sily

No tak pamietam bede grzeczna. Coz pozostaje mi czekac na ten wrost sily, ja strasznie niecierpliwa jestem. Jeszcze pytanie do brzucha, co lepiej w zwisie uginanie do klatki czy w podporze unoszenie wyprostowanych? Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-08 18:07:25

Argumenty mi sie skończyły vcamaro przeczytałem to co piszesz, przeanalizowałem jego walki jeszcze raz. Przyznaje sie do błedu, że za mocno wynikało z moich wypowiedzi że "Lesnar to cienias". Możliwe że to tak brzmi bo faktycznie go nie lubie, a wiecie sami jak to jest jak sie kogoś nie lubi a wszyscy sie nim zachwycają To że ma [...]

greg 82 - "Nie wiem czy to prawda, ale słyszałem takie opinie, że fizjologicznie Pudzian ma przez tyle lat treningu rozwinięte mięśnie białe tylko (odpowiedzialne za krótki wysiłek) i nie wiadomo czy on wogóle będzie w stanie zrobić kondycję umożliwiająca walkę bez krańcowego zmęczenia na dystansie 10-15 minut. Bo w sumie po kilku minutach [...]

Ciosy Mariusza nie mialy sily, bo on sam juz jej nie mial. Na poczatku walki walil dosyc mocno.

[...] albo Adzik przemowia Ci do rozumu bo ja moze za cienki leszczyk jeszcze jestem zeby byc medrcem treningowym zasada jest prosta: pon/sr/pt-FBW i to takie, ze masz nie miec sily na aero po nim wt/czw/sob- aero, najlepiej rano po bialku, nawet do 70min z czasem niedziela- spacer w plener, lezenie do gory dupa, jak tam chcesz. co do maszyny do [...]

Cały czas robię za mało aero. tylko 3x50-55 min Po treningu siłowym nie jestem wstanie wykonać żadnego aero bo ciało mam skatowane. Jakoś muszę wytrzymać te 2 tygodnie(po19 maju) dodaję duża ilość aero. ----------------------------------------------------------------- TRENING: 1.push press 25kgx11 / 30kgx10 / 32,5kgx10 / 35kgx10/ 40kgx7 / [...]

[...] sie w stojce po kilkudziesieciu sekundach,a w parterze czuje sie jak ryba w wodzie. Nie dosc ze trzeba sie nie spinac, nie jechac silowo, to musisz umiec rozkladac sily. Powalczyl by kilkanascie razie z podrzednymi zawodnikami,to by Mu to weszlo w krew,a On niestety ma parcie na szklo i chce isc na skroty. Jego wola, ale moze sobie [...]

[...] odzyskal forme musialby miec ok 5 min przerwy-tego mu nikt nie dal wiec nastepne cykle aktywnosci trwaly juz po ok 25-10 sekund i organizm byl bez tlenu dlatego nie mial sily nawet uderzyc tylko poklepal yusake.... moze treningiem zwiekszyc wytrzymalosc ale wymaga to duzo czasu.do tego wiek ma wplyw na maksymalna ilosc skurczy [...]

co wy gadacie!!!!!!!!!!gamonie!!!!!!!pudzian walczyl z zawodowcem a sam trenuje kilka miesiecy i pokonał go!!on ma talent napewno wiekszy od nie jednego mistrza!! jak dla mnie zle rozlozyl sily, ale po takiej walce moze dojsc w jego organizmie do przetarcia superkompensacji i wtedy sylvia niech ma sie na bacznosci!!!

panowie mamy psychofana pudzilli. tim zje mario bez większego problemu.pudzian pokazał to co zadziwia-kompletny brak siły w ciosach i po 2 minucie również w klinczu.ratowało go tylko 20 kg róznicy wagi.

lepszy talent hahaha nie ma doświadczenie,techniki,wytrzmyałości.nawet siły po 2 minucie już nie miał. silva ma doświadczenie,obicie,technikę i większy zasięg w stójce oraz dobre obrony przed obaleniami.nawet jeff monson miał problemy by go obalić.tim wygrał również arvloskim uważanym za czołówke HW Zmieniony przez - baranekg w dniu 2010-05-08 [...]

Nie wiesz greg, że on tak specjalnie robił, mógł Randy'ego obalić w każdej chwili, ale oszczędzał siły. Tak specjaliści piszą. A poważnie, to walka w klinczu między takimi wielkimi skorwielami będzie na pewno wycieńczająca dla obu. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-05-08 20:42:49

Jedyna szansa to rzucić sie na niego i próbować skończyć jak sie uda to git jak nie to w 2 rundzie pudzi nie bedzie miał siły sie bronić i bedzie K.O

[...] bo nie ma takiej opcji. utarte jest na forum, ze jak ktos robi w ogole FBW i daje rade po nim krecic aero to za slabo zrobil, nie ze zle technicznie tylko obijal sie bo ma sily nie miec, takie zarty a jak robisz FBW 5x i krecisz aero i w ogole dajesz rade 5x to smiem twierdzic, ze robisz to za cienko, ale nigdy nie wypowiadalem sie nt twojej [...]

[...] kilka kilometrow codziennie nic mu nie da to musa byc biegi ze zmienna intensywnascia interwaly czy cos takiego , z krzywonogiem silvia nie widze go w stojce a w parterz nawet jak bedzie na min to niestety nie umie swojej sily przelozyc na dzwignie i duszenia, obawiam sie ze walka zakonczy sie w 1 rundzie przez poddanie pudziana szkoda

1. Ok. 2. Mój znajomy jednocześnie powrócił na siłownie ze mną ma bardzo niski poziom bf zaczął ćwiczyć, odżywia się tak sobie i przybrał 6 kg na wadze. Więc biorąc to pod uwagę też musiałem przybrać bo czuję tylko nie wiedziałem ile, przypuszczam że około 4-6kg na pewno zrobiłem z tego powodu że dawno nie trenowałem i wszystko się zregenerowało, [...]

Ja mam takie pytanie: Jeśli mam całodzienne zapotrzebowanie kaloryczne w granicach 5,5tyś kalorii to dieta 1600 nie będzie zbyt radykalna . Chcę zmienić dietkę bo tamta już mi się znudziła i nie widzę efektów :). A trochę boję się o spadek siły ;)

wino,, prop, odpowiednia dieta i retencji nie ma. Dobre suche miecho i duzo siły. wiesz co to nolvadex?

wszystkiego najlepszego dużo siły i kraty na brzuchu no i żeby Ta Twoja Agniecha nie miała powodów do zastanawiania się,czy zamknąć Cię w klatce i wymienić na inną małpę

Palisz? Może masz zbyt małą objętość płuc, albo rozgrzewka przed bieganiem jest za słaba. Jeśli podczas biegania masz siły, a oddech nie pozwala Ci biec dalej to po prostu staraj się walczyć z tym uczuciem. Oddychaj przez nos, wydychaj powietrze ustami i nie za szybko, nawet, jeśli będziesz miał uczucie duszenia się. Po biegu zobaczysz, że było [...]