sily

albo juz zupelny zastuj ,pierwsze miesiace treningu to "darmowy" rozwoj sily i masy

biore go teraz, drogi produkt, smak super,efekty narazie po miesiacu 5kg siły, bierz 1 miarke dziennie połacz go z innym stackiem lub z jabłczanem Olimpu i bedzie spox.

siła jest oczywiście potrzebna ale to troche inny rodzaj siły dynamiczna sprawdza się doskonale np. trening plyometryczny

Wróć na treningi i trenuj. Przede wszystkim rób kondycję żeby wytrzymywać reżim treningowy na wysokich obrotach. Bo to brak siły a nie dynamika jako taka jest tu problemem myślę

Dzieki za link, ja musze miec muze wtedy mam wiecej sily i wieksza motywacje, a tak cisza albo muza z telu to dlamnie za cicho ;P Dostane wzrot podatku 550 zl sobie kupie takie sluchafony :P

Sp 80, ale moze lepiej się zainteresować takim wariantem, pudło SP80 i pódło serwatki. Serwatka po treningu, SP80 na noc! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ale praktycznie i tak tylko różnicę w cenie się odczuje , bo w budowie mięśni to raczej nie czy stosujemy starą, czy nową SP80 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Raczej na pewno jest! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ale ciągle można kupić osobno białko jaja, soi, serwatkę czy kazeinę i zrobić mieszankę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Na klatę może być metoda 5x5 tak jak i martwy z przysiadem. Na siłę najlepiej unikaj ćwiczeń izolowanych jak rozpiętki itd a skup się na wyciskaniach, przysiadach itp czyli ćwiczeniach złożonych/podstawowych. Do tego jeżeli chcesz przyrostu siły lepiej robić więcej serii a mniej ćwiczeń niż w treningu masowym. A sądzę, że najlepsze odpowiedzi [...]

Piorunos - dzięki za info i oświecenie mnie troszkę w temacie, dla pewności po całym cyklu zrobię MAX'y, tak dla samego upewnienia się czy będzie odpowiedni progres siły. jeszcze raz dzięki za odpowiedź

snake126 staraj się tłumaczyć ,ja nie mam siły już dzisiaj

no wlasnie mniej wiecej o to mi chodzi tylko ze chcialbym sile zwiekszyc dlatego chcialem abyscie mi pomogli ulozyc taki plan pod katem sily/ew wytrzymalosci

dokladnie metka z LK sprawuje sie super !. tyle ze pewien jestem co do metanolonu-50 10ml. po cyklu 10x 25 mg poszlo 2-3 kg masy i z 10kg sily, co do tego cyklu mam pewne info chociarz jestem przekonany z jesli ja bym to robil to masy poszlo by o wiele wiecej. Pozdro pany

Damixxx na co bys zmienil??slyszlame ze po nitrobolonie mozna osciagnac duza sile,a w jakims stopniu tez zalezy mi na nabraniu sily...

a jako wspomaganie masy/sily ? normalny cykl kreatynowy . jak ? rano 15g, przed treningiem 15g - wtedy wyjdzie 4g jabola i 4 cee + 7g pompowiczów / dzien w nietreningowe 1 porcja rano 15g przy takim dawkowaniu wchodzi na 42 dni przy dawkowaniu w nie treningowe 10g wyjdzie na 46 dni ;] troche krótkawo... moze troche obciąc z dnia treningowego np [...]

Jest taki sens brac : jesli nie masz sily i ochoty isc na treninig czyli cie pobudza, Trenining jest bardziej komfortowy lepsza pompa co przeklada sie na cięższy treninig gdy widzisz jak ci zylki wyskauja i miesnie sa bardziej wypchane o to chodzi O Komfort pracy ale samego no-boostera bez kretyny jest troche lgupio brac wiec najlepiej dokupic [...]

wzrost - 170 waga - 75 klatka - 108 biceps - 36 udo - 55 łydka - 36 pas - 90 Głównie chodzi mi o nabranie siły i uwidocznienie mięśni. A swoją drogą biorę sie za dietkę i aeroby (ABSII - problem z brzuchem).... Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-21 09:32:54 Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-21 10:20:06

moim celem jest glownie poprawnienie sylwetki i spalenie brzuszka oraz zeby sily przybylo

jesli mowisz ze twoim celem jest redukcja to rozumiem ze odpowiednia dietka jest i do tego areo krecisz ? Wiec waga nie pojdzie w gore tylko w dol i spadki sily beda mniejsze.