sily

Patrząc na twoją wagę i wyniki jeśli się zastosujesz do wskazówek J.w możesz trochę siły zrobić, ale super masy nie będzie ( może 2 kg ) Odblok - 12 clomid powinno starczyć. 15 dni po ostatnim szocie po tabletce do wyczerpania. Jak przy braniu 8 - 9 libido nie powróci do normy dokup 12 szt i ciągnij dalej. Możesz dorzucić tribulusa, ale jak kto [...]

Są to cwiczenia które i tak przy dobrej technice wpływają negatywnie na kręgoslup. Podciagając sztangę 50 kg w opadzie na kręgosłup działaja obciazenia rzędu 6000N czyli około 3 ton!!! Z badan naukowych wynika ze siły niszczace dla kręgosłupa zawierają sie w granicach od 4000-7000N. Wnioski pozostawiam Tobie do wyciągniecia. Poza tym uwazam ze [...]

Postaraj sie wplesc w trening cwiczenia z wykorzystaniem wlasnej masy ciala: czyli rozne warianty pompek, dipsy, podciagania a bedziesz mial dobry przyrost sily w stosunku do masy.

waga zalezy od ciebie ja z taka waga jak masz ty przy 175 wrostu sie dobrze czuje a treningu nie ma specjalnego dla kogos kto trenuje... ja tyram na tyle ile daje rade na silce czyli duzo... a sily na treningu mam wystarczajaca wiec zalezy to tylko od ciebie.

no powiem ci ze jem tra kreatynke z dextroza i aminokwasami i po 3 tygopdniach suplementacji zauwarzylem lekki przyrost wagi i sily :) i chodzi mi o to aby po tym cyklu zakupic cos dobrego aby byla masa miesniowa i doszlo mi na sile :)

No dobre i 2 miejsce, ale.. Ten z pierwszym to zapewne trenowal lekkoatletyke i byl nastawiony pod te zawody znajac zycie. Ty sily masz, zebys troche technicznie pocwiczyl to bys mogl wygrac

duży fakt kardio z dupy akurat tego dnia, ale walczył całkiem nieźle Chyba żartujesz, dwa razy miał małego na glebie i nie potrafił go nawet oklepać, nie mówiąć już o jakiejś kończącej akcji. W stójce mimo lepszego zasięgu tylko się zasłaniał, a mały punktował low-kickiem. Nawet duszenie mniejszy założył, tyle że nie miał siły zakończyć. IMO - [...]

No no, powalasz ciezarami naprawde baaardzo ladnie Ci idzie, MC, wioslowanie, wyciskanie - super przy zurawiu tez mam problem jakos nie moge sie odpowiednio ulozyc, i miejsce nie takie i sily chyba za malo jeszcze :-/ az nie moge sie doczekac podsumowania Twojej walki

Mooonia - dzięki za wiarę w moje siły, fajnie że wpadłaś, tymbardziej że masz na głowie E7. Dziś jem placuszki z jabłkiem i cynamonem, pyyycha, ale ciiii..... juz nic nie mówię. Z ciężarami - mam nadzieję, że w końcu tak się rozbujam że zacznę przerzucać czymś cięższym Malinowa - placuszki owsiane polecam, są przepyszne! ja po prostu zalewam [...]

BARDZO DOBRA KREATYNA! POLECAM Z CZYSTYM SUMIENIEM :) NA CYKL OK.6 TYGODNIOWY ZUŻYŁEM 2 OPAKOWANIA. PRZYROSTY MASY NA POZIOMIE OK. 4KG. SIŁY... WIĘKSZE NIŻ SIĘ SPODZIEWAŁEM :) STOSUNEK JAKOŚCI DO CENY WYŚMIENITY!!! NAPRAWDE POLECAM TEN PRODUKT. A SMAK, PO PROSTU MNIAM

Hantle na lawie skos dac na sztange? Z MC/Siadami/Drazkiem nie kombinuje tylko dostosowuje sie do mojego sprzetu/sily. Sprzetu full nie mam dlatego jest tak a nie inaczej. Uginanie nóg stojąc dalem jakos cwiczenie na łydki A, a wspiecia na palce na 1 nodze jako cwiczenie na lydki B. Na przedramiona dam jedno cwiczenie uginanie ze sztanga, ale [...]

No jeden dzień może nie pozwoli rozwinąć takiej siły jaką sam sobie życzysz ale na pewno będzie to na + Pozdrawiam

ja diety w ogóle nie trzymam - staram się stosować do 10 wskazówek żywieniowych dietka wczorajsza: śniadanie 7:00 - kanapki z takim serkiem twarogopodobnym drugie śniadanie 10:35 - kanapki z mięchem przekąska około 14:00 - owoc trening biegania 16:00 obiad 17:30 - wczoraj zupa przekąska 19:00 - owoc kolacja 20:30 - teraz również kanapki z takim [...]

Zima idzie... Koszulka z dlugim rekawem na silownie i spokuj ! Zostaw odchudzanie, na wiosne... Stary ojciec Ci to mowi... Po konkretnych poorcjach kaszy i rzyzu, brzunio rosnie mia ma sily, ale i rownie szybko spada po obcieciu weglowodanow !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-25 19:59:59

kamil605 jak chcesz siłę uderzenia mieć lepszą to nad dynamiką pracuj. Co do siły statycznej polecam temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

czas na rozpiskę z dzisiejszego dnia bo już mnie Morales ścignął dziś dzień beztreningowy ale zostałam już z tego rozgrzeszona po dluuugich godzinach w pracy tak mnie bolą nogi że nie mam siły biegać... ;-( jedzonko: 1.jajka,jabłko,orzechy 2.twaróg, orzechy 3.dorsz,kasza gryczana, warzywa, oliwa 4.dorsz,kasza gryczana, warzywa, oliwa 5.twaróg, [...]

no prosze jak najwięcej tych zje,,,ek bo dają mi dużo do myslenia, z tą dupą wydawało mi sie ze leży na ławce...a jednak, martwy to dopiero początki wiec sporo sie musze nauczyć!!!ale to dziennik Wuchty więc powiem tak siły w WL wuchta w porównaniu do poprzednich treningów serio!!!!tylko tak dalej!!!!!!!!

Spokojna glowa to przeziebienie chwyta teraz wszystkich,ale nic sily przez nie nie stracisz. Dodatkowo tydzien odpoczeniesz a moc bedzie jeszcze wieksza

No dobra rozumiem ale ja chcce tylko cwiczyc zeby nabrac sily i troche masy a nie odrazu tak jak tamten gosc 220kg jak mial 16 lat

Sily