sily

Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 [...]

Napisał że chce siły i parę kg. Jak się zepnie to zdziała co nieco z porządną dietą i treningiem Ja bym dał test+oxa na ten okres Pod ręką symex/arimidex/letrozol (do wyboru) na estradiol A na prolaktynę cabaser Przed cyklem badania a pozniej co miesiąc powtórka żeby wszystko kontrolować Zmieniony przez - Balearic w dniu 2018-12-31 02:41:14 [...]

Witam, Panowie proszę o ułożenie cyklu pod zawody z trójboju, moim celem jest zwiększenie siły jak i przymasownie do wyższej kategorii czas jest do końca Marca. Dzięki i pozdrawiam. Tylko to się kupy nie trzyma Po jakiego ci przymasować do wyższej kategorii jak siłowo i tak ich nie dogonisz %-)

[...] ktore leczy sie 2-3-4 miesiace. Wystepuja wtedy glebokie stany depresyjne, zaburzenia cisnienia, zawroty glowy, jadlowstret, zanik libido i masa innych przykrych rzeczy. A tyczy sie to tego ze jesli zalezy ci powaznie na powaznych przystoach sily i masy to musisz isc ciezko i cyklicznie szarzowac/lightowac. Mocno ostro ale z glowa i bezpiecznie.

[...] na te nogi, jesli skonczylbym trening FBW ale bez nog, potem normalnie suplementacja potreningowa, posilek i za jakis czas potem zrobil nogi pod wieczor jakbym juz odzyskal sily, 3 serie przysiadow, potem znow posilek wedlug planu, no i potem jeszcze wychodzi mi przed snem i spac, jak to widzicie? Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-02-04 [...]

chodzi mi o wyrobienie łapy i przybraniu siły. j/w za młody jesteś. Btw. Trenujesz całe ciało. Nawet jeżeli to będzie trening domatora.

jak bede mial to o czym napisalem, to bede chodzil na silownie, mam sporo sily pracuje na roli, ni interesuja mnie Wasze teksty idz kup witaminy i na silke :) wiem jakie mam mozliwosci, w wieku 17lat spokojnie 115 na klate bralem, bez chodzenia na silownie, tak jak wyzej prosze o pomoc w tym co napisalem,a nie lekcje co mam robic, [...]

Bez odpowiedniej wiedzy na temat treningu i odżywiania, a tego nie masz, to ani meta ani żadne inne leki Ci nie pomogą. Podejdziesz na czas cyklu wodą, od której też skoczy waga, trochę siły przybędzie, bo wzrośnie poziom DHT ale to wszystko po cyklu zniknie a Ty będziesz wyglądał gorzej niż teraz, bo zostanie dodatkowy fat, którego też z [...]

Wpierw jednak badania potem pomysle,Ogolnie dziwne bo forme mam b.dobra sily jak zawsze sporo, nie czuje tego ze nie mam w sobie testa, czuje tylko ze ****a nie chce mi sie tak jak przed cyklem

to wiadome, poniewaz nie musisz skupiac kilku % siły na trzymaniu prawidłowo sztagi/hantli :)

6 miesiecy to bardzo mało niewiele mozna powiedziec nie widzac twojego poprzedniego planu na forum jest duzo planow z priorytetem na wyciskanie jak i duzo artów o klacie (choćby w podwieszonych) pozatym pamietaj o progresji rozsadnej,odpowiedniej regeneracji(moze na nia juz czas-odpocząć,zebrać siły,i ruszyć na pełnej kurvie),diecie co za tym [...]

MOŻE TAK być jak Piotr mówi! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ja proponuję 50-70gram ! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Dieta tłuszczowa to masakra dla mięśni i sily, nie stostuj jej na poczatek jesli chcesz miec przyjemnosci z siłowni Ja na twoim miejscu narazie bym sie nadwagą nie przejmował i na chama robił mase, mówie ci bedziesz budzil respekt. A wyrzeźbisz sie później

no skoro mowisz ze 3-4 tygodnie to okej, chociaz niby czytalem i ludzie ogromny przyrost sily juz po pierwszym tygodniu haha nie wiem moze za bardzo demonizują ten produkt

Aktualnie na forum panuja trendy ze plan powinien byc na mase a roznic sie ma tylko dieta. Wydaje sie to bardzo logiczne bo plan taki powstrzymuje spadanie miecha i sily. Wiadomo ze gdybysmy robili zakres 12-15 powt to szla by nam wytrzymalosc ktora nie idzie w parze z sila czy masa. Wiec te by spadaly.

też wszystkiego najlepszego javascript: test(''); javascript: test(''); ale może javascript: test(''); javascript: test('');starczy tej wódy bo z siły zlecimy

glutamina w połączeniu z kreatyną daje niezłe efekty szczególnie jeśli chodzi o przyrost siły i regenerację mięśni wiem z własnego przykładu :)

Jabłczanem to dopiero 1 raz zaczynam Dotąd robiłem cykle mono OLIMPU i INKOSPORRU. Efekty spox skok siły o jakieś 10% a po 1 cyklu fajne nabicie wodą. Myślałem tylko że te 300 kapsów starcza na więcej a to będzie tylko jakieś 3 tygodnie.

Wiele osob pisze ze CM3, daje wiecej siły niz masy, a mi głownie zalezy na masie. Jak to z tym jest? Znalazlo by sie cos podobnie zaj**istego do Green Magnitude o troche nizszej cenie? Zmieniony przez - mnkh w dniu 2013-12-30 12:05:39