sily

Witaj, Cytrulina działanie i efekty Wykorzystanie efektu pompy mięśniowej jest dość ważnym działaniem w kulturystyce, które wykazuje szereg działań na organizm sportowca. Głównie, cytrulina wykorzystywana jest dla odczucia mięśniowej pompy, która działa silnie motywacyjnie. Każda osoba trenująca uwielbia wręcz uczucie treningowej pompy, a optyczne [...]

wybierz TT z Kaizena lub Ultimate. A aminki tanio wychodziły Vita Life tylko nie wiem czy Sonbaty ma je jeszcze w ofercie. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Wiec to dziwne poniewaz jak ja balem B12 to odczuwalem wiecej sily wiec moze mi to ktos wytlumaczyc ze zarzuca za jest gowno warta

Ja walilem kiedys b12 w dawce 2 ampy niennie przez 2 tygodnie i poszla mi sila nawet dobrze bo witamina ta polepsza unerwienie miesnia (ogolnie dziala na uklad nerwowy) a receptory nerwowe maja duze znaczenie dla sily i licznba aktywnych zwieksza sie wraz ze stazrem treningowym.

Porownywanie B12 do pobudzaczy typu efka i napoje energetyczne jest glupie!!! Poniewaz B12 nie pobudza tylko poprawia sile a efka sily nie poprawia tylko pobudza

Na poprawie siły i wygladu sylwetki ;)

Ale chyb siłkę robisz po posiłku nie ? Ja osobiscie na siłce nie mam nic siły jak nie zjem 2 porządnych posiłków.

Bialko i gainier to nie sa produkty ktore dzialaja na przyrost sily podczas treningu. Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie na makroskladniki, sprawdz ile wyciagasz z diety bialka i węglowodanów, a wtedy ewentualnie kup bialko lub gainiera ewentualnie bulka.

nie no sens to zawsze jest tylko to zalezy od ciebie czy podolasz sprawie bo lekko ci nie bedzie wiec zastanow sie dobrze bo nie warto zaczynac cwiczyc i po 2 tygodniach powiedziec ze sie nie ma sily..

Siły nie zrobisz w 6 czy 8 tygodni. Jeśli zależy Ci na tym, żeby rzeczywiście odnotować znaczący progres względem tego co jest, to zacznij od zaraz. Wejdź sobie na trening długofalowy który jest w postach podwieszonych. On co prawda jest ukierunkowany na cały ts, ale nie sądzę żeby siady w czymkolwiek przeszkodziły. Myślę, że raczej pomogą. Do [...]

,,Obecnie jem odżywki na masę i do tego kretka." - co to są odżywki na masę?? Mam nadzieje że nie chodzi Ci o garniera ? Kretyna teraz, również nie jest najlepszym rozwiązaniem, zakończysz cykl i będą spadki siły. Dlatego dobrze jest ją zacząć stosować, jak radzi Moszyn 6-8 tyg. przed zawodami, by podczas samego występu zadziałała jak [...]

nie wiem jak bardzo Ci zależy na tych zawodach,ale moim zdaniem, jeśli jesteś początkujący,to nie zwiększaj masy,bo nie wyciśniesz z niej więcej siły i tym samym natłuczesz mniej pkt. Imho lepiej wyżyłować siłę z obecnej wagi i dopiero potem zmieniać kategorię. no ale to już Twoja decyzja. Co do gainera, to też to jest tylko moje zdanie, ale [...]

wiec Motyloza ! tak jak juz ci pisalem ! bywa to roznie ! potwierdzaja to inni czytelnicy!nie oczekuj wielkiego efektu p takiej ilosci , ale ....jaks bedzie! A co do innych wypowiedzi,to,...hm,,,, czy wy wogole czytaliscie o co motyloza pytal??? nie chodzilo mu o sile ,a o MASE !!! WIEC PISZCIE DO TEMATU !!!! A CO DO SILY, TO TEZ IDZIE GENER

no wiesz... najlepiej jest tak by ruchy nie były oszukiwane ale zawsze ktoś może ci pomóc w ostatniej serii... jak zastosujesz ten trenning to zobaczysz o co mi chodzi i jak ci podczas ćwiczeń klata spuchnie.... siły jeszcze nie sprawdzałem po tym zastosowaniu tego trenningu ale wiem że efekty sa w lustrze i to spore... tym treninngiem wybijam [...]

byczek a ile tej siły ci po trenadrolu poszlo. i ile masy, obwodów?

Spokojnie, skoro dieta jest to nie ma siły żeby nie podziałało, teraz troszeczkę cierpliwości, przecież to sport dla wytrwałych.

ciezko przeczytac posty podwieszone? IMO za szybko zabrales sie za robienie sily.

Waszym zdaniem powinienem sie jeszcze masować tak? Ja mam bardzo słabe zdoolności do przybierania masy szczerze mowiac:( A do siły raczej odwrotnie...Ale dziekuje... Trzymajcie sie.

100 gr to ja bym nie mial sily ruszyc ręką

mocny suplement polecam miałem +5kg masy i nie pamietam ile siły dokladnie na klatke ale ponad 10kg