sily

[...] ruch, jesli mniejszy to ok 30-35zl a jesli duzy to 50-70 zl przewaznie jest ok 50 zl wiec nie tak zle za 8-10 godz pracy w ferie ktore sie wlasnie zaczely rowniez bede chodzil (oczywiscie w nietreningowe) tj wtorek,czwartek oraz sobote Odin - z windykacji juz zrezygnowalem zgarneli mnie pare razy za uzycie sily oraz za zastraszanie... hehe

wlasnie taki chudziutki a ile ma sily (``) Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2008-02-28 20:57:30

1.Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979 w Glennallan, Alaska 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm w 1977 5. Wstaw zdjęcie i [...]

Ja pisałam o pleckach :-D W Twoim przypadku drugi plus, że je masz z tyłu %-) to, że inni mają ucztę dla oczu :-)) Wyglądasz jak marzenie. Przepiękna sylwetka (i bardzo dobre zdjęcia). Prawdziwa przyjemność na Ciebie patrzeć. Nie wiem gdzie się w tak drobnym, kobiecym ciele kumuluje tyle siły. Podciąganie ze zwisu choćby raz jest dla mnie mega [...]

W chińskiej terminologii sztuk walki mówi się o jin jako sile "czystej". Chodzi o siłę "techniczną", wynikającą z koordynacji, z umiejętnego, efektywnego użycia całości ciała, bez zakłóceń powodowanych przez zbędne spięcie. W kontraście taka siła bez koordynacji, gdzie dużo jest niepotrzebnego wysiłku, który nie przekłada się na siłę działającą [...]

Witajcie, już jestem z powrotem ;-). Pobyt w Poznaniu jak zwykle był owocny ale i jak zawsze zleciał b.szybko :-)) Cały trening z Karolem został udokumentowany, więc będziecie mogli go zobaczyć, a teraz opiszę przebieg całego wczorajszego dnia, ktoś będzie miał ochotę to sobie przeczyta, jeśli nie to przewińcie :-PP. 31.07.2014 CZWARTEK: Wyjazd do [...]

[...] sobie jeszcze stanu nie pogorszyc. Powiedziane z doswiadczenia. Tyle na ten temat. Z innej beczki, pytanko, z ciekawosci: jaki jest wlasciwie twoj glowny cel. Z tego co na razie wyczytalam to chcesz dyskretnego przyrostu miesni, sily(?) czy chcesz po prostu przytyc kilka kilogramow bez wzgledu na to czym ten przyrost bedzie (miesnie, tluszcz)?

Badania zrobie,ale myślę źe wszystko powinno być ok,bo dojrzewanie z wyjątkiem tej nieszczęsnej ginekomastia przebiega dobrze( mam 16 lat),bujne owlosienie całego ciała,spory zarost,bardzo wysokie libido. Jedyne co mnie martwi to ta ginekomastia i nadmiar tłuszczu na udach i biodrach. Na siłce ćwicze dopiero 2 miesięce,ale siły mam mniej wiecej [...]

mam 17 lat i juz nie wiem. ale mam chyba ginekomastie . waze 94kg 177 cm wzrostu tak wiem mam nadwagw. tsh ft3 ft4 mam w normie. te cycki mam juz od 13-14 roku zycia. kiedys wazylem majac 15 lat jakies 60kg i tez mialem te cyce... nie mam juz sily. i nie wiem co mam teraz zrobic. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44067033d94247c18f2749c4c0179608.jpg

[...] mam 26 lat. od kilku lat zmagam sie z gino... juz mam jej dosc. i tutaj pytanie> czy zmieszcze sie w 2500 zl u dr rylskiego z małym gino ? bo wlasnie mam to max 2500 zl i boje sie ze nie starczy a nie mam juz sily do ukrywania tego gino przed innymi, bo nawet spokojnie nad wode nie mozna isc bo wstyd. Duze nie jest małe tez nie... pozdroo!

[...] koszulki. Moja pewnosc siebie jest na dnie. Przez mysl przechodzily mi mysli samobojcze. Wiem to glupie. Mam 900zl i pytanie czy zrobie to na nfz z lekkimi kosztami kamizelki i lekow. Czy mam obstawic ze 3/4 mecze u bukmahera i grac o swoje zycie? Jestem na dnie. Pomozcie dobra rada bo po tylu latach ja juz nie mam sily tego ukrywac. Pozdrawiam.

dzis poszedl 1 trening na 50% sily maxa

[...] na korzysc testosteronu.Przeciwutleniacze a zwlasza witaminy C i E ograniczaja niszczenie tkanek w procesie przemiany materii a tym samym pomagaja osiagnac przyrosty masy i sily.Oslabiaja szkodliwe dzialanie kortyzolu podnoszac wytrzymalosc organiszmu na obciazenia i zmniejszajac ryzyko przetrenowania.Skuteczna w neutralizowaniu kortyzoly jest [...]

Klatka słabo, słabo ale to prawie drugi miesiąc treningu na siłowni, 70kg podniosę 2 razy max, więc wolę przy 65kg pozostać i wykonać 4 sam + piąte z pomocą kobity Brakuje siły, na siłę przyjdzie czas

A Wyciskanie na płaskiej sztanga (klatka piersiowa) Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem (naramienne) Wyciskanie francuskie leżąc(triceps) Podciąganie na drążku (najszerszy grzbietu) Przysiady ze sztangą (czworogłowy uda) Martwy ciąg na prostych nogach (dwugłowy uda) Uginanie ze sztangą (biceps) Wspięcia stojąc (łydki) max powtrz Brzuch B [...]

hehe dobrze że wróciłeś bubel widzę wyciskanie leżąc i przysiad masz identyczny do mnie, można byłoby przeprowadzić rywalizacje coś podobnego do ''rywalizacji pasibrzuchów'' z działu Suplementacja. Xeor coś się opiernicza a tu prawie zima nadchodzi Ja siły nie mam do podnoszenia większych ciężarów, nie dziwie się skoro byłem długi czas na [...]

rywalizacja byłaby dodatkowym bodźcem do cięższej pracy, ale marnie widzę moje szanse, bo przede mną jeszcze pewnie kilka miechów redukcji. a wtedy będzie ciężko nabierać siły. Ale czemu nie, możemy spróbować

***SIŁOWNIA*** PODSUMOWANIE: 1.Wyciskanie hantli skos 15/19/23/27kg 2.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 20/25/30/33kg 3.Pompki w podporze tyłem (triceps) 25/29/35/41kg 4.Wiosłowanie sztangą 37/47/54/60kg 5.Unoszenie tułowia z opadu 19/25/27/31kg 6.Przysiady wykroczne 11/17/19/21kg 7.Uginanie ramion z hantlami 10/13/15/17kg 8.Spięcia [...]

Dzień 40. 40 mała rocznica heheh, a tak poważnie wszystko idzie zgodnie z planem. Mimo iż z poniedziałkowej tabeli nic nie wyszło to nowa rozpiska jest już super. Wczoraj sekcja - z treningu na trening ruchy wydają się pewniejsze, dokładniejsze i bardziej automatyczne. Tak rozmawialiśmy po treningu, że jakby nagrać nas na pierwszym treningu to [...]

Duzo mi to wyjaśniło pisałeś wczesniej o bólu do łydki lewej, skręcona była lewa kostka 2 razy i kolano do teraz z nim są problemy. Siły miesniowej przez internet nie zbadam ale mogłbym przypuszczac ze lewa strona kończyna dolna i górna są słabsze tak jak lea czesc tułowia. Moja przypuszczalna diagnoza była by taka: w wyniku wczesniejszych [...]