sily

tez mam ta czarna kropke po prawej na dole a brałem od tego samego goscia co axi ty pewnie tez masz od niego narazie 3 strzał susty wbiłem i 5 kg siły na sztange poszło ale zobacze za kilka tyg. jak bedzie podobno tam prop jest zamiast susty Zmieniony przez - wisnia367 w dniu 2010-06-08 13:47:49

41 dzień WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 24kgx15 24kgx15 24kgx12 24kgx12 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 20kgx12 20kgx12 21kgx12 22kgx10 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ: 20kgx12 20kgx12 22kgx10 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 15kgx15 15kgx15 [...]

Carbon, gliceryna kosmetyczna, podnosi wytrzymalosc wiecej sily i lepsza pompa 30ml z 1.3zł kosztuj e jest jezscze 50mln. Pijesz np 10ml rozpuszczasz w 600g wody i pijesz do czasu treningu i na treningu duzo wody tez

Co to szrugsów to mogą być sztangielkami na ławce 45stopni? Mogą choć ćwiczenie bardziej wtedy działa na środek czworobocznego. Chciałem wyrzucić płaską ławę, da radę na siłę ćwiczyć na skosie + No to wyrzuć, skos jest znacznie lepszym ćwiczeniem niż poziom. Siły nabierzesz, a jak. A może zamiast wyciskania na triceps dać pompki na poręczach? Daj [...]

niektorzy tak maja tzn ja na propie tez tak miałem ale z tego atomica tylko gorzej ze na fake'u tak mialem. czujesz go cos w ogole ? wzrost sily jakis ? organizm sie broni przed tym. a to pierwszy twoj kontakt z propem ?ja ciagnalem dalej i szczerze nie wiem czy bylo warto. ok 3 tygodnie kaszlu jak nie wiecej. goraczka. straszne poty. miewalem po [...]

zapowiada sie na dobra zabawe a potem ja Wam zademonstruje jak przy pomocy sily malego jezyka rozklada sie na lopatki twardziela

tak to moj pierwszy cykl na propie, wzrostu sily jak narazie nie czuje, libido jak zwykle, moze czuje sie bardziej spompowany po silce, o ile sam sobie tego nie wkrecam, po zdjeciach tego propa ludzie z forum stwierdzili ze to raczej orginal, nie wiem teraz co robic..

Młody organizm to jakoś wyrobił killerx całe szczęście zapas miałeś a nie leciałeś do upadku to sie dałeś rade ale na następny raz pamiętaj że przy robieniu siły wiecej nie znaczy lepiej Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-06-08 18:29:50

Ciężarem 30-40% siły nie zrobisz.To ma być w granicach 80-100%CM

Jeśli będziesz tak dalej jadł to miniesz sie z zamierzonym celem z tego co tu podałeś to może ci wyjdzie z 1000ckal..po tygodniu nie bdsz miał siły kontynuować przygotowań.

Ann teraz mam czas i odnośnie Twojego podsumowania....dla mnie PRZEMIANA KONKRET. Jestem pod ogromnym wrażeniem zdjęć. Oczywiście centymetry, które pogubiłaś też miazga, ale zdjęcia, wow - wyglądasz całkiem INACZEJ, jak inna osoba, bardzo ładna sylwetka, całkowicie odmienione (lepsze) proporcje!, pupa prezentuje się rewelacyjnie, plecki super i [...]

Pompki na jednej ręce i przysiady na jednej nodze są bardzo ciężkimi ćwiczeniami w porównaniu do zwykłych pompek i przysiadów bez obciążenia. I jak każde ćwiczenie które jest dla Ciebie trudne wpływają na wzrost siły.

Aj tam W sumie, po zastanowieniu się, taka walka nie mogłaby raczej tak wyglądać. Byłaby raczej długa, frustrująca, pełna klinczów, bardzo mało efektowna i byłoby w niej bardzo mało ciosów. Nie sądzę też jakoś żeby Foreman dał się czysto trafić w pierwszej rundzie, a gdyby faktycznie tak dostał i się zachwiał, to Mike tak się Go bał, że [...]

ja już "dupe" mam ok 6 lat także to nie mój cel ;) postęp hmm od początku trenowania jak ważyłem 55kg (w tym wzr co mam obecnie) do dnia disiajszego to jestem zadowolony, a od początku tego cyklu treningowego hmm mże być troche plecy się poorobiły ale zostały jeszce 3 tyg. ciężary większe także też fajnie planuje w końcu zrobić siły [...]

zawsze się starałem jak najszybciej w takiej sytuacji w okolice genitali uderzyć z samego wyprostu łokcia jako że najczęściej tylko przedramię mam wolne, jeszcze się do przodu odchylić i może siły w uderzeniu będzie wystarczająco..a może nie

skoro tak to zrobię jak mówisz, myślę że nie będzie nawet żadnego spadku siły przy obecnej adaptacji do niskich węglowodanów wracając do kofeiny to ona ogranicza wchłanianie węglowodanów czy upośledza wrażliwość insulinową? Pytam z ciekawości, ale tak czy inaczej ciekawa informacja, o której nie miałem pojęcia.

Siady z pudła na pewno poprawią martwy punkt siadu co przełoży się na silniejszy siad i na pewno minimalnie wyskok się poprawi chociaż na Twoim poziomie to wcale nie jest takie pewne. Trzeba brać pod uwagę, że wyskok ma jednak trochę inną charakterystykę niż przysiad ze sztangą, więc transfer siły siadu na wyskok nie zawsze ma miejsce a [...]

Ze niemoge wskoczyc poziom wyzej to zalezy od sily i nietylko miesni brzucha a nie od masy. Mam lipomastie i musze zjechac z bf a na przyszla zime musze ostrozniej masowac. Przy diecie z bilansem na 0 sila i tak spada niepojde wiec poziomu wyzej. Robie 4x w tyg areoby 2x interwaly 1x basen.(z tad az az tyle kcal przy redukcji, choc wegle obciete [...]

Biorę się cały czas i co z tego moja szybka przemiana materii powoduję że i tak stoję w miejscu próbowałem robic dietki w połączeniu z suplami, ale nie dawały zbytnich rezultatów prócz minimalnych wzrostów siły... Domyślałem się że mnie skrytykujecie co do stażu i wymiarów ale już na to nic nie poradzę że nie mogę urosnąc... I uprzedzam pytanie [...]

Ale temat nie dotyczy siły kopnięcia. Co inni robią to ich sprawa, jeśli ktoś jest zainteresowany utwardzaniem sobie golenia to niech to robi. Temat dotyczy tylko tego, czy jest to bezpieczne i w mojej opinii jest, tylko, że jak już wcześniej mówiłem- z głową