sily

herek klata i plecy razem ;O ja *******e, to widze że lajtowe treningi, ja np nogi robie we wtorek i to są tylko nogi z łydkami,jak zrobie 18 albo 22 seri na nogi to nie mam siły przyjść do domu.

A na takim etapie jaki powinien być przyrost siły?:)

z okazji nowego roku chce zyczyc zdrowia oraz przyrostow czystej masy i sily dla spamerow. no i lukiemu zycze zony

Bynajmniej w moim przypadku jest tak, że rano nie mam tyle chęci, więc i mniej siły mam na wykonanie ćwiczenia. Częściej ćwiczę wieczorami, ze względu na szkołę. Z drugiej strony chcesz ćwiczyć na czczo, a co potem? Solidne śniadanie? Nie wiem czy dużo da taka metoda. Pozdrawiam

mysle ,ze zalezy od czlowieka ile mu da doping - jeden potrzebuje wiecej sily drugi wytrzymalosci a 3 lepszej regeneracji bo talentu to doping raczej nie doda ale pomysl sobie tak: dasz rade bez trenowac 5x w tyg + 3x silownia - i to bedzie granica przetrenowania -a mozesz trenowac 2-3 x dziennie na dopingu - no to chyba robi roznice (mowie [...]

PIJEMY OPÓR !!!!!!!!!!!!! JAK ROBIE COŚ TO NA STÓWE AMATORSTWA NAJBARDZIEJ NIE LUBIE !!! CHLEJEMY OPÓR ZDROWIE WASZE!!! MASY i SIŁY !!! a tak na serio to będę miał wyrzuty sumienia :((((

Rrumcek Szejkery jajeczne w modzie , wyobraźnia niech nam podpowiada receptury byle smakowało 100 jest w przysiadzie ale to nie nowość chyba że będzie w 15-kach grzechmek No widzę że zaczyna się robić ciekawie, oczekuję następnych wpisów z niecierpliwością, Już za chwilę wypiska z 15-tek ,tym razem najgorzej poszedł drążek Sevrond W sumie [...]

WSzystkiego najlepszego SUCHARKU w nowym 2010r. Siły, utrzymania sylwetki oraz zrdowia.

RÓWNIEŻ DUŻO SIŁY I MASY W 2010ROKU

Siły oraz masy w 2010 mistrzu

Szczescia i sily w 2010 roku! A jak to sie stalo ze zapomniales paliwa rakietowego?

[...] tak ,ze niestety Sylwester na spokojnie w domku,wiec i kolacja bedzie pelnowartosciowa,choc przeczuwam male odstepstwo ok 12,pewnie kieliszek winka wleci I chlopaki jeszcze raz wszytskiego najlepszego w nowym roku,duzo sily,wytrwalosci,ale przede wszytskim spelnienia marzen i osiagnięcia postawionych sobie celów :-* No i szampanskiej zabawy!

takie ze na starosc masz wolny metabolizm i gorsza kondycje nie masz na nic sily , i jest takie powiedzenie "ruch zastąpi każde lekarstwo, ale żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu" i w nim masz odpowiedz :)

Dzięki Wodyn. Tobie również życzę masy i siły Od poniedziałku startuję. Zrobię z żarciem tak jak pisałeś, wrzucę 2x węgle przed treningiem a po zetnę. Zobaczymy jak będzie.

Wzajemnie! Siły Masy i nowych suplementów od producentów. W sumie bez znaczenia, Vanilia, Czekolada, Ciasteczka, wybierałbym z tych-chociaż szczerze mówiąc-lepsze jest Optimum, MyoFusion. Matrix ma taki posmak białkowy, może nie chemia, ale jest taki inny. Polecam też tanie białko WPC-VitaFit-na prawdę smak szokuje. Zmieniony przez - KOTC w dniu [...]

Szczęśliwego mega siły i zdrowia, bez niego to krucho btw: widziałeś nowe bannery moje? jutro "otwarcie" wielkie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-01 11:51:41

Siły BYKU!

Piotrx1 przede wszystkim gratuluje podejścia do kwestii diety,z taką dietą możesz już myśleć o poważnych postępach.Wydaje mi się,że póki co najbardziej blokował Cię trening ale to akurat nie stanowi większego problemu. Propozycja rozłożenia treningów,którą podałeś jako ostatnią wydaje się być najlepszym rozwiązaniem tzn: Sobota - Plecy Niedziela [...]

sylwestrowy sok czyli sog , dużo masy siły i energii w nowym roku, rekordów motywacji i samorealizacji na siłowni

Amentoris nie podałem dokładnej daty, kiedy wycisne 150kg i bede wazyl 120kg, to jest moj cel, kiedy osiagne, nie wiem. Co do gainera, to wiem, że nie da mi siły, ale pisząc, że będę go brał chodziło mi o suplementację podczas tego cyklu. Pep.e myślisz, że ciężko będzie osiągnąć ten cel? Wiem, że na początku idzie szybko, potem wolno, może i po [...]