sily

A jednak Romero , oboje nie pokazali nic szczególnego raczej, Romero wystrzelal sie w pierwszej rundzie a krokodyl tak jak by się bal zaatakowac ..chyba troche przestraszył sie tej siły ciosu Romero.

UFC musi odpuścić troche z antydopingiem bo przez to zawodnicy maja sily na 1,5 rundy :))

jak podbródek Mendesa czysty w 100% nic nie zrobił nadział się, szedł do przodu więc siły się skumulowały plus idealne trafienie w szczękę. Błędnik mocno dostał i koniec.

w sumie racja Hubert, tu się zsumowały siły :-D

Romero ma siły na 1 rundę, te mięśnie to mu chyba przeszkadzają i potem tlenu brakuje, po zatym jak mu coś nie idzie to ma wielki strach w oczach, zawiodłem się na nim Rockhold go zgwałci

Romero ma siły na 1 rundę, te mięśnie to mu chyba przeszkadzają i potem tlenu brakuje, po zatym jak mu coś nie idzie to ma wielki strach w oczach, zawiodłem się na nim Rockhold go zgwałci Jo, Rockhold zrobi to co zrobił z Weidmanem albo jeszcze bardziej.

no właśnie chłopaki ja będę musiał schudnąć do 82kg przy najmniejszym zgubieniu siły co proponujecie??

glownym celem bedzie poprawa sily w wyciskaniu... a to czy bedzie to trening typowy na mase czy pod wyciskanie jakis trojbojowy to juz Twoja sprawa, moze to byc cykl silowy czyli z nieznacznym przyrostem masy lub typowa masowka kilka kg miesa i przy okazji sila wycisku ja juz wiem jaki trening bede robil z nikim go nie bede konsultowal najwyzej [...]

Siema Polaco a ty na czym bedziesz jechał na teście siły klatY ????

Sieamnko wszystkim Biernol: Wszystkiego naj ... dużo masy i siły .

DAwaj z nami kurde ile siły pójdzie to pójdzie

[...] cos tam przeprosil go chyba a ten go tak puscil w tym momencie jak on do polowy byl wyciagniety haha a ten kolega jest niepozorny ok 175cm wzrostu 78kg wagi ale za to duzo sily ma wycisk 133kg wioslo tez robi ok 80-90kg serie a w tym aucie bylo 4 albo 5 osob wszyscy zesrani siedzieli nikt nic nie powiedzial/zrobil ale dobrze zrobil trzeba [...]

siema łoggryy nie ma sie co bać martwego wystarczy na początek mały ciężar i dobra technika a zdrowe i silne plecy to podstawa do budowania sylwetki i siły

wrocilem z treningu ale jestem wy***any. Dzis jakis ziomek napisal ze byl tak wy***any po treningu ze nawet nie mial sily spac

polaco: WL - 90kg w skosie wąskim (teraz robie na płaskiej i czuję wzrost siły i podejrzewam że po cyklu +100kg będzie SQ - 120kg MC - w ost serii 160kg (maxa jak dotąd nie sprawdzałem)

Jak będę miał abona to odbije. 5 kg to większy obiad... dwie godziny po jedzeniu powinno się wykonywać trening lub zanim pomyślimy żeby coś zjeść. 5 kg W PLECAKU, każdy kilogram utrudnia oddychanie i może powodować kłucie w mostku przy nabieraniu głębszego oddechu, dodałem iż potem dorzuciłem jeszcze 5 kg. To nie ma być trening który rozwali nasze [...]

Chciałbym ćwiczyć tym planem FBW (3 x w tygodniu): 1. Przysiad ze sztangą 2. RDL (rumuński martwy ciąg) 4. podciaganie na drazku 3. Wyciskanie sztangi na ławce leżąc 5. Wyciskanie w staniu 6. pompki na poreczach, lub inne na trica 7. uginanie na bika da 1 seria z bardzo małym obciążeniem 2 seria 50% ciężaru docelowego, 12-15 powtórzeń 3 seria 75% [...]

w takim razie proponuję rozpisać ów trening tak dokładnie aby nie było wątpliwości- bo zdaje się, ze w opisach a w rozpisanym planie są spore sprzeczności, więc wszystko dokładnie- ilość, serii, powt. itd., itd... myślę ponadto, ze zbytnio boisz się obniżenia ciężarów- to niekoniecznie musi wpłynąć na spadek siły rzeczywistej, ponadto jeśli [...]

Co sądzicie o NATURAL HGH SUPPORT? czy jest to zdrowy suplement? bez problemu można go kupić na allegro.Nie jest to hormon hgh, tylko powoduje jego naturalne wydzielanie. producent informuje że suplement skutecznie: -przyczynia się do wzrostu, nawet o kilka cm -skutecznie wpływa na stały wzrost siły i masy mięśniowej -przywraca smukłą sylwetkę i [...]

Witam, wszystkich wy mnie raczej nie znacie z forum, ale ja Was tak;d Od 2 lat śledzę forum godzinami i z tąd posiadam 95% wiedzy o kulturystyce. Postanowiłem, że pochwalę się moim nowym zakupem. Cykl zaczne gdzieś dopiero w listopadzie bo na razie to od miesiąca choruje, a od lipca do tego przerwa miałem. Niestety straty przez ostatnie 2-3 [...]