sily

stacki przedtreningowe maja bardziej an celu pobudzenie, napompowanie jak chcesz siły to zarzuć stack kreatynowy, typu strom albo połącz przedtreningówkę z kreatyną, w formie pojedynczej lub stacku jak teraz już wskoczysz na meso wątpię żebyś był zadowolony ze słabszych rzeczy rozumiem, że jesteś niecierpliwy ale to naprawdę dla ciebie za mocne

[...] przygody z tym treningiem ma dla mnie zdecydowanie za mala objetosc dlatego dziala na mnie lepiej w wersji A,B,A,B.Oczywiscie jezeli komus zalezy na tym zeby za przyrostem sily na tym treningu nie szly w takim samym tempie przyrosty "masy" to lepsza bedzie wersja podstawowa bo ma mniejsza objetosc i tam dla niektorych to bedzie zbyt [...]

Aga w wyciskaniu brakuje raczej wytrzymałości niż siły Skoro 34kg robisz na 4pow to w ostatniej serii spokojnie powinno pójść więcej niż 36kg na raz Może warto na jakieś 3-4 tygodnie wejść na wyższą liczbę pow. ??

CrashuGT napisz konkretniej ile siły, bo o to głównie będzie mi chodziło na cyklu. Dość dużo ludzi też właśnie No-Xploda chwali, z tego co czytałem Zmieniony przez - radinho_92 w dniu 2010-04-04 21:42:24

Jaki jest lepszy układ rozłożenia obciążeń pod względem kształtowania siły: 1)60x3/70x3/80x3/90x3/90x3/90x3 czy 2)60x3/70x3/75x3/80x3/85x3/90x3

Lubie swieta nadrobilam zaleglosci u ciebie, az mi wstyd tak dawno nie bylam zasluguje na klapsa Zdrowka duzo, sily duzo, zmartwien malo

Wodyn uwierz mi liczenie tylko rani psyche powstaja magiczne nieprzekraczalne cyferki a granice ustala wowczas umysł a nie natura Napisze inaczej Napisałem specjalnie liczby całkiem spore jak dla mnie jeśli chodzi o ilość powtórzeń (120 ciągów )żeby może Cię bardziej nakłonić na zmianę ciężaru w pierwszej serii z 60 na 70kg co zaoszczędziłoby [...]

1. Tak na czczo przed sniadaniem. 2. W tabletkach jak chcesz to ta ktora polecil xactla93 3. Trzymajac diete nie odnotujesz ani spadku sily ani masy.

chcesz zeby chlopaki mysleli 'ale sucha:-/ pewnie nawet nie ma sily...' czy 'ale laska:), a jakie nogi taka to na pewno swietnie da rade:d...'? Jesli to drugie, nie zmniejszaj nog tylko dalej cwicz

Nierówne rozłożenie ciężaru nie jest dozwolone ale można zrobić taki manewr.Nie pamietam czy na 100% tak ale coś w tym stylu.Te 5k rozłóż na 2x2,5 i spróbuj.Ale nie rób tak na treningach bo tylko pogłębisz dysproporcje siły- tylko kiedy idziesz na rekord

Efedryna pomaga utrzymać szybkie tempo przemiany materii dzięki stymulowaniu konwersji nieaktywnej formy hormonu tarczycy T4 w postać aktywną T3. Indukowanie metabolizmu tkanki tłuszczowej w procesie termogenezy oraz działanie pobudzające efedryny są wynikiem jej zdolności do pobudzania wydzielania katecholamin, adrenaliny i noradrenaliny. Obie te [...]

A korzystając z okazji..jeszcze jedno pytanko...Po skończonym cyklu kreatynowym (w tym wypadku TCM) powinno się zmniejszyć obciążenia?Słyszałem że jeżeli się trochę nei wyluzuje na tydzień czy dwa to mozna doprowadzić do spadków.No i faktycznie Po mono miałem spadki siły.

Pomoże to coś w progresie siły czy raczej tylko wode usunie i polepszy docinke na rzeźbie?

mam zamiar zacząć trening siłowy - chcesz sie zapisac na silownie, czy rozpocząc cykl treningowy ukierunkowany na wzrost sily?

mam zamiar rozpocząć cykl ukierunkowany na wzrost siły

żyjesz?:D:D:D hihih po tych świętach przydałyby się enzymy trawienne szkoda, że Activlab już ich nie produkuje:/ Pewnie odpcozywasz sobie i zbierasz siły :D

[...] 8r - tu mialem male problemy w ostatniej serii bo dodalem 2kg ciezaru rozpietki 3s 10 10 8 - to robie hantlami 10kg i jest w miare ok, czasami w ostatniej serii brakuje mi sily, nie wiem czy nie zmniejszyc ciezaru, jak myslicie? triceps: prostowanie ramion w opadzie 3s 12r 10r 8r - tutaj poszlo gladko prostowanie rąk na drążku 4s 12r 10r 10 8r [...]

Celem moim jest zrobienie rzeźby a dobrze by było dorobić trochę siły. właśnie jestem po skończonym cyklu mono któy był prowadzony w połączeniu z dietą. W razie potrzeby jestem skłonny trzymać w dalszym ciągu diete. Czekam na wasze sugestie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 188 Cel cyklu : [...]

Nie, bralem tez enana i mete na pierwszy cykl. Wlasnie skonczylem i spoko. Masy plus 6-7kg, sily w hvj przyszlo.

To ile ci przyjdzie masy i sily to kwestia indywidualna. Jeden zlapie 5kg masy, drugi 15kg. Z sila tak samo. Rzeczywiscie moze na pierwszy cykl meta 30-35mg ed, a potem cypio, ewentualnie cypio plus cos jeszcze. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-04-05 13:07:37