Każdemu z nas przytrafiają się w życiu sytuacje, kiedy to nie mamy siły i ochoty na trening. Wynikać może to z nieprzespanej nocy, lekkiego przeziębienia, dużej ilości pracy fizycznej, jak i psychicznej lub po prostu ciężkiego treningu dzień wcześniej. Z tego też względu producenci suplementów wymyślają coraz to nowe przedtreningówki, których [...]
Skierowanie do ortopedy jest. Teraz człowieku dostań się do niego. Zestresowana Pani w rejestracji(sfrustrowani pacjenci się na niej wyładowują) szczerze przyznała, że jak zwichnę nogę lub będę mieć wypadek(tfu,tfu! ) to będzie szybciej - nasza kochana służba zdrowia :D Do czasu aż mi się uda, potrzebuję jednak trochę siły nabrać - podnoszenie [...]
Nie- nawet niezbyt zdawałam sobie z nich sprawę, wyszło w dużej mierze na pilatesie, wcześniej wiedzialam, ze mam przykurcze w stopach bo ciągnie mi palce do góry ;) . Korzystałbym z arsenału ćwiczeń unilateralnych - czyli tych wykonywanych jednokończynowo. Na pewno martwe ciągi, przysiady, wiosłowania ze sztangą nie są dla Ciebie. czy zanim [...]
Ach, trenować po to żeby bić się na ulicy. Ja trenuję bo lubię. A ulica? Doj** 30 kg mięcha, zgol się na łyso, zrób sobie kalafiory, skaryfikacje jak Popek i tatuaże na ryju. Gwarantuje, że na ulicy będziesz siał postrach. Nie da nauczyć się walczyć pod ulice, ale każdy trening sportów walki zwiększa twoje szanse na przetrwanie. Skąd wiesz, że [...]
To gdzie ty robisz w policji czy jak? Masz mnie za takiego gówniarza czy jak? Nie w policji, ale również budżetówka. Nie oceniam tu nikogo, stwierdzam jedynie FAKT, że bicie kogoś po głowie, kiedy ma się ten element wytrenowany do perfekcji i nie czuje się swojej siły to skrajna głupota i nieodpowiedzialność. To brzmi fajnie tylko na forum [...]
a jak ktoś ma trochę oleju w głowie i prawdziwej siły to przy zapiętej gardzie czy trójkącie, wynosi gościa w górę i mocnym slamem rozbija go o beton...tyle o skuteczności BJJ na chodniku...
. Pietrosiek mam pytanie ty trenujesz w ogóle cokolwiek czy jesteś tylko fanem mma i grapplingu? Bo to że długi dystans jest bezpieczniejszy niż krótki bo jesteś bliżej broni przeciwniks to wie każdy kto choć raz spartowal na fulk lub się bił, chyba że jest duża przewaga zasięgu wtedy długi dystans nie jest preferowany. Długi [...]
Ad1. Krotki dystans a zwarcie zależy wedle jakiej definicji Ad.2 to wiele wyjaśnia, brak obycia z uderzeniami i kopnieciami widać po tym co piszesz, że widzisz to z perspektywy bjj jedynie a nie całości Ad.3 to nie zachowuj siętm tak jakbyś chciał zasmakować to i owo a i tak wyjdzie to na jaw Ad4hahag czyli nie masz pojęcia o fighting [...]
Niby dlaczego mam zmieniać trenera? Na treningu trener mówi np. w ballaszce kciuk powinien być skierowany do góry, ponieważ taka jest budowa stawu łokciowego i będzie łatwiej Ci wyciągnąć technikę. A nie kciuk powinien być skierowany do góry, ponieważ występuje tu zjawisko dzwigni na staw łokciowy, który w skutek tej właśnie dzwigni( wytworzonej [...]
No to fajnie. Uderzenia są luźnie, aleale luźne nie oznaczają bez siły, napięcie mięśni jest w momencie kontaktu z celem. im mniejsze kroki tym lepsze bo są mniej widoczne i zakłócają ocenę dystansu. Duży ktrok widać, jak byłeś na,stronie i widziałeś filmiki też z seminarium to powinieneś i chwytane rzeczy wiedzieć i obrony na nie. A na filmiku [...]
No to fajnie. Uderzenia są luźnie, aleale luźne nie oznaczają bez siły, napięcie mięśni jest w momencie kontaktu z celem. im mniejsze kroki tym lepsze bo są mniej widoczne i zakłócają ocenę dystansu. Duży ktrok widać, jak byłeś na,stronie i widziałeś filmiki też z seminarium to powinieneś i chwytane rzeczy wiedzieć i obrony na nie. A na filmiku [...]
Patrz Antek jak Ciebie i Twoje fakty niszczą, jeśli uderzenie wykonujesz silniejszą ręką to jest silniejsze niż ręką słabszą. Logika. "In the 18th century hitting a man was turned into a science. It started out that a persons lead arm was extent infront, almost like a fencers would hold its foil, it was used defensively and a way to measure [...]
Zdjeć sylwetki jak nie było, tak nie ma - jakoś się nie zgrywamy, gotów mi zrobić zdjęcie wieczorem a wieczorem to ja nie chcę bo jestem wzdęta(już nie mam siły na eliminacje kolejnych produktów i jem a potem pecznieję). Trening na siłowni dziś zaliczony, było bezludnie i fajnie. Zrezygnowałam z przysiadów z obciażeniem, bo dopakowałam dłuższą [...]
Aktualne zdjęcia krzywuska! Jestem pod wrażeniem... jak mi żylaki na prawej nodze ewoluowały. @@-) Przypomnę 167 cm / 63 kg. Totalnie bez siły w rękach, pracuję nad tym ale bywa, ze ramię jeszcze może ale dłoń i nadgarstek juz nie, i tracę chwyt. /SFD/2018/5/1/f469dbe1b75d4e748ed4d002b6e10f05.jpg /SFD/2018/5/1/b98077b0b35e4456b254ac6c455158c9.jpg [...]
[...] kobiety niestety maja dosyc ciezko podczas okresu i po prostu trzeba uwazac bardzo. Mam 2 takie kolezanki. Ja z kolei normalnie trenuje i zeby bylo ciekawiej generuje duzo sily podczas okresu a podczas owulacji jakby mniej wiec taka dziwna jestem. Silniejsza gdzie powinnam byc slabsza. Moze raz na rok jakos gorzej sie 1 dnia czuje i wtedy [...]
To może słabo uzgodnił z tym kto mu pisał dietę to co lubi. Ja tam zawsze się staram opierać na produktach które klient lubi - łatwiej trzymać michę wtedy. musiałaby być to dieta oparta o pizzę, kebaba, kapsalona i hot doga z żabki. Nie robię sobie jaj ;) Do wniosku dochodzę, że wątek ten to swoisty kalendarzyk mojego cyklu. Jak znikam i nic nie [...]
Fattyciak Wiek:27 Waga:58 kg Wzrost: 167 cm Obwody: wkrótce sie pomierzę CEL: Większa sprawnośc, większy zakres ruchu lepsze samopoczucie!! Niwelacja dyskomfortu. Stan zdrowia: *skrzywienie kręgosłupa(ale nie aż tak jak na 2 foto! cos poszło nie tak, buzia też wyszła krzywa ;) ) *stopy płasko koślawe *jedyne leki jakie przyjmuję to antyalergiczne [...]
U mnie z nabiału to tylko ser żółty długodojrzewający, bardzo lubie :-D Z tłuszczu to jeszcze orzechy i masło, czasem wpadnie tłusta rybka lub mięso i nie trudno limit przekroczyć ;-) 11.12 czwartek Wieczorem w srode wziełam zestaw prochów na przeziębienie i pomogło :-D Czułam się dużo lepiej, więc był trening. Poza tym zapomniałam napisać, ale [...]
Brakuje czasu na uzupełnienie wypisek :-( 5.12 poniedziałek Trening na siłowni (A) Dokładną wypiskę uzupełnie jak będzie wolna chwila. Skorzystałam z okazji, że mogę iśc na siłownie i zrobiłam wtorkowy trening. Niestety siły brakowało. 6.12 wtorek DNT 7.12 środa Trening w domu. Zrobiłam trening obwodowy, który wypadał zwykle w poniedziałek. Poszło [...]
Bazylia dzięki, spróbuje z herbatą :-) 21.03 wtorek DNT Ładna pogoda była, więc postanowiłam troszkę pobiegać. W trakcie i po biegu szyja nie bolała, dopiero popołudniu. Na szczęście rolowanie pomogło. Może chociaż raz w tygodniu uda się biegać :-) Zrobiłam lekkie interwały 10x 20s/40s. Te 20s to nie było tak na max możliwości, raczej lekkie [...]
6 składkowy test przed treningówek-opinie
