maciej22
Witam. Od pewnego czasu staram się zredukować tkankę tłuszczową.... biorę dodatkowo spalacz, jednak chciałbym jednocześnie zwiększyć objętość mięśni... przyznam, że moje pojęcie na ten temat jest znikome więc liczę na dobre rady, tym bardziej, że ostatnio wydaje mi się, że podczas tej redukcji tracę również mięśnie... Jak postępować ? Czy kreatyna ew. jabłczan mają sens?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
255
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4574
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Nie zwiększysz objętości mięśni podczas redukcji
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
pachol_123
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
1422
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17916
Ma sens kreatyna na redukcji, ale jak kolega wyżej napisał - na ujemnym bilansie mięsa nie zbudujesz
1
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12579
Napisanych postów
162282
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1243116
kreatyna pomoze zabezpieczyc mase miesniowa na redukcji, na efekty stricte anaboliczne i dobudowanie masy nie liczylbym, ujemna podaz kalorii nie jest czynnikiem ktory umozliwi dobudowanie miesnia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2090
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokladnie, natomiast bardzo fajnie sprawdza sie podczas redukcji w celu zachowania miesa czy sily
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
255
Dzięki za wskazówki ;) a jeśli się decyduję na jabłczan to jaki polecacie?
...
Ekspert
Szacuny
12579
Napisanych postów
162282
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1243116
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2090
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
jw sam rowniez ten stosuje ale osobiscie preferuje w kapsulkach ale to juz tylko kwestia wygody
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
