sily

To wg ciebie w innych dyscyplinach sie nie koksuje? co jest dla ciebie sportem? piłka nożna? gdzie 20 facetów biega za jedną piłką? sprint? kto szybciej przebiegnie? (analogicznie do przenoszenia kamienia) Nie bije nic do piłki czy sprintu tylko dla przykładu podałem A doping jest stosowany w zawodowym sporcie w większości dyscyplin w których [...]

Z kilkudniową wizytą do Polski przylatuje Corey Fischer, jeden z dyrektorów Moosin USA, koreańskiej organizacji MMA, odpowiedzialnej za ostatnią walkę Mariusza Pudzianowskiego z Timem Silvią. Wizyta nieprzypadkowa bo według Fischera porażka "Pudziana" wcale nie zmniejszyła entuzjazmu "Moosina" do promowania polskiego [...]

[...] 4. swing 5. pompki tylko teraz nie wiem czy lepiej co miesiac zmieniac trening czy moge tak jechac pomoze mi on poprawic sylwetke(wyrzezbic sie) poprawic kondycje i nabrac sily?dodam ze raz dwa razy w tygodniu chodze na basen troche poplywac troche biegam z psem przed treningiem 15 min orbitreka po treninguu 20-30 min biezni pracuje fizycznie. [...]

nie mam sily ... do umycia jestem

nie masz siły bo mientka faja jesteś

Z siłownią jest podobnie jak z wieloma sytuacjami w życiu. Często mówimy sobie, gdyby udało mi się mieć daną rzecz, lub coś osiągnąć, byłbym w pełni szczęśliwy. Gdy już to mamy przez jakiś czas faktycznie jesteśmy zadowoleni, a po upływie jakiegoś czasu stwierdzamy, że dalej czegoś brakuje i przydałoby sie jeszcze coś, tak by być w pełni [...]

przy takiej małej ilości kalori jaką była objętość treningowa ile seri na duże /male grupy robiles i czy były jeszcze siły na aeroby ? mięso polecialo czy materiał utrzymał masę ?

Ok , zdjęcia pieska. Są z okresu od 6grudnia do ostatniego tygodnia. Od razu napisze, o jego oczkach, tam są szwy. Pies miał zabieg podniesienia górnych powiek i obniżania dolnych. (ta rasa ma bardzo dużo skóry i często skóra na twarzy jest za ciężka przez co pies nie ma siły otworzyć oczek:( akurat naszemu pieskowi tak sie trafiło) ale teraz [...]

Dziś znowu czuje sie okropnie... A co dalej? Dziś treningu nie zrobie, jutro 12h w pracy a po północy wyjazd do Londynu... Także trening najwcześniej kolejny we wtorek... No nic, jak sam dawałem dvpy i nie pozwoliłem robić sam sobie progresu, tak teraz siły wyższe nie pozwalają:-) Mam za swoje, pozdro:-)

Kabo Marcel Gwid macie rację, trochę mnie poniosło z kaloriami, poprostu myślałem że im więcej zjem tym będę miał więcej siły - co poniekąd idzie w parze, nie powiem że nie, ale do jakiegoś momentu. Posłucham Was bo nie chcę przekombinować, macie większe doświadczenie i warto mi z tego korzystać. Od dzisiaj zjadę poniżej TDEE na 2800 nie chcę się [...]

[...] zas chcialbys cos do tego dolozyc, dajmy na to, jakies 21 km, do czego oczywiscie namawiam :) - czas na specjalizacje treningu biegowego. Jeden trening tempa, jeden trening sily biegowej - interwalowy - jeden sredni bieg ciagly w tempie okolo startowym i niedzielne dlugie wybieganie - przez pierwsze miesiace na czas a nie na dystans - 2,5 [...]

Coś czuję, że Łukasz mimo wszystko zostanie przy bieganiu. Bo jak raz wciągnie to i wypuścić nie chce. Niestety bieganie długodystansowe i kulurystyka nie koniecznie idą w parze (choć tu polecam zobaczyć w Galerii profil Pawła Seremaka - aPawel - spójrzcie na jego sylwetkę i zwróćcie uwagę, że ukończył Maraton Warszawski). Jak pisze Magor - [...]

Wszyscy piszecie o trudnym wyborze, byłby on trudny dla mnie gdyby nie fakt, że Igorek od czerwca będzie miał braciszka. W związku z tym że przy Igorku jest dużo pracy, a dojdzie kolejny członek rodziny i kolejne obowiązki, życie wybiera za mnie. W tym momencie muszę ograniczyć treningi czasochłonne - a szczególnie te podczas których jestem poza [...]

Pozdrowienia macie od Ronina. Siedzi w domu, obżera się, pije i nie ćwiczy. Z tym, że: ma wysoką gorączkę, obżera się antybiotykami, pije syropy i - jak to w chorobie: nie ma siły do ćwiczeń, ale coś miał ruszać. Do tego urwało mu Internet - minimum do 5 maja. Takie to wieści.

Ron - mega kozak jesteś. Mogę mówić za siebie, ale uważam, że wszyscy tu zebrani podstarzali histerycy, kryptoanorektycy, pseudosiłacze i quasibiegacze razem zebrani nie mamy tyle siły ile masz Ty, Twoja Żona i Dzieciaki. Trzymaj fason. A kciuki, zaciskamy "do odmowy". Pozdrawiam. Jeszcze pobiegamy :-)

Ronin, będzie dobrze. Dużo siły.

hehhee, kolejny. Macie siły oj macie :-))

Sily nie maja nic do rzeczy ;) Od 30 km i tak biega sie glowa :)

Sily nie maja nic do rzeczy ;) Od 30 km i tak biega sie glowa :) czytałem o tym :-)) Ale do 30 km to trza mieć siłę ;-)

Kuba z jednej strony ok bo dużo kibiców - pożywka mentalna dla siły i wytrzymałości, z drugiej strony wolałbym wogóle nie znać trasy - odkrywać ją, kilometry są wtedy łatwiejsze :)