sily

Hej Maat Sprawdza sie sprawdza.. Własnie teraz poczulem,po tygodniu. Duzy wzrost sily,wyrzymalosci i jeszcze lepsza pompa!

[...] stazu w tym mieciac redukcji i ty chcesz miec miesnie czlowieku......mi to sie dopiero wszystko zaczelo zarysowywac po 6 miesaicach treningu i diety masowej ty nawet jeszcze nie masz wytworzonych odpowiednich polaczen miedzy centralnym uklad nerwowym a miesniami a to jest konieczne do wzrostu masy i sily jak juz mowielm dozobaczenia za 2 lata

Efekty jak narazie dobre, jade na diecie redukcyjnej i widze poprawe definicji oraz siły, zostało mi jeszcze 20 dni cyklu wiec za sobą mam juz 40 tab a przed soba okolo 60, z tym ze pierwszy tydzien jechalem 2 dziennie i gdy wszedlem na 3 wtedy zaczalem dopiero czuc dzialanie, z tym ze przypuszczam ze wiazalo sie to z tym ze tydzien wino [...]

Bieganie wmacniasz nogi co jest potrzebne do sily ale to juz mniejsza z tym, najbardziej chodzi mi o to ze takie cos jak bieganie czy chocby jazda na rowerze wzmacniaja wiezadla kolanowe a majac slabe latwo o kontuzje i jakies problemy a wiecie pewnie jaka jest kapa czasami z kolanami. Mow co chcesz ale bieganie jest cenym dodatkiem by mocno [...]

jezeli dawno robiles cykl to zadziala spokojnie, nie sugeruj sie rowniez wynikami innych, kazdy na co innego patrzy. Hm ile poszlo ciezko powiedziec bo to dawno bylem ale 7 kg poszlo w 6 tyg., sily ok. 10% ogolnie zadowolony bylem.

bcaa na wzrost siły? ciekawe

tak, ale na długie dystanse na krótkich trzeba jednak mieć silna budowę, sporo masy mięśniowej i odpowiedni power, a do maratonu z kolei można mieć sylwetke dziecka z głodującej Etiopii hrhr nie zmienia to jednak faktu że niski % tkanki tłuszczowej jest wskazany zawsze - ma sie wtedy mniejszy balast i lepszą relację siły do masy

mało masz tych węgli....ja bym nie miał siły na normalny trening przy 150.....dziennie...nie wiem ile ty ważysz ale wydaje mi się mało....rozumiem że to CKD :) Sam na niej byłem

1 krótka redukcja była, a nie 2. Poprawy siły nie ma ŻADNEJ, a w bicepsach siła zmalała. Jak zaczynam cykl masowy to mam siłę x. Jak kończę to również mam x, czyli żadnego postępu. I nie wciskajcie ciemnot, że przez kilka miesięcy nie powinno być żadnych postępów. Moi kumple którzy diety nie mają, mają o wiele lepsze efekty niż ja w masie, a w [...]

Dobrześ mu rzekł żniwo, nie widziałem jeszcze strongmana który ma ręce jak patyki i nie chodzi tu o bica lecz o trica PLŚu, uważaj żeby se rąk nie połamać . A co do siły to ona też jest ważna i jeśli chodzi o mnie to preferuje równiez makrocykle na siłe, po prostu mam frajde dźwigając duuużżżeee ciężary i tyle, ale priorytetem jest masa.

W 5 tyg niema znaczącej rożnicy. Różnica odczuwalna w 5 tygodniu to zreguły spuchnięta lapa i przyrost sily przyrost masy powinien wlasciwie sie pokazywac powolutku jesli przez 2 tyg mu nic nie pojdzie to fejk.Masz fote tej omy?

skorzystaj moze z tego :) ..: Armageddon - ogromne ramiona :.. Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest [...]

Wielki Mistrz Shigeru Oyama, 10 dan urodził się 7 lipca 1935 roku w Tokio. Jego wielka kariera zaczęła się w wieku 9 lat, od udziału w treningach karate dla dzieci, na jego rodzinnym podwórku. W ciągu następnych 37 lat był jednym z najbliższych i najlepszych uczniów Mas. Oyamy. Był jego osobistym uczniem czyli uchi-dachi. W zamian za to, [...]

[...] na bjj na walkach wiec on niemusi prowadzic takiej piramidy ( trenin dieta regeneracja odzywki slabe suple troche lepsze i najmocniejsze i wkoncu koksy) on jak ma kase to moze inwestowac w nowe wynalazki bo poco mu teraz mono które go zaleje wodą zwolni jego ruchy w jakims stopniu a po takim stecku ani goo niezaleje a sily i masa pojdzie

noo zestawik masz spoczko wiec mysle, ze +10-15% sily na poszczegolnym cwiczeniu powinno wzrosnac a masy to tak obstawiam 6kg wpadnie

Carbo możesz popijać podczas treningu kosza, żeby mieć siły, co do siłowni to jeśli po treningu (na siłowni) bierzesz mono to popij je Carbo. Ostrowie możesz dodać jeśli są braki w diecie (a z tego co piszesz są)... Ile przytyjesz na Ostrowii? -Tyle samo co na kurczaku... Pozdro for All

Mam mozliwości i czas aby pozwolic sobie na trening 6 razy w tygodniu... Mysle, ze cwicząc dziennie jedną partie pozwoli mi to bardziej skoncentrować sie nad nią... więcej seri... więcej powtórzeń... Dotychczas kiedy miałem trening np w poniedziałek... robiłem klate a na triceps i brzuch nie miałem już siły... stąd powściągnołem takie założenia [...]

on te 250 z jakegos podestu ugina jednoracza jesli juz mowisz e 2 rekami ugina 250 a jedna 125 to to jest polowa i mowisz o 3x, wiec oburocz bralby napewno wiecej bo sily si e nie pokrywaja lecz kumuluja w pewien sposob oczywiscie owe "kumuluja" jest to wyolbrzymione ale na tej zasadzie.

Jeżeli jest to pies mający opiekuna to on sobie dba o antykoncepce czworonoga.Jeżeli jest to pies bezpański to sytuacja nie jest taka prosta. Oczywiście że było by milutko żeby pieski wyłapać , wykompać , wysterylizować , nakarmić itp. Tylko że tego się nie robi z prozaicznej przyczyny. Niema kasiory na to. Niema na łapanie , niema na pielęgnacje [...]

w sumie kazdy Ci powie ze masz za maly staz na trening na pooprawe sily, wiec raczej lepiej by bylo jakbys poszukal jakich treningow w dziale o trojboju