sily

szczerze to w kwestii siły klaty nie będe próbował bić jakiś rekordów. Postaram się zrobić sylwetkę sportową i sprawną żeby nie przeszkadzała mi w codziennych zajęciach. Max 15-20 kg więcej w zupełności mi wystarczy cele siłowe mam obrane staram się do nich dążyć

posrednio wplywaja na wzrost sily poprzez lepsza/szybsza regeneracje

Mam jescze jedno9 pytanie czy ten trening co podal WzT spowoduje pzyrost sily i wytrzymalosci (kondycji)?

Ale powoli bo zaszło nieporozumienie To jest schemat do planu obecnego ktory zaczałem we wtorek. Po tym jak Wuchta napisał ze nalezy ucinac serie i powt. zrobiłem taki oto schemat ktory sprawdził Niedźwiedz czyt. Wuchta i zaakceptował. Dlatego pisałem ze 5x4p juz zrobiłem i w MC ze 5x5 tez juz zrobiłem Mysle ze dobrze napisałem 21.09.2008 Dzis [...]

[...] widzieli. Nie oszukujmy sie taki sport. Na bezludnej wyspie nikt z nas by sie nie meczyl bez potrzeby. To taki widowiskowy sport dla innych. Dla zdrowia to jest basen, dla sily boje silowe. Kulturystyka to sport na pokaz. Taka prawda. Przysiady mi sa tylko potrzebne dla masy calego ciala. Osobiscie bardzo umiesnione nogi mi sie nie podobaja. To [...]

jow. mam zamiar przetestować HMB i plan FBW. dieta jest, itd. Obecnie robie split siłowy. Staż 10,5 miesiąca. Nigdy nie testowałem FBW więc mam ochotę zobaczyć jak on działa, celem jest ubicie masy ew. wzrost jej lub siły. Jest to plan przejściowy pomiędzy 1 cyklem kreatyny a 2. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 8/8/8 - rozpiętki [...]

mialem dzis na bramce stac ale nie mam sily

teraz duzo mniej sily mam niz wtedy a co tam u ciebie gsp?

hej am problem gdy biegne bardzo szybko z pilkom to ona zawsze mi odszkoczy mam 11 lat ajak szczelam to prawie nigdy nieszczelam goli prosze was pomuscie mi mam durzo sily w nogach bo ciogle cwicze ale niewiem jak jej urzyc do szkoły marsz!!! Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-21 01:06:27

[...] spadlo, ,typ nie stosuje zadnej diety ani odzywek bo kasy nie ma , a je tez malo,wyniki silowe nie sa imponujace ale wytrzymalosc ma nie z tej ziemi, z jednej strony kazdy go ma za wariata z drugiej kazdy go podziwia , a moze w tym obledzie jest metoda, jak sadzicie? moze typ postawil na nieludzka wytrzymalosc zamiast na rozwoj miesni i sily?

[...] krotko na rynku,wiec czas pokaze jego moc ale miejmy nadzieje,ze bedzie dzialal znakomicie jak przystalo na ta firme Cissus-drol to nie ph.Swietny srodek jako pct,uzywany moze byc rowniez solo w celu zwiekszenia czystej masy,sily dodatkowo chroni i regeneruje kośći,tkanki łączne,śćięgna,chrząstki. Zmieniony przez - nrw w dniu 2008-09-21 10:17:08

Akurat mam przerwe od treningów ... w boksie i chciałbym nabrać troszkę siły i w miare suchej masy a tym bardziej ze ilość tych saa nie jest na tyle spora aby spowodowała jakieś wielkie skutki ubocznea no i mam to juz u siebie wiec i tak wezme chodzi tylko o mała rozpiskę jesli mozna prosić i czy coś do tego odożucić no i odblokowanie jak wziąść [...]

wms savickas nie musi wygyrwac, ac to zawody dla najsielnijeszych, wsm to kombinacja sily dynamiki itp... ac siła , wsm reszta + siła

Proponuję planik na rozwój siły klatki piersiowej. Klatka trenowana dwa razy w tygodniu raz ciężko, raz lekko. Przed rozpoczęciem planu wykonujesz sprawdzian aby określić 100% i od tego maxa obliczasz procenty. Plan na siłę 2 x w tygodniu I tydzień I trening lekko 45%x10-1seria 55%x8-1seria 65%x6-1seria [...]

epi to delikatny ph na start , dobry na rzeźbe i ogolna poprawe definicji miesnia . Co do wynikow silowych kazdy cos odnotowal . Ja po Trenadrolu mialem masakryczne wyniki silowe , nigdy w zyciu nie odnotowalem takiego skoku sily

po Trenie to wiem ale to zamocne dla mnie szukam jakiegos wmiare lajtowego środka który daje duże przyrosty siły

wiec jaki plan proponowalbys w takim razie??? na dipsy ani drazek w hst nie mam sily;/ co sadzisz o takim planie: -mc/przysiady -wyciskanie na skosie -wioslowanie -wyciskanie od czubka glowy

Witam Zakupiłem stanazol 100 tab 5 mg. Do tego aminokwasy i białko. chciał bym się zapytać jak brać ten stanazol i jakie do tego leki żeby mieć mało skutków ubocznych. Dzieki z góry za informacje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 181 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: 40 Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd [...]

na siłe kup sobie kreatyne + HMB ( w 3 miesiące zrobisz tej siły więcej niż na Staszku) a na redukcje dobra dieta, ECA, i jakieś spalacze (ale te z działu "suplementy" a nie doping)

witam jestem 3,5 tyg po przerwanym cyklu i obecnie jeszcze przez kilak tygodni bede na clomie, w tym momencie biore antybiotyki i przez to nei mam tez apetytu wiec dieta nieco słaba ale generalnie staram sie przestrzegać. Planuje teraz małą przerwe od saa i od listopada nowy cykonik.Macie jakieś pomysły , celem ma byc masa połaczona z dużym [...]