sily

ja robie zawsze cykl z 250g kreatyny(wczesniej ze 150) i jestem zadowolony. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] szczezre ze podchodzilem sceptycznie do nowych kreatyn -jestem w koncu po 4-5 cyklach mono wiec i skutki powinny byc mniejsze. Ale milo mnie zaskoczyla ta mieszanka. Wzrost sily znaczny, kop na masie, a przedewszystki duzo energi i zwiekszona wytrzymalosc. W sumie to niedlugo zblia sie polowa mojego cyklu - jak go skoncze to dam wyniki- puki co [...]

[...] x lub komus z innego miasta ale nie zaznaczyles , ze po tej 2 strone znajdyja sie tacy sami ludzie jak oni wyznajacy te same zasady i dazacy do zwarcia i konfrontacji sily wiec nie jest to jednostronne katowanie przypadkowych ludzi co dom ideologi chuliganow to powiedzialem , ze ja maja i walcza za nia a ludzie w wiekszosci maja ich za [...]

no tesh racja :) wszystko zalezy od sytuacji w jakiej sie znajdziemy, osobiscie nie przepadam za walka (od niedawna trenuje Viet Vo Dao) i sily wole uzywac w ostatecznosci, no ale jak jush napisalem wszystko zalezy od sytuacji w jakiej sie znalezlismy. pozdrawiam Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu...

ja tam radze mu doprze sie przylozyc i wysoko intensywnie bo w tym wieku nailatwjej masy zlapac i sily jak w mojm przypadku jest tylko jeden wielki minus :( mianowicie kontuzje kture juz mialem kilka razy a aktualnie mam barku i lokcia jednak mi to nie przeszkadza w treningu :) lubie cwiczyc i niech tak zostanie :) (jak nie cwicze to jak bym nie [...]

MJ super zdjecia..takich bezpośrednio z boiska(tzn.z ławka rezerwowych ,rozgrzewka itp.) nie mozna nigdzie ogladnąc jak masz jeszcze jakies to wrzuc je-chętnie pooglądamy...najlepiej z jakiegos meczu sixers lub rockets "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

bierz zestaw SMP+Ovopol i sie nie zastanawiaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

jakoś niezauważyłem po sobie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] moge diabla za rogi brac !!!! polecam poszukac sobie takich kumpli na takie wlasnie okazje!!! aha walcze fer play zawsze jeden na jednego ale to ja zawsze mowie kiedy mam dosyc ale uzaje zasade "przegral gdy nie ma sily juz wstac" wiec slowa basta lub dosc juz na mnie nie dzialaja i sam nieoczekuje litosci!! pozdrawiam @ll GINO

Zgadza się: 1kg - 36zł http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Masz dużą dysproporcję siły zginaczy ramienia w stosunku do pozostałych części ciała. Prawdopodobnie dolne partie ciała trenujesz z mniejszym zaangażowaniem niż bicepsy. Gdybyś przycsnął ciągi i siady oraz wyciskanie, dysproporcja szybko zaniknie. 10x 40 kg przy takim ciągu, to już nieźle!

ups...chyba za duzo pytań zadałam....i juz nie masz sily odpowiadac....:) Pozdrawiam kim

Kilop, mięśnie mają to do siebie, że "pamiętają" wcześniejszy poziom siły. Im dłużej na nim stałeś i im dłużej do niego dochodziłeś, tym szybciej go ponownie osiągniesz wkładając 30-40% tej pracy, którą włożyłeś aby go osiągnąć. Tym bardziej, że już masz pewne doświadczenie w trenowaniu.

właśnie jestem w fazie testów citratu Olimpa - zobaczymy jakie beda efekty http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] klopoty ....po to zeby z nimi waqlczyc :) i wygrywac !!! tak jak ja mam teraz klopoty z sustaretardem...!:((jedni mowia ze dobre inni ze syf.....a dupa puhnie!!!....a cykl trzeba jakos dociagnac do konca i cwiczyc ...bo beda spadki.....!!!ja bym oddal trohe wzrostu za trohe sily ....i dobrego towaru:P:P!!..pozdrawiam i sogi stawiam.. frezerr

Eeee tam:) Ja brałem w styczniu i wystarczyło mi spokojnie na 4 tygodnie. Piłem po 2, 3 koktajle dziennie - kazdy 4 kopiate łyzki. Zdarzały się dni że piłem tylko jeden raz bo np. byłem w pracy. Ale zawsze obowiązkowo po treningu, rano do śniadanko no i po srodku dnia. Jezeli weźmiesz w zbyt krótkich odstępach to Cie może przesrać:) Ja miałem po [...]

fajny głupek..ale tak to teraz jest w necie -a to ze sie przedstawił jako oficer CBŚ to totalna bzdura bo takich rzeczy sie nie mówi (jesli by to była prawda) a tym bardziej przez telefon...ale widac koles szybko mysli "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Polecam www.armwrestling.home.pl ..czy juz www.armwrestling.pl (Mazurenko i jego 45 w przedramieniu rox :)) Ogólnie nie liczy sie sila, a technika.. mozesz miec duzo sily, a techniki 0 i koles zlamie Ci reke (z Twojej winy, zle ulozenie ciala etc.) Idz do jakiejs silowni z sekcja AW i popytaj..potrenuj ;) ..expect the unexpected..

ostatni cykl mjałem 2lata temu 5 strzałów prolongatum i 100 metki (mialem spory przyrost wagi ,sily nie wielki, brałem 1 strzał tygodniowo)wczesniej bo 4 lata temu nie wiele wiedząc wziolem 6 omnadrenów250(1 na tydzień). Ważyłem 80kg ale 6 miesiecy temu mjałem wypadek i schudłem 11kg,czesc wróciła. do dyspozycji mam 20 ampułek winstrolu,10 [...]

Ćwiczenia aerobowe (tlenowe) to taki rodzaj aktywności, która przyspiesza oddech i bicie serca dzieki czemu do mięśni i narządów ciała dociera więcej utlenionej krwi. Serce i płuca osoby wykonującej taką aktywność współpracują przy dostarczaniu tlenu do organizmu. Ćwiczenia aerobowe zmuszając płuca i serce do cięższej pracy, wzmacniają je i [...]