sily

jak na brzuch nie masz siły to jak będziesz miał np siłę na klatkę którą będziesz robił ostatnią.

tak jak tri test 400 pro chem . 400mg testa i przy 3ml ew delikatna pompa, nawet kuska sie nie bujnela ponad norme, zero sily zero masy zero nawet retencji. I to pierwszy cykl przy takich dawkach powinno mnie chyba w kosmos wystrzelic

Siema! Jak ruszyć triceps z miejsca? Chodzi o masę!W prawach Newtona było cos o masie i przesunieciu. Aby przesunac triceps o masie M=1kg na odleglosc S=1m musisz uzyc siły F=1N albo cos takiego ten wyzej spi w skarpetkach, jego nie słuchaj Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-01-06 00:47:55

12 i jeszcze siły troche zostawało, mój błąd był, że nie robiłem tego na maksa, a z czego startowałem to nie pamietam nawet, ale progresu raczej wielkiego nie bylo

[...] moze nauczysz sie rozluzniac. Czyli troche pomachac w powietrze troche na tarcze plus worek. Mozesz cwiczyc z kolega ktory wystawi ci rece a ty je lekko objaj bez wielkiej sily ale ciagle szybko. Ta silownia jeszcze cie spowolni. Cwicz pomki, podciagaj sie. Glownie potrzeba bicepsu i tricepsu do prostego uderzenia. Bez barkow. Najwazniejsze to [...]

ale wtedy masz mniej sily zza głowy, i lepiej cwiczyc w 2

Tzn planuj sobie skoki sily rob okresy na dokladanie ciezaru itd bo takie stanie w miejscu do niczego nie prowadzi.A i nie sluchaj p******enia ze sila jest nie wazna itd bo to bzdura calkowita jest,:-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-01-02 23:47:11

podziele się swoim doświadczeniem. Też miałem problem z przybieraniem na sile przez bardzo dlugi czas, aż w końcu zmieniłem trening na Bill Starr 5x5 i w bardzo krótkim czasie bardzo mi pomógł i dalej pomaga i to całkowicie na sucho ( jedynie BCAA ), trudno powiedziec czy coś jeszcze wpłyneło na poprawę siły ale jeśli próbowałes wielu metod i nic [...]

Z gainerów dobry jest XXL z Treca, jak i SMP z Hi Teca Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ja i tak zostaję przy moim zestawie! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jeśli ta osoba chce masy, niech ćwiczy masę, jeśli chce siły, niechże ćwiczy siłę. Niech ta osoba się sama żesz zdecyduje czy ma już wystarczającą muskulaturę i teraz mikrocykl siłowy czy na odwrót. I niech ta osoba rozpisze lepiej cały plan wraz z ćwiczeniami, seriami, powtórzeniami i ciężarem roboczym bo sama rozpiska partii (notabene do dupy, [...]

dla sily i wytrzymalosci

nie no na starcie nie mam sily juz.. jak chcecie to mu pomóżcie..

Obracałem się w towarzystwie, które na gwałt potrzebowało masy i siły, mysląc że można to osiągnąć w tydzień. Sądzę, że płodność możesz stracić tylko od anabolików zwiazanych z testosteronem. Problem polega na tym iż organizm, który regularnie przyjmuje coś z zewnątrz uświadamia sobie że nie musi produkować tego sam, w tym wypadku testosteronu :(

to co jest wypisane jest prawdą sily ma duzo a to ze moze ty mowisz ze popisalem glupoty nie robi na mnie wrazenia zazdrosny

to co jest wypisane jest prawdą sily ma duzo a to ze moze ty mowisz ze popisalem glupoty nie robi na mnie wrazenia zazdrosny dej spokoj popatrz na wypowiedzi moich poprzednikow wyciagnij wnioski - jesli juz Was w gimnazjum tego ucza pozdrawiam

Wzrost sily i masy= dieta+ trening Białko wg. braków w diecie, hmb ztrata kasy, a kreta nie dla ciebie, skoro brak podstawowej wiedzy to nie ma zandego sensu pakowac kase w bloto.

Siłówka kolego nie jest Mi obca,lecz pewnie daleko odbiegam od sporych cięzarów-i ciezarowcem nie jestem ,niestety mam tylko 2 x po 3 tyg w roku typowego okresu siły-Nie wiem jak Ty ale Ja dokładnie na wszystkie partie macham tylko i wyłacznie wtedy wolne duże cięzary,i wyłacznie po dwa cwiczenia na partie zazwyczaj sa to podstawowe cwiczenia jak [...]

W wyszukiwarce jest pełno postów na ten temat np. 1) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73688 2) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=89761 3) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=105007 4) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=109345 5) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=124796 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]

bo nie powinno być, normalnie wkręcasz śrubokrętem/wkrętarką tylko trzeba trochę siły przyłożyć i dziur nie trzeba Zmieniony przez - Mat- w dniu 2010-01-29 16:50:32