Kolejny powrót - Buli

Doris.K

Żartowniś z Ciebie widzę :D
Jakby ziemniaki można było jeść opór tak jak warzywa to więcej ludzi chyba zaczęłoby trzymać czystą michę :D

patrz a mi ziemniaki nie podchodzą :P

Cielu7

Doris.K

Żartowniś z Ciebie widzę :D
Jakby ziemniaki można było jeść opór tak jak warzywa to więcej ludzi chyba zaczęłoby trzymać czystą michę :D

patrz a mi ziemniaki nie podchodzą :P

A to peszek
Wybrednyś !

Hej. Nie byłem dziś na siłowni bo złapał mnie mały wirus. Jutro Zrobię nogi, a potem w wypisce dodam zdjęcia psiaka.

Ja juz wyczekuje! Zdrowiej czym predzej.

w tłusty czwartek wszyscy muszą być zdrowi :D

Miał być pieniek i co... <smutna>

U mnie dzisiaj też nogi były Cała rodzina chora , tylko mnie nic nie łapie... muszę być okropna ! Pokazuj pieska ! :)

Przepraszam, za brak wpisów i zdjęć psa.
Najpierw dodam wypiske, a potem zdjęcia psa.



DIETA

1.120g owsianych, 30g whey
2.100g rodzynek, 30g whey
3.100g kaszy gryczanej. 150g kurczaka
4.100g kaszy gryczanej. 150g kurczaka
5.100g kaszy gryczanej. 150g kurczaka
6. 125g twarogu i 10żółtek.


TRENING

PULL

1.Seria łączona
-Ściąganie klamry na wyciągu górnym 4x15-12
-Ściąganie drążka nachwytem - 4x15-12
2.Seria łączona
-Przyciąganie rączek maszyny hammer siedząc do brzucha - 3x10
-Ściąganie drążka wyciagu górnego do brzucha.

3.Uginanie ramion na modlitewniku
6x20kg / 6x25kg / 6x25kg / 6x30kg + 2serie regresów

4.Młotki
8x10kg / 8x10kg /8x10kg / 8x10kg + 2 serie regresów


KOMENTARZ TRENINGOWY
Miałbyć MDS jako pierwszy ale zapomniałem planu, zrobiłem serie łączone. Dobra pompa
na plecach, na bicepsach to samo..


FILM





troche z dupy nagrany, ale dodam już/


Zaraz zdjęcia pieska.

Właczam powiadomki. Przemek dobry trener wiec nie sp****** tego! Powodzenia

Ok , zdjęcia pieska.

Są z okresu od 6grudnia do ostatniego tygodnia.

Od razu napisze, o jego oczkach, tam są szwy. Pies miał zabieg podniesienia górnych powiek i obniżania dolnych.
(ta rasa ma bardzo dużo skóry i często skóra na twarzy jest za ciężka przez co pies nie ma siły otworzyć oczek:(
akurat naszemu pieskowi tak sie trafiło)

ale teraz wszystkie ma ściągnięte ! a oczka mocno otwarte













Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2015-02-13 22:40:03




Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2015-02-13 22:40:25




Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2015-02-13 22:40:45




Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2015-02-13 22:41:54




Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2015-02-13 22:42:30




Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2015-02-13 22:43:00