec typ budowy podkreslam ze niemam duzo sily wiec endo mi tu niepasuje co o tym myslicie.?

1) Szczupła aylwetka ciała 2) 72kg, 182cm 4) Rok 5) Masa, siła 6) Mutant Mass, hemorush, x pand 7) - 8) - 9) - 10) zapotrzebowanie kcal 2800 11) 1000zł 12) Chciałbym jakieś dobre odżywki na poprawienie masy i siły, jestem na siłowni 3-4 razy tygodniowo, nie mam żadnych przeciwwskazań aby zażywać suplementy.

Podeślesz ankietę? Nie mogę zamierzyć. W w zasadzie na deficycie nie jestem bo mam go dopiero od 3600, 4 tys to min co muszę jeść bo inaczej chodzę głodny i samopoczucie słabe. Pale na tyle dużo kcal w ciągu dnia że waga i tak powoli leci w dół więc tym się nie przejmuje, bardziej chodzi o spadki siły

Troche grubo lecisz ,szkoda tego trenu na redu tutaj Siły na redukcji jak chcesz nie stracić? Zbyt dużo może oczekujesz po prostu Te osoby co znam i biły ta firmę opinie były na plus taknwoec mysles że jest co ma być w środku

Po prostu czytam że każdy mimo redukcji zauważa wzrost sily

Ja osobiscie to wzrost sily notuje na masie a nie na redukcji czego bym nie wbijal :-))