Stosowałem HyperLean'a i śmiało mogę polecić, niczego nie zaburza jak pisał kolega wcześniej, brak jakiegokolwiek otępienia działa na zasadzie "wyładowań energetycznych" kiedy brakuje Ci siły i normalnie byś padł, przechodzi Cię coś jakby fala z czystą energią i tak bezustannie, biegać mogłem z 3 razy dłużej niż normalnie i na dodatek coś jakby [...]
Dzisiejsza miska nie jest za specjalna, ale nie mam siły nic jeść. Ostatni posiłek podzielony był na dwa (z lenistwa tak zapisałam) a i do obiadu troszkę zielonej fasolki było. Nadal nie mam siły ćwiczyć i gorączka mnie męczy{:-( jutro idę rano do lekarza, bo nic mi nie przechodzi a jakoś pracować muszę i głos mi jest potrzebny. Najgorsze w tym [...]
Muszę powiedzieć, że siła zdecydowanie na plus i TO ZDECYDOWANIE. Mimo, że moje wyniki siłowe są i tak mierne jak na taki staż, przez pewien okres nie przykładałem się wystarczająco do treningu i olewałem sprawę, wiadomo, czasami dołek złapie :) Część tej siły to też pewnie efekt psychiczny ale jaki by nie był - siła wzrosła. Dopiero zaczynałem 4 [...]
Muscle up-to sprawdzian siły,dynamiki,koordynacji ruchowej i ogólnej sprawności-część osób to robi,część jeszcze nie próbowała-jest okazja-zawody: 1.najpierw trzeba przejść eliminację-podciaganie na drążku(min 15 powtórzeń i pompki na poręczach(min 25 powtórzeń) 2.Po zaliczeniu wchodzimy do półfinału-robimy muscle up dowolna technika-zawodnicy z 6 [...]
Ciekawy sezon się zapowiada, Bayern jak zwykle się wzmocnił i będzie chciał odzyskać tytuł. Dortmund stracił Kagawę, co uważam za poważne osłabienie siły ataku, ale może Reus i wracający do formy Goetze zdołają go zastąpić. Ja mam nadzieję na co najmniej równie dobrą postawę Polaków jak w poprzednim sezonie. :-))
Kokosiku, akceptują to :-D Wiedzą, że macham, ale starami się to robić jak nie ma conajmniej jednej osoby i tak w zamkniętym pokoju. Nie komentują, nie straszą, że będę Pudzianem, więc spoko. Ale dziewczyny z pracy mają klasyczne teorie na temat przemiany tłuszczu w mięśnie, rozrostu mięśni od podnoszenia ciężarów, zbawiennej roli aerobiku i [...]
Dzisiaj byłem na siłce i na basenie, także już nie miałem siły. Jutro testuję :-) Tzn. zrobiłem sobie parę ćwiczeń, ale jakiegoś dłuższego treningu jeszcze nie. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-08-21 23:47:29
Klatę i ramiona mamy podobną, plecy i nogi masz lepsze ode mnie:) Co do przytyków na temat braku masy: chłopak tyrał 2 miechy i miał spadki, teraz, kiedy jego jedynym zajęciem będą lekcje, trening i micha, nawet z rekompem może pojechać sylwetkowo. Ale to tylko moje zdanie. Pandarek, z czystej ciekawości - rozpisałbyś mi, jako hard ekto, rozsądną [...]
@mikadorus - co do pręta. W OBI widziałem takie fajne rury żeliwne, gwintowane obustronnie o długości 1m i średnicach od 3/4 do 2 cali. Fajne bo mają plastikowe/gumowane zaślepki z gwintem. Nie ważą zbyt dużo ale jak się policzy ich objętość to okazuje się, że można je wypełnić dowolnym materiałem obciążającym. Jako, że końce będą zabezpieczone, [...]
