CZYLI JESTEŚ W TYLE NIECO-MASZ ZAMIAR JAOŚ NADRABIAĆ, CZY SPOKOJNIE POLECISZ PO SCHEMACIE(TAK WŁAŚNIE POLECAM)?? JEŚLI TAK, TO OWSZEM MOŻESZ ZROBIĆ SOBIE KREATYNĘ W TYM CYKLUU (II) A POTEM PODCZAS SIŁY PO NOWYM ROKU- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]
Izz, czyli przez plywanie w tych wioselkach przybedzie mi sily, tak?? wypracuje ja i bez nich bede plywal szybciej, jesli dobrze rozumiem?? i kolejne pytanie gdzie i mniej wiecej za ile moge je kupic??
Ja nie miałem takiej sytuacji kiedy byłem z kobietą, jednak szedłem sam , było późno i wyceciało mi 2 dresów z bramy. Na szczęście podchodzili po kolei :)).Pierwszy dostał megakopa w krok a drugi z otwarych rąk oburącz po łuku w uszy i z całej siły w nos. Ani jeden ani drugi już nie wstał!!! Ja polecam 3 ciosy wg mnie gwarantujące chwilkowe [...]
Kwas wszystko bardzo dobrze wyjaśnił ( łap soga kwasie ) najważniejsze jest ulożenie nadgarsta musisz rzymac rece w jednej lini nie wyginajac nadgarsta , nie spinac rak jak walisz w worek , i nie wal z całej siły bo to mija sie z celem pozdro. ------------------ Moderator
Stary nie przejmuj się oni sa poprostu głupcami jesli śmieją się, że mało wyciskasz... Przecież nie każdy odrazu ma niewiadomo ile siły i wiadomo, że na początku treningu na siłowni nie będzie się odrazu nie wiadomo jakim siłaczem... ja sam mam 15 lat 173 wzrostu 56kg i wyciskam ledwo co 55kg... to przyjdzie Ci z czasem... Poprostu olej tych [...]
trenuje juz prawie 1.5 roku, robilem treningi na mase. Przez ostatnie 4 tygodnie robilem trening na sile. Głownym moim celem jest uzyskanie sily. Diete sobie ustalilem w miare OK, dodatkowo biore gainera i na noc bialko. Przewaznie ćwicze w budzie więc mam dostep do ławki, atlasu, lawki rzymskiej. co tu gadać?? do dzieła!
"hmm czy dalej jestes na niskich węglach? " Trochę zwiększyłam węgle. A siły na tej diecie mam bardzo dużo. Natomiast faktycznie boję się przetrenowania. Nie chciałabym zawalić ostatniej swojej pracy nad sobą. "btw - kto tu mówi o kłótni??" To był tylko żart z mojej strony
czy dalej jestes na niskich węglach? " Trochę zwiększyłam węgle KONKRETNIE - ILE GRAMOW? A siły na tej diecie mam bardzo dużo TO OCZYWISTE Natomiast faktycznie boję się przetrenowania POWIEM CI ZE WCALE NIE TAK ŁATWO SIE PRZETRENOWAĆ JAK WSZYSCY MÓWIĄ.. ALE ZAWSZE MUSISZ UWAŻAĆ... Nie chciałabym zawalić ostatniej swojej pracy nad sobą. [...]
[...] same rece!To jest rozgrzewka jak narazie o czywiscie caly trening to plywanie kraulem!!Teraz zaczyna sie dopiero trening:10X100m co 2min(mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi)!Po tym,jak mam jeszcze sile i checi to plyne cos na technike np,100m rece i 100n nogi i tak z 8-10 razy!!Po takim treningu juz nie mam sily i ide od razu spac!!!
ja mam 181cm i jak jestem w formie to pakuje prawie jak chce..a jak nie ma formy to tylko "zwykłe" wsady "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."
a co do pytania...to ja dotknąłeem po raz pierwszy obreczy miałem gdzies tyle wzrostu co teraz... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.." Zmieniony przez - paweloo w dniu 2003-11-10 21:35:28
skoro tak ciagniemy to suplemnetacja tez sie troche rozni l karnityna chyba sily nir zorbisz LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do [...]
I 55cm w łapie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
no jasne przeciez pisalem ze sluzy w przemysle perfumeryjnym i stomatologii, ale czemu w Kulturystyce i fitness sport dla wszystkich byla rozpiska jak go brac zeby dawal duze przyrosty masy i sily w krotkim czasie?****a wala w tej gazecie czy im sie we łbach poprzewracało? ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!
masz looknij w prdouty w dzial przrost sily i wytrzymalosci http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php?id=glowna (niechcenie podaje strone hi tec ale maja ładie zrobina strone) LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac [...]
otóż to co mi podpisał to po prostu ktoś podpier.dolił mi na siłowni, czujecie bluesa, dostałem od Ronniego Colemana fotkę, przedstwiającą jego z medalem Mr.Olympia, podpisał mi się tam "To Rafal, train hard - Mr. "O" Ronnie Coleman", przyjechałem do Polski i pomyślałem, kuwa po co mi to zdjęcie w domu, dam trenerowi niech [...]
Boks zaliczany jest do grupy dyscyplin siłowo-szybkosciowych, gdzie dąży się nie tylko do rozwoju siły i szybkości, ale także gibkości i wytrzymałości, która przeważnie decyduje o końcowym wyniku rywalizacji sportowej. W czasie sesji treningowych lub zawodów, w organizmie przeważają beztlenowe procesy enegergetyczne, w których głównym źródłem [...]
[...] z artukuly zamieszczonego w dziale odzywianie kupilem tez l karnityne i pije zielona herbate efektem moich cwiczen jak narazie jest utrata tych kilku kilogramow zwiekszenie sily i o wiele lepsze samopoczucie przerwy miedzy seriami trawaja okolo 1;30 minuty ale teraz mam zamiar je skrocic i z wasza pomoca zmodyfikowac moj plan treningowy dziekuje [...]
z tymi wysokościami obreczy na osiedlowych boiskach to masz finder racje..u mnie na osiedlu sa czztery boiska- dwa wymiarowe( komisyjnie mierzone) i dwwa niedorobione-z czego jeden to montowali chyba mongolscy wiesniacy bo ma chyba z 330cm..ledwo tam iddzie piłke dorzucic nie wspominajac o dunkowaiu... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły [...]
W siłaczach podawali że 55??? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II
