sily

Propinat 5% Winko BD 5 mg Chce dosyc lajtowy cykl,zalezy mi na zdrowiu.Glownym celem ma byc poprawa sily i jakosci miesnia a nie nabranie masy ktorej nie chce.Prop nei ciagnie wody. Tescia bralbym 4 tygodnie idac zasada strzal i 2 dni przerwy i znowu strzal,czyli jak walnolbym w poniedzialek to pozniej w czawrtek pozniej znowu 2 dni przerwy i w [...]

bialko chce jako uzupelnie diety celem jest zwiekszenie masy i siły a potrzebne mi jest przez to ze przez pewien okres nie moge jesc produktów mlecznych na których opieralem swoją dietę.

podczas przerw w trenningach nalezy sie liczyc ze spadkami siły i masy ! spadki masy możesz zniwelować odpowiednio sie odrzywiając

To twoja sprawa jak chcesz brać to bierz po teściu dużo ci siły przyjdzie ale nie radze lepiej stary coś na rzeźbe jak już chcesz koks. Wakacje idą wiem jak wyglądasz i masa ci wystarczy. Lepiej zacznij sie nak najszybciej rzeźbić bo wakacje idą niemyśl o sile tylko o sylwetce. Teścia se ***nij po wakacjach może w zime jak już chcesz se zdrowie [...]

Nie musisz się od razu tak unosić - myślisz ze nie miałem podobnego prblemu? Nieważne. Jeżeli już masz zamiar brać Tighta to poczekaj jeszcze troszkę - wydłuż czas trwania aerobów (rób to stopniowo) bo na razie masz dietę, ale sama dieta nie będzie aż tak skuteczna jeżeli nie poprzesz jej odpowiednią ilością aerobów. Ja zacząłem brać Tighta (wraz [...]

Bako, a przypomnij co brales/w jakich dawkach/po jakim czasie te przyrosty/jaki skok sily itd. Z ciekawosci. Trenuj z ciut mniejszym obciazeniem, zostawiaj 2-3 ruchy przy cwiczeniu i bedzie si. Generalnie tez zmniejsz ilosc serii. Taki trening powinien z miecha potrwac co najmniej.

Spice a ja powiem tak, sprubój podnieść swój rekord wykonany w koszulce bez koszulki, ciekawe czy oderwiesz sztangę od klaty. Ale dopuki są przepisy takie jakie są to niech tak będzie, wszyscy mają takie same szanse. No prawie wszyscy bo jeszcze wchodzi w grę cena. Szkoda tylko że trójbój przestał być odzwierciedleniem prawdziwej siły, przez to [...]

Naprawde juz heh poprostu niemam siły mieszać i sypać i odmiezac, niestety juz zamowilem nutrend, no trudno, bede poprostu jej brał więcej, w sumie 50zl to nie majątek a efekty zapewne jakies będa :)

Inq, w Kyokushin przede wszystkim chodzi o tą szarżę, po prostu jeden z dwóch walczących gdy ma znaczącą przewagę wagi i siły nad drugim, to oczywistym jest, ze po prostu będzie się starał "przepchnąć" tego mniejszego. No, może być też tak, że są podobnej wagi, ale wtedy także ten, który przepycha można powiedziec, że prowadzi. Poza tym [...]

Winka jest Ok ... 200 tabsow to lux Ale deki zamalo!! Deke wali snie minimum 8 tygodni po 200 mg (wiec 8 strzalow musisz miec na cykl) A co do tematu ... jak tak chcesz duzo sily a zero masy to trzeba bylo jechac na : prop + wino

Moze powiedzmy tak ze mi nie zalezy na budowaniu nog az tak :P tzn obwoduoow ud :) a raczej na budowaniu ich sily bo mam duzo cm w udzie z tluszczykiem tam jakims :) i przydalaby sie tu sila :) bo nie chce miec powyzej 80 w udzie bo spodni nie kupie :(

Dokup jakiegos gainera. Po hmb masy sie nie spodziewaj - badziej sily.

nie gadaj ze nie kupisz spodni kulturysci sobie jakos radzą a wracajac do budowania sily-musisz tak ustawic trening aby bylo w nim malo powtorzen(to tak w duzym skrocie-mam nadzieje ze wiesz jak to zrobic)ale zakres ruchu nadal powinien byc prawie pelny.Wtedy rzeczywiscie to bedzie sila o ktora Ci chodzi. Natomiast jesli zrobisz cwierc czy [...]

Chcę wziąść 100 tabletek.. Czy to prawda że po Bułgarskiej idzie wiecej siły niż masy ?

.. z czego robisz egzama na AWF ?? widziałem te egzaminy w wawie !! banał ! no tak deca to wydaje mi sie że niebardzo ale winko + propinat czemu nie !! Jednak chyba niepotrzebujesz koxu !! poszło by siły, wytrzymałości troszke ... ale stwierdzam ze powinieneś sobie odpuścić narazie !! jak co to głosuje za lipcem !

1. Mam 23 latka :) już, ważę 62 kilo (miesiąc temu się ważyłem), ale w ostatnich 2 miesiącach zrobiłem 2 kilo czyli teraz cos więcej pewnie ważę, a wzrostu mam 178,5 cm 2. Trenuje około 6 miesięcy czyli można powiedzieć że dopiero zacząłem, w mule miałem 6 miesięcy temu 27cm teraz mam 30cm, czyli tendencja zwyżkowa powoli. Trenuje systematycznie [...]

ROZDZIAŁ 24 OPTYMALIZUJ SWOJE METABOLICZNE TEMPO WIELE OZNAK przemiany materii jest bardzo łatwo zaobserwować: temperatura ciała, puls serca, ciśnienie krwi i tempo oddechu. Nawet nowicjusz z uściskiem dłoni i palcem na nadgarstku może wykonać ogólną ocenę swojej przemiany materii. W tak współczesnym medycznie wieku, możemy skorzystać z [...]

[...] między posiłkami? OKOLO 3GODZINY, 5-6 POSILKOW DZIENNIE ale jak juz napisalem od samego jedzenia sie nie rosnie (przynajmniej nie rosna miesnie) poza tym wazysz 53kg przy 170 z hakiem - bez urazy, ale sily pewnie za duzo nie masz, wiec na poczatek w zupelnosci wystarczy trening domowy czyli takie cwiczenia "prowizoryczne" jak napisalem

HMB nie jest odżywką typowo siłową ,ale warto ją stosować podczas ciężkiego treningu najlepiej w połączeniu z GLUTAMINĄ ,gdyż bardzo dobrze wpływa na regenerację organizmu.Nie słuchaj YAKUZY opowiada brednie.Większość czołowych zawodników siłowych stosuje HMB.Oczywiście tak jak napisałem nie daje ona siły,jak np.KREATYNA z CARBO,GLUKOZĄ lub [...]

Watly z tego co rozmawialismy na gg, to wydaje mi sie ze samymi hantlami tego nie zrobisz ( chodzi mi o ciezar jaki masz tych chantli ). Tak wiec polecam najpierw silownie. A pozniej masa, bo bez niej sily nie zrobisz. Takie moje zdanie.