Twoja dziedzina nie wymaga wielkich bicków i nikt za bicki nie będzie Cię oceniał. Masa nie jest wyznacznikiem siły. Racja,mi przy podrzucie przeszkadzaly,nie moglem polozyc sztangi na barki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-14 23:37:00
pisze to ku przestrodze innym wiec w tamtym roku stwierdziłem ze zrobiłbym jakiś leki cykl poradzono mi ze z racji wieku to dobry będzie prop ponieważ jestem już w piątej fazie wyrzutu testo ok spoko zaczęłam cykl z dieta przez 8tyg. 100mg e2d bez saidow wszystko spoko siła mięsień twardy pięknie 30kg siły efekty zadowalające z ta dieta która [...]
9. CEL CYKLU: poprawa jakości, zmniejszenie poziomu bf +leka rozbudowa jeszcze dorzuć poprawe siły w bojach do tego :-) po tych peptydach jakiś specjalnych efektów nie oczekuj, na dodatek to bicie po 3 razy dziennie, bez kitu dla jakiś masochistów środek wrzuć tego testa na 14 tyg po 500mg ew, do tego t3 z clenem i wytnij sie porządnie a potem [...]
dzieki za odp. spróbuję jednak i się zapiszę, zawsze mnie ciekawił ten sport, chociaż pierwotnie myślałem raczej o boksie. Właśnie z siłownią to się będzie kłócić troche, ważę 100kg przy średniej rzeźbie, teraz zima czas masowania i niedługo wejdę wyżej pewnie, jak wiadomo po 7 tyg. masy przytyłem kilka kilo, to ostatnio jak biegłem na busa 1,5 km [...]
ja rozumiem ,że wyszkolenie techniczne i te sprawy ale zawsze siły mam więcej niż jakiś gostek z 30cm bicepsem ważący 65kg. Przynajmniej takie mam wrażenie...:P niby racja ale znam kilko po 25 cm w bicepsie i mogą zaskoczyc heheh a co do kb ja hodze na samym początku sie zniechęcalem itp ale potem to biegne na trening z radosią.
Są różne maszyny i różnie skalibrowane, jedne są ze mierzą do 999 a inne do 300, poza tym są możliwości przełączenia z siły w kg na prędkość i coś tam jeszcze chyba, zależy od typu maszyny. Też jest tak ze na jednej nabijesz np 950 a na drugiej (chociaż takiej samej i na tym samym trybie) tylko 800 (chociaż uderzysz z tą samą siłą itd) jeśli [...]
no płaci, chyba 2zł za 2 uderzenia, 5zł za 6 ;-) Jeśli już chodzi o zmierzenie siły uderzenia, to na profesjonalnym sprzęcie, w lepszych klubach bokserskich itp. mają w ścianach taki kwadrat, bije się i pokazuje silę uderzenia.
HMB sobie daruj, oraz okreś co chesz masę czy rzeźbę, bo żeby poprawić wydolnośc organizmu to jednak warto zrzucić tłuszczyk! I na pewno będzie to milke widziane na egzaminach! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
[...] oznacza to, ze w wiekszym stopniu nasila sie wystepowanie drugorzedowych cech plciowych. Oczywiscie jest to cos pozadanego przez kazdego mezczyzne! Przy laczeniu z 1-androsterone mozesz oczekiwac nadzwyczajnych przyrostów masy i sily jednoczenie doswiadczajac znacznego skoku libido oraz energii by dac rade nawet najciezszemu treningowi!
[...] twardej czystej muskulatury, która nie moze zamienic sie w estrogen lub DHT przez niskie dzialanie androgenne. UTT jest o wiele bardziej anaboliczny niz testosteron. - Omija watrobe, zwiekszajac dzialanie anaboliczne. - Przedostaje sie do krwiobiegu 5 razy szybciej niz forma w kapsulkach, powodujac jeszcze wieksze przyrosty masy i sily.
Ale jak pisałem nitro połącze z kreatyną zeby było dobrze i dodałem że mi sie bardzo szybko wkrecają takie kreatyny czy inne przetreningowki wzrost siły notuje juz nawet na 2 - 3 treningu ale tez ok 4-5 tyg juz nie ma zadnych efektów taki mam organizm jakiś hahaha. Ale uważasz ze dobrze kminie z tym połączeniem ? Czy lepiej naprzykład na mase [...]
jw unikalbym natomiast stackow ktore posiadaja znaczny dodatek cukru, bo to raczej nie bedzie mile widziany dodatek na redukcji, tak to nie ma ograniczen co do wykorzystania suplementacji kreatyna, wspomoze podtrzymanie sily, ochroni miesnie, same plusy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra, teraz tylko jakoś to sobie muszę wydrukować i poskładać w jakiś sensowny planik. Ja ćwiczyłem 2 miesiące siłowym tym co tu stawiłem i wzrost siły jakiś tam jest ale nic ciekawego, no cóż poukładam to sobie i może nawet założę Dziennik na tym forum. Adrian dzięki za motyw i powodzonka :)
chłopaki pana Petertila nie znacie???Walczył na ostatniej gali K-1 we Wrocławiu w Orbicie o ile mnie pamieć nie myli... PS: Fajny pomysł,coś czuje ze nie bedzie takiej siły która by mnie powstrzymała przed pójściem tam,nawet sesja...
Beta-Alanine 700 LONG LASTING PERFORMANCE! - Zwiększa poziom karnozyny w mięśniach - Poprawia wytrzymałość i wydolność - Skuteczna dawka beta-alaniny http://img404.imageshack.us/img404/8466/betaalaninerender.png BETA-ALANINE 700 zawiera najwyższej jakości beta-alaninę, która wspomaga organizm w trakcie intensywnych i długotrwałych wysiłków [...]
[...] napisał. duza ilosc sezonowych warzyw i owoców. trening tez "sezonowy" i HIIT tez zapewne %-) jak widac jestes kolejnym dowodem na to, ze brzuszki, a6w i inne abs'y mozna spuścic w kiblu bo nic nie dają. wez sie za miche+ silownie+ cardio. HIIT 5x w tygodniu???? głowe daje, ze nie masz pojecia i sily by zrobic HIIT, a to co robisz to interwały
[...] ilość tkanki tłuszczowej. Czy trening sezonowy to nie wiem xD Ogólnie zacząłem biegać już w grudniu (2011). HIIT 5x w tygodniu???? głowe daje, ze nie masz pojecia i sily by zrobic HIIT, a to co robisz to interwały Może źle napisałem, Biegam ogolnie 5x w tygodniu, w tym jest HIIT 3x, nie napisałem tego zbyt dobrze wczesniej.... Ale niech [...]
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Alabamy (jedna grupa ćwiczyła te same mięśnie raz w tygodniu, druga - trzy razy w tygodniu) wykazały, że w grupie ćwiczącej trzy razy w tygodniu odnotowano większy przyrost masy i siły (o 40%) mięśniowej ZRÓDŁO badań? Bo ja też mogę napisać: "badania przeprowadzone na grupie ochotników w koziej wólce [...]
Mam jeszcze jedno pytanie, po tym poniedziałkowym treningu, jak i wczorajszym nadal trzymają mnie zakwasy, to normalne na początku? Mogę ćwiczyć z zakwasami przy dobrej rozgrzewce czy poczekać aż przejdą? Niestety tak jak myślałem siły dużo nie mam i przysiady razem z wyciskaniem robiłem samym gryfem, wiosłowanie i martwy z lekkim obciążeniem, ale [...]
IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Daszek17