Bunia ja ogólnie robię aero w dni pomiędzy, bo leń jestem i jak nie pójdę na grupowy walking to nie ma siły żebym się zmusiła do biegania po bieżni przez pół godziny czasem jak jestem z młodym to zrobię z nim HIIT na orbitreku ale dzisiaj zrobiłam 3 interwały i myślałam że z niego spadnę %-) ale pocieszające że młody, który robi teraz ten trening [...]
Witam serdecznie, Zacznę od metryczki: Wiek : 26 Waga : 65 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : dopiszę ( poniższe również) Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, "boczki", uda W którym [...]
nie mam nic do produktów activlaba, ale na tej kreatynie się zawiodłem. Jest tania, ale działania żadnego nie odczułem w przeciwieństwie do wielu innych. Nawet megabol czy monohydrat z uns coś dały, a tutaj mimo starannego trzymania zasad cyklu nie odczułem ani wzrostu siły, ani masy. A zjadłem całą puszkę 500g i dodatkowo część kolejnej (razem [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/TRIBOOSTER_i27761_d400x400.jpg TRIBOOSTER Opis - Ekstremalny poziom testosteronu. - Wspomaga przyrost masy mięśniowej. - Zwiększa siłę i moc mięśni. - Przyspiesza regenerację. - Przywraca optymalną równowagę hormonalną. - Jest absolutnie bezpieczny i naturalny. Buster testosteronu i hormonu wzrostu BioTech USA [...]
I na mnie ta kreatyna jakby nie podziałała.. Wcześniej brałem monohydraty megabola, vitalmaxa, uns, olimp i po wszystkich coś odczuwałem. Cyklu pilnowałem odpowiednio przy kreatynie activlaba, a tu ani większej siły, ani jakiejś masy.. Jak to możliwe ? Myślałem, że najzwyklejsza kreatyna to kreatyna i zawsze warto wziąść. Jest ktoś na kogo dobrze [...]
chcialem jeszcze tu polecic wszystkim na redukcji suplementy z beta alanina i kofeina w duzej ilosci przed aerobami wczesniej na orbitreku 35-40 min to byl max i nie mialem sily, od kilku dni stosuje beta alanine i kofeine przed rannymi aerobami i godzine smigam bez problemu, jak by zona sie nie zloscila ze tak dlugo to jeszcze z pewnoscia bym [...]
Witam, nie jest to pytanie odnośnie dawkowania, ale mam pojedyncze pytanie dotyczące suplementów. Zacznijmy od tego, że 2 lata temu zrzuciłem 26kg (obecnie 72kg, wzrost 182 cm), nigdy nie brałem żadnych suplementów. Od tamtego momentu nadal dbam o siebie, bardzo dużo i intensywnie jeżdżę na rowerze (~ 60km spore przewyższenia), gram w piłkę nożna [...]
[...] grono. Mam raczej nietypowe pytanie, bo mam wpros odwrotny problem, co do moich rownolatkow. mam 53 lata, 176 cm. wzrostu i 67-8 kg. wagi. biceps tylko 32 cm. itp. Co do sily nie narzekam. Cale zycie bylem chudzielcem, a moge konia z kopytami zjesc i czekolada zagryzac. Czy jest mozliwosc ,,na starosc" poprawy swojej sylwetki ? zaczy sie [...]
Kur zapomniałem w planie zmienic. Progresuje 2,5kg ale przysiadami nie daje sobie rady. Mam wrażenie że gdy pierwszy raz je robiłem miałem więcej siły niż teraz
Witam, nie jest to pytanie odnośnie dawkowania, ale mam pojedyncze pytanie dotyczące suplementów. Zacznijmy od tego, że 2 lata temu zrzuciłem 26kg (obecnie 72kg, wzrost 182 cm), nigdy nie brałem żadnych suplementów. Od tamtego momentu nadal dbam o siebie, bardzo dużo i intensywnie jeżdżę na rowerze (~ 60km spore przewyższenia), gram w piłkę nożna [...]
Liga niemiecka - Bundesliga
