sily

Co raz wiecej pojawia się pytań o stosowanie kreatyne od osób ćwiczących od 1 do 4 miesięcy...ale nie pytająo to jak diząła,co robi,tylko ile im skoczy w bicepsie i ile kg. przybędzie na wadze. Mimo tego postanowiłem podjąć się tej walki z wiatrakami i spróbować przekonać chociaż garstkę tych ludzi,że KREATYNA NIE JEST CUDOWNYM SUPLEMENTEM. [...]

Witam :) Zastanawiam się nad kupnem kreatyny. Wiem, że osoby trenujące sporty walki korzystają z pomocy tego suplementu. Chciałbym zakupić kreatynke, która nie powoduje gromadzenia się wody. Moim priorytetem nie jest budowa masy, a raczej wzrost siły gdyż od jakiegoś czasu odczuwam na treningach wyraźny brak "mocy". Tak więc jaki, Waszym zdaniem, [...]

Drodzy Forumowicze, Jest nam miło zaprezentować nowe rewelacyjne białko ! : WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® -jakość bez kompromisu w najlepszej cenie!! OLIMP Whey Protein Complex 100%® -specjalnie opracowany matrix białkowy- ultrafiltrowanego koncentratu białek serwatkowych WPC instant oraz zaawansowanego technologicznie izolatu białek serwatkowych [...]

plecy okragło -wklesłe....czyli mamy do czynienea z: pogłebiona lordoza ledzwiowa,w wyniku kompensacji samoistnej stworzyła sie nadmierna kifoza pirsiowa i pogłebona lordoza szyjna!! -osłabione i nadmiernie rozciagniete miesnie brzucha i prostowniki bioder -przykurczona i zwiekszone napiecie miesnie prostowniki grzbietu i zginacze stawu [...]

CREATINE ALKALINE to najnowszej generacji suplement kreatynowy, sporządzony w ścisłej zgodności z opisem United States Patent 6,399,661. Preparat ułatwia transport związków fosforowych używanych do syntezy białka. Kreatyna utrzymuje odpowiedni poziom ATP (kwas adenozynotrójfosforowy) w mięśniach, co pozwala włóknom mięśniowym pracować na [...]

chcę poprawić np RWANIE ze 105 kg na 110kg, normalnie bez stosowania żadnej odżywki zajmie mi to około 6 tyg. pracy do poprawy na 110, chodzi mi o jakąś odżywkę lub kilka odżywek które masakrycznie przyśpieszą ten proces, np z 6 tyg na 3 tyg. proszę o podawanie jakiś nazw konkretnych odżywek które ostro dają kopa,nie pisać że hmb , kreatyna(czy [...]

Przez przypadek znalazlem w internecie ten oto artykul. Zapraszam do lektury bo przynajmniej dla mnie jest ciekawy. Każdy sportowiec czynnie uprawiający sport siłą rzeczy poddawany jest obciążeniom. Są to obciążenia fizyczne i psychiczne i są one ze sobą powiązane w różnych sytuacjach. Oczywiście można wymieniać bardzo wiele rodzajów obciążeń [...]

Artykuł ten, może pomóc początkującym, jak i zawodowcom, w dobraniu właściwej dla siebie techniki uchwytu, czy opuszczania sztangi. Pozwoli skorygować błędy, które często zdarzają się początkującym. Niestety nie jest to mój artykuł, więc dziękuje za sogi, zamieszczam go tylko w celu... naukowym Prosze nic nie pisać póki nie wyślę wszystkich [...]

Poniżej przedstawiam cykl treningowy dla osob ktore zaczynają wieloletni procesz kształtowania włsanej sylwetki. Są to niejako wymagania oraz prawidłowości charakteryzujące treningi w pierwszych sześciu miesiącach - METODA ADAPTACYJNA, od której proponuję rozpoczynać swoja wieloletnią przygodę z ćwiczeniami siłowymi. Jest to bardzo wazna metoda [...]

Czy skok wagi człowieka jest równoznaczne ze wzrostem jego siły? Ostatnio napotkałem w internecie takie stwierdzeni. Czy to prawda? Jak uważacie, mnie wydaje się że cos w tym może być.

Jan Szczepański Na początku kariery uznawano Jana Szczepańskiego za beztalencie. Nie można było chyba sobie wyobrazić gorszego startu do wielkiej kariery, okraszonej tytułem mistrza Europy i złotym medalem olimpijskim zdobytym podczas igrzysk w Monachium (1972). Po raz pierwszy bokserskie rękawic założył już w szkole podstawowej. Co prawda był [...]

HMB Revolution 150 kap./300 kap. http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HMB_Revolution_i2861_d380x380.jpg Opis HMB REVOLIUTION to innowacyjny suplement zawierający w składzie połączenie HMB - czyli kwasu beta-hydroksy-beta-metylomasłowego, oraz aminokwasu L-argininy w postaci jednej molekuły. Rewolucyjne combo pozwoliło połaczyć zalety HMB i argininy [...]

Zma albo apteka co lepiej wg mnie apteka Jak kazdy wie zma jest to polaczenie cynku magnezu i witaminy b6 czaem miedź. Na poczatku artykułu podam definicja trzech głownych składnikow zma Cynk jest jednym z minerałów śladowych, którego ilość w organźmie ocenia się na 1,5g do 2,2g, a który występuje jako składnik około 70 enzymów biorących udział [...]

Jako ze temat srodkow dopingujacych jest caly czas obecny w mediach, chcialbym zwyczajnemu czytelnikowi przyblizyc choc troche problem. Na dzien dzisiejszy wiadomo ze w kazdym sporcie stosowane sa srodki dopingujace, tyle ze stosowanie zwiazane jest ze specyfikacja danego sportu. Czesto jest tak ze srodki ktore na pozor sa przypisane sportom [...]

Witam! Najpierw coś o mnie.Mam 16 lat,trenuje sztuki walki(brazylijskie jujitsu)3-4 razy w tygodniu.Nie jestem zbyt duży(182cm na 67 kg),ani silny i w tych płaszczyznach chciałbym się poprawić.Moje pytania są następujące: 1.Od miesiąca chodzę na siłkę,trzymam dietę,nie czuję się jakoś specialnie przemęczony,więc chyba nie doprowadzę do [...]

[...] sie na ten temat ktory ma/mial doswiadczenia w tym temacie. Chodzi mi tutaj raczej stosowanie cos na zasadzie tego co rozpisalem tzn zwiekszania mocy i przyrostu masy i sily przez dlugi okres , bo wiadomo czesc z nas jest ON caly rok lub i wiecej ale czy tak naprawde rosna caly czas z tygodnia na tydzien?czy to tylko juz takie [...]

Po kilku latach ćwiczeń i doświadczeń mam takie praktyczne wnioski i chciałbym się z wami nimi podzielić. Pewnie nic nowego nie odkryje ale nie to jest moim celem w tym poście.napisałem go w kontekście przemyśleń nad postem „SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera". Myslę ze każdy powinien opisywac jakies praktyczne rzeczy które w jego [...]

Witam!!! Od ok 4 lat mam cały czas nieświeży oddech. Umycie zębów nic nie pomaga, guma do żucia też nic nie pomaga. Według mnie nieświeży oddech to wina żołądka. Prosze nie pisać żebym poszedł do lekarz bo nie pójdę bo się wstydzę. Już nie mam siły nie umię z żadnym rozmawiać, PROSZĘ O POMOC.

Codziennie po przebudzeniu zgaga, następnie około pół godziny po wstaniu z łóżka (nie po przebudzeniu, dopóki leżę jest spokój) biegunka kwasem, sikam kwasem, wyje w kiblu bo wszystko mnie boli i piecze, a potem wraca do normy, i na drugi dzień to samo, co da się w tym zrobić? jak się napiję wody to to tylko przyspiesza moje wyjscie do WC, wcale [...]

Witam. Gram w ręczna w I lidze w pewnym klubie. Interesują mnie odżywki które poprawią moją siłe bez podniesienia wagi ponieważ nie moge stracić szybkości. A dokładnie chodzi mi o poprawienie siły rzutu. Prosze o pomoc. Pozdro