sily

Masz w pn sr pt trening kicka? bieganie odpuść, jak na razie na treningach kondycje powinieneś zbudować. W obecnej sytuacji jestes na najlepszej drodze do zajechania sie Do tego sparringi w sobote? Dobra zacznijmy od podstaw - 1. Przy takiej częstotliwości treningów, chcąc osiagnąć mase i siłe MUSISZ zacząć przygode od tego działu [...]

[...] negatywnym stopniu na szybkosc i wytrzymalosc ale za to zwieksza sile. yusake za to wazy ok 12 kg wiecej od swojej w pewnym stopniu optywalnej wagi z poprzednich walk-sily mu raczej duzo nie przybylo ,patrzac na niepotrzebny balast,wiec mozna sie spodziewac,ze mocno ograniczy mu to szybkosc i wytrzymalosc... wg mnie te fakty wplywaja na [...]

To profil nie jest świeży i pisze że hantel 21kg teraz jest już 24kg i nie na raz tylko na jedna serie 8 razy w drugiej seri nie mam już siły i robię 21. wszystko

wiadomo ze jak ograniczasz retencje to mniej kg i obwodów wejdzie, bo wlasnie ta woda to ta roznica. nie narzekalem na przyrosty zarowno masy i jak i siły odkad stosuje atd, ale ma masie lece max 25ed, czasem naweet e2d zalezy od cyklu

ok dzięki, policzyłam- nie wie jak ja tyle zjem Ale przynajmniej dzisiaj będę miała dużo siły na naukę.

Butterbean to grubas. Sapp pokonał przez Ko dwukrotnie w K1 Hoosta. Z Minotauro przegrał tylko przez brak kondycji i wtedy Mino miał niesamowicie twardą szczenę. Lesnar nie tylko jest dobrym zapaśnikiem, ma od zaje.. Siły, to samo Overeem i wielu innych. Po prostu nie zawsze technika wygrywa z siłą, a laicy twierdzą, że super technik zawsze wygra [...]

DobryTrener,ale z ciebie*****. Mogę ci podać przykłady wielu zawodników,którzy byli mistrzami świata,którzy nie mieli dobrej techniki,ale mieli brutalny atut siły i zostawali mistrzami świata-bo potrafili ja wykorzystać. Pudzian moze zostać pokonany przez średniaka czy któregoś z tych mongołów,to jasne,ale pamiętaj,że od małego trenuje SW,a my [...]

Ja nie mam w domu tiwi więc będę gdzieś na mieście oglądał. A co do zwierzątek: Koń potrafi tak kopnąć, że niedźwiedziowi bańkę może połamać, więc to takie głupie porównanie. Dobrymi technikami są w świecie zwierząt drapieżniki, mają kondycję, zwinność, warunki, a techniki trenują od małego. Np takie lwy. No ja mogę kopnąć lwa czy niedźwiedzia z [...]

senny przez mete mozesz byc ale ***niecie tescia powinienes czuc na sprzecie i siły na +, zejdz do 4 dni przyobserwuj zrob badania co tam uwazasz ;)

Bawią mnie komentarze co poniektórych, że Pudzian nie umie wykorzystać swojej siły do walki. Ja z takimi komentarzami poczekałbym do walki z Sylvią, dopiero po niej będzie można coś jednoznacznie stwierdzić.

Łooo matko, dzisiejszy "trening" był najgorszy z całego dotychczasowego cyklu. Po prostu tragedia, nawet nie byłem w stanie wycisnąć tych samych ciężarów, które wyciskałem 2 dni wcześniej. Zero siły, brak motywacji. A to wszystko chyba przez tą ***aną pogodę, raz słońce raz deszcz. W dodatku przy ataku 54kg na martwym zaczął mnie [...]

Mam zamiar zbić wagę z moich 99kg po obiedzie na jakieś 93 ... ale z samego tłuszczu i bez utraty siły ... do lipca myślę ,że dam radę ... 0,5 kg tygodniowo jest do zrobienia

praktycznie to Arnold łączył klatę z plecami.. ale ile on ćwiczył XD ja np. bym nie mógł robić klatki z plecami, bo na plecy już bym siły nie miał i trening by trwał z 2,5h

Cicho! koniec spamu! Pora na wypiskę, Zaraz by wszystko rozgadali musi być jakaś intryga bo zainteresowania nie będzie. Trening siłowy- barki, ramiona, przedramiona 1.wyciskanie żołnierskie 30x6 35x6 40x6 45x6 50x6 55x6 60x5(+1p) nareszcie jakiś progres pierwszy od niepamiętnego czasu 2.Wyciskanoie zza karku 50kg x 11,10,9,9 3.Unoszenie bokiem [...]

bo się boję że zabraknie siły na klatę i plecy A to jest poważny błąd ? Jakie są plusy dawania przysiadów na początek planu ? Zmieniony przez - Nindżor w dniu 2010-05-08 23:16:20

na poczatku rzucil Japończykiem jak szmaciana lalką ale pozniej było juz tylko gorzej :( brak kondycji i siły pod koniec. To prawda musi sie jeszcze duzo nauczyć

Mowilem, zeby sie zbyt wczesnie nie podniecac. Wazne, ze wytrzymal te dwie rundy, ale siły mial na max 3 minuty.

PUDZIANOWSKI MNIE TROSZKE ZAWIODL .... byl to baaardzo sredni zawodnik. pudzianowski z takim jak on powinien duzo szybciej wygrac . zauwazcie ze pudzian niema sily przy ciosach rekami , popatrzcie jak robi to fedor ON calym cialem zadaje piekielnie mocne ciosy, pudzianowski wyglada jak by mu miesnie w tym przeszkadzaly .. DUUUUUUZA droga przed [...]

Niech będzie jak jest ,też oczekiwałbym rewanżu Odnośnie gilot(yn)yny to spróbować ok ,ale niema sie co dziwić że nie wyszło bo przy tej technice jak przeciwnik sie dobrze ustawi to można dociągać do następnęj zimy...a siły naprawdę sporo ucieka.

Najbardziej mnie rozczarowało to że Mariusz w ogóle nie wykorzystywał swojej siły w parterze, a przecież zawsze powtarzał, jak już złapie w swoje ręce to nie wypuszczę, bla bla bla.