sily

Można brać, ale jest to trochę przereklamowany środek, najlepsza do kreatyny jest glukoza! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Wypełnij profil w dni treningowe rano 5 gram i po treningu 5 gram nietreningowe dni rano 5 gram do każdej porcji kreatyny bierz po 50gram glukozy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Do sily możliwe właśnie mi też podskoczyła o 10 kg ale w 3 tygodnie

Jezu JEŚLI 3 DNI TO NIE INACZEJ(!!!) JAK W ODSTĘPACH NIE WOLNO (!!) TRENOWAC 2 A NIE DAJ BÓG 3X POD RZĄD- TO JEST CYKL SIŁY ------------------ K.i.l.e.r ZRÓB WTEDY 1.NACHWYTEM 2.KONCEM SZTANGI (LUB DOLNY WYCIĄG WĄSKO JAK MASZ) ------------------ Danny_V CIESZE SIĘ, CZE CZUJESZ TE KOCIE RUCHY -------------------- Lazaaa JAŚNIEJ POPROSZĘ- NO I [...]

[...] ktoa zazwyczaj gram: w poniedzialek po silowni (jakas godzine po) wtorek po bieganiu (30 min po) czwartek przed bieganiem(tylko czasami) piatek po silowni (prosto z silowni na boisko, ale to bardzo rzadko) i sobota (chociaz teraz z tym bedzie ciezko, gdyz oba treningi mi sie nakladaja) Czy zatem ma to tez jakis wplyw na spadek/przyrost sily??

Z tego co wiem to biosteron słabo przekształca się w testosteron (około 5%). Druga sprawa to w tym wieku i tak nic Ci nie da, może to troche wspomóc starszych facetów by mogli lepiej z panienkami ........ Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

Bardzo dobra kreatyna! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Mało białka, lepiej kup 80, ale ja Ci polecam serwatkę z Treca lub extensor wpc Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Po treningu może być sam gainer. natomiast może też być carbo, ale dodaj wtedy do niego białko. Ja B-complex biorę rano i wieczorem. Kreatynę łącz za każdym razem z glukozą tj. dni treningowe rano 5 gram kreatyny i 50 gram glukozy , po treningu 5 gram kreatyny i 50 gram glukozy nietreningowe rano 5 gram kreatyny i 50 gram glukozy Leniwy i d****nie [...]

Sama deca jest dość umiarkowanym sterydem jesli chodzi o przyrosty mięśni,napewno przybedzie ci troche siły ale zeby nastapilo jakies widoczne zwiekszenie masy musiałbys ja stosowac przez 12 tygodni w dawkach 400-600ml. Natomiast w połaczeniu z innymi sterydami deca moze przyczynic sie do bardzo duzych przyrostów mięsni. Jeśli pragniesz masy [...]

Nic Ci nie da, a ten środek daj dziadkowi bo dzisiaj dzień dziadka , jemu na pewno pomoże! I babcia się ucieszy Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Moim zdaniem jeśli chodzi o strongmanów najbardziej ważna jest skuteczność przy większej masie zachowanie jak najlepszych cech motorycznych. Magnus Samuelson ma 2m i przy kulach przegrał z Pudzianem który ma 185 więc nie chodzi o mase czy wymiary ale raczej oto żeby więcej i szybciej machnąć. Masa to sprawa raczej względna jeden ma tłuszcz niby [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Czytaj też to: "JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne [...]

W wyszukiwarce jest pełno postów na ten temat np. 1) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73688 2) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=89761 3) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=105007 4) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=109345 5) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=124796 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]

A kto Ci zabroni pić? Oczywiście że możesz wypić nawet więcej, ale pamiętaj że alkohol szkodzi. Więc mogłeś o tym pomyśleć przed braniem kreatyny! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Moja propozycja to Trec i Extensor, a jak Ciuę ciekawi białko olimpa to poczytaj dokładnie w ich dziale bo tam są szczegółowe opisy produktów i nie ma sensu ich tu wklejać. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

hmmmmmmm przeslij inne zdjecia ale w jakis pozach kulturystycznych a nie nadajacych sie na rozkladowke "playboy'a" to wtedy bedziemy mogli cie ocenic. co do sily to mi zwisa czy mowisz prawde bo wg mnie w tym dziale powinno sie brac pod uwage tylko wyglad a nie rekordy silowe. pozdro

Jako popychacz do kreatyny lepiej glukozę. BCAA i Tauryna to antykataboliki Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

To że gainery między sobą różnią się trochę składem to nie oznacza że jeden jest duzó lepszy od drugiego. a za te pieniądze możesz mnieć prawie 4 kg świetnego gainera XXL z Treca Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

najskuteczniejszy wyżut insuliny jest między 50-70gramami glukozy, mniejsze dawki też go powodują ale już dużo słabiej. Branie glukozy po trenigu ma również działanie antykataboliczne. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja