sily

Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to jedyny lek na łagodzenie kompleksów, brak pewności siebie, [...]

Sądząc po wymiarach to w ogóle nie widać u Ciebie że kiedykolwiek na siłowni byłeś.Albo zaczniesz solidnie redukować i na lato będziesz wyglądał jak człowiek-a potem będzie można zacząć wszystko od nowa- albo to nie ma żadnego sensu (chyba że chcesze tylko pod kątem siły a nie wyglądu ćwiczyć- ale w to wątpie)

Wiesz zastanawiałem się nad tym i masz racje troszkę nie pilnowałem miski i się bardzo zalałem:( Ale mam do was jeszcze jedno pytanko :) mianowicie czy mam teraz zacząć redukcje i w okolicach lutego zacząć siłę i potem mase czy może najpierw zacząć od siły a potem coś koło lutego może początek marca zacząć ostrą wycinkę???

Rozumiem fakt że rękami i nogami bronisz się przed redukcją- ale teraz jest najlepszy moment żeby zacząć - i nie stawiaj sobie takich ram czasowych- może Twoja redukcja będzie trwała aż do lipca- zależy od efektu:D I w trakcie nie unikaj ciężkich ćwiczeń na dużych ciężarach - wręcz przeciwnie, więc o jakieś duże spadki siły nie masz co się [...]

Wszystkiego naj naj!! Duzo zdrowia i sily :) oraz powodzenia w zyciu osobistym :)

[...] zamiar cwiczyc od tak sobie od czasu do czasu to nie ma zadngo sesnu bo efektow nie bd zadnych, podstawa to samodyscyplina, nie ma nic odrazu trzeba naprawde poswiecic duzo sily i czasu na trening, a gdy juz sie osiagnie jakis cel to az chce sie dalej cwiczyc i stawiac poprzeczke coraz wyzej i piac sie jak najwyzej.Wszyscy ktorzy osiagneli cos w [...]

Problem w ogóle zaczął się od tego że po propie i cypio przyszedł czas na miksa. Przy cypio 300mg e4d dawałem symex e5d 0.5 tab i estro trzymane w górnej normie. Przy miksie dałem symex tyle samo i estro zbite ponizej normy, deprecha, zero siły, tragednia. Wróciło estro powyzej normy więc dałem symex 1tab i za parę dni 0,5 tab e7d. Estro zbite [...]

Ja zdecydowanie polecam coś uderzanego,a najlepiej box, bo ma najlepszą pracę nóg wśród sportów walki, wyrobisz też koordynację, jest ona bardzo ważna, a przy twoim wzroście na pewno wypada słabiutko na tle siły. Ważna jest też dynamika, na boxie powinieneś się tego wszystkiego nauczyć. Co do wytrzymałości, treningu siłowego to zależy od trenera, [...]

Co jeść 5-6 posiłków dziennie węglowodany rano (np kromka chleba żytniego pełnoziarnistego), można przed treningiem ryżu w ilości do uzupełnienia dziennej dawki węglowodanów. co można: gotowane lub duszone piersi z kuraka, ryby, mięso jajka, ser biały, warzywa potrzebujesz ok 1700 kalorii na redukcji na wysokobiałkowej będziesz miał ok 600 kcal z [...]

[...] git jak chcesz to spubuj nawet przed jezeli sie nie nawpierniczasz pozadnie przed treningiem szamy to laduj i przed moze cie pobudzi i doda energi do treningu namnie moze jakos wyjatkowo carbo nie dziala ale mam wrazenie po kilku dniach brania go z kretka ze mam wiecej sily,energi na treningu chyba ze jest to efekt placebo masuj dalej pozdro

Ddobra chciałem się spodziewać. Pompy większej wzrost siły i masy miesniowej

trening rekrutacyjny jest w sobote 25.10.2010 o 17 na boisku ze sztuczną nawierzchnia obok basenu na ul potockiej 1. rekrutacja będzie polegać na teście ogólnej sprawnosci, siły, wytrzymałości, zależy jaki jestes duży, generalnie im wiiekszy tym mniej biegasz a wiecej udeżasz/ blokujesz. zapraszam

Siłownia wystarczy 2-3 razy w tygodniu. Najczęściej w twojej sytułacji ćwiczy się zwykłym FBW, lub HST w minimalistycznej wersji dla poprawienia siły: 1. przysiad 2. wyciskanie płaska 3. wiosłowanie sztanga w opadzie 4. wyciskanie żołnierskie 5. unoszenie sztangi prostej na biceps (2 serie po 10) 6. francuskie (2 serie po 10) Można też [...]

Boks bardzo słaby. Popraw technikę bo brakuje siły i szybkości w uderzaniach, ale nie dlatego, że jesteś słaby tylko właśnie sposób uderzania kuleje. Widać, że się na nogach bardziej skupiasz (a masz je na dobrym poziomie jak na niewiele ponad pół roku treningu), ale boks właśnie słabiutki. Sporo poniżej przeciętnej.

moje nfo n/t sily bloku deki to masa maili z prosba o pomoc hehe! jezeli juz sie zdecydujesz i jezeli bedziesz mial prawdziwa deke to na PCT proponuje proviron 25mg + metanabol 10mg przez 6tyg i po tym 10tab clomidu poczym trzeba udajesz sie na badania poziomu testa i w zaleznosci od wynikow, jezeli wszystko jest OK to sie cieszysz, a w przypadku [...]

dokladnie, natomiast bardzo fajnie sprawdza sie podczas redukcji w celu zachowania miesa czy sily

[...] czyli waga worka wieksza . Na poczatku naladujesz wycinek ze szmat pozniej wrzucac mini worki z piaskiem zeby dociazyc I bd git. Tylko worki wrzuc jak juz nabierzesz sily I doswiadczenia na poczatek same wycinki. Piachu I trocin samych nie syp bo opadna na dno. Pamietaj jeszcze zeby nie przekraczac dopuszczalnej wagi worka bo szwy zaczna [...]

Co do samego worka to bym proponował dość szeroki 35-40cm średnicy. Krótszy żwawiej się buja i można haki cisnąć jak wyżej podwiesisz. Jak nie masz nikogo ruchomego do treningów to przy lżejszym i niższym worku można trochę pracę nóg poćwiczyć i dystans. Mam kilka worków, ale na tanim i dość lekkim worku najlepiej mi się ćwiczy. Następny worek [...]

oxandrolone jest slabiutkim koxem zalezy ktory to twoj cykl, ale wiele sie po nim nie spodziewaj, troche sily, masy prawdopodobnie zero

tez trenik bym wolał ale wogole nie wiem jak co sie z nim robi wiec moze ktos pomoze i rozpisze mi moze z trenem. ale antek musi byc. Bo nic mi nie da takiej siły jak on.