sily

a co jeśli pije 2 kawy codziennie, czasami zieloną, czasami czerwona herbatę i do tego dołoże spalacz i jestem chwilami tak z***any że nie mam siły stac na nogach? nie chodzi tu o scorch bo dopiero się do niego przymierzam ale o termo fut burner treca. brac mniej czy nie pic kawy czy jeszcze coś innego? z góry dzieki

Witam. Co do Trójboju to nie chce sie mądrować i udawac znawcy to dla Mnie całkiem inna bajka nie próbowałem i podziwiam tak ogromne siły przy tak niskich wagach.Moge jedynie chylic czoła szczególnie naszym mistrzom z pomostów szczególnie jednemu. Kolego przykro Mi ale nie pomoge,tu technika jest wazna-wiem że diety maja rózne,raczej trzymaja sie [...]

[...] kopnięciu skutecznośc raczej niewielka. jezeli obchwyt(z tylu ) zalozony jest ponizej badz powyzej lokcia to faktycznie niema problemu, ale popros partnera by ci zalozyl na wysokosci lokcia - i to z calej sily!! - moim zdaniem jest baaaardzo ciezko sie z tego uwolnic!!! w szczegolnosci jezeli ma sie za soba silniejszego fizycznie agresora

połaczenie ogólnie dobre- aakg i kreatyna to taki już własciwie standard przy każdym celu suplementacji, hmb natomiast wzmaga niejako dzialanie powyższych, a jest najczesciej stosowany w celach antykatabolicznych, w ogólnym celu poprawy jakości umięsnienia, nieco siły itp. mysle, więc że powinno byc ok.

tak odnosnie porownywanie sily zeby moc kogos odnosnie techniki pouczac to zastanawia mnie jedno: jak ogladacie czasem podnoszenie ciezarów to ten Smalcerz(?) jest strasznie maly ... i nie wierze, ze silniejszy od Kołeckiego i Dołęgi... a jednek chyba korzystają z jego mądrosci. Jak to sie dzieje? Oczywiscie pytanie retoryczne Zmieniony przez - [...]

Noom dobijające ale ja siłownie mam około 300metrów od domu to znowu nie tak dużo już po siłce dziś trening poszedł opornie pewnie przez tą szkołe... :/ bardzo przybity byłem i siły dużo nie miałem;/

charakteru, dziećinstwa, i psychiki nie będe tu poruszał bo nic mi do tego Co do sylwetki i filmików jakie widziałem z Twoim udziałem to musze powiedzieć ze jestem pod wrażeniem siły i wytrzymałości (kośmicznie cięzary np. w 15-stkach). Wymiary też całkiem całkiem... Co do poziomu tłuszczu to jak bym miał Twoją sylwetke to bym wzioł się za rzeźbe [...]

pisze sie "nie masz tyle sily co...", a nie "nie masz takich osiagniec co.." ... a to roznica, nie? ale ok, nie wtracam sie <podkula ogon i odchodzi na swoje miejsce> Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-09-02 20:13:27

Rzadko do Ciebie zaglądam, ale widzę, że starasz się na maxa mimo wszelkich przeciwności. Z takim podejściem 300kg są twoje. Każdy ma okresy, kiedy nie ma siły. Jeżeli chodzi o fotki to jedyne, co mi nie pasuje to brzuch. Klata by lepiej wyglądała gdyby był mniejszy fat na nim. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-09-02 21:32:46

czytalem jakis czas temu w kifie ze piotrkowicz mowi ze jesli zalezy na szybkim przyroscie sily to kreatyna bedzie dobra ale ta siła cala spada po odstawieniu kreatyny brednie sa wsrod nas...

A co sily nie masz?

Dyskusje o masie to bezsens. Masa sama w sobie to tylko czynnik odstraszający. Tak samo koks, to że ktos jest koksem to nie oznacza nawet że jest silny, może miec kupe glikogenu, mało funkcjonalna masę i pełno tłuszczu i wody - i tak własnie z koksami zazwyczaj jest. Co innego siła. Niech sie który spróbuje poturlać z kimś kto bierze ponad 300 kg [...]

to ze cala sila spada to przesada, czesc sily musi spasc tak samo jak czesc masy to normalna sprawa a operowanie kaloriami nic tu nie pomoze (moze zmniejszyc jedynie spadek) ale spadek i tak nastapi ... zawsze jak sie bierze cos bardziej kopiacego w tym przypadku kreatyna to po odstawieniu srodka nastepuje spadek NORMA !!! wazne ze by wiecej [...]

kolejne brednie - odnosisz się do ogółu i piszesz ciągle 'zawsze', a wcale tak nie jest/nie będzie; fakt w wiekszosc przypadków tak, bo osoby te nie maja pojecia o podstawach odzywiania / treningu, a co dopiero tu mowic o odpowiednim operowaniu podaza kaloryczną (na przyklad), na szczescie nie tylko takie w tym sporcie siedzą, nie szukajac daleko: [...]

Dokładnie jak banan po skończeniu cyklu dalej odnotowywałem przyrosty obwodów dość znaczne siły i masy. Przez okres około 2-2,5 tygodnia dlatego z drugim cyklem chciałem poczekać jeszcze z 2-3 miesiące bo wiedziałem że moje mięśnie są jeszcze nasycone kreatyna i z dieta moge jeszcze cos z tego wyciagnac

Po ostatnim cyklu mimo, iż skończył się 2 tygodnie temu, nie zanotowałem spadków ani siły, ani obwodów. Co ciekawe wczoraj wycisnąłem w serii więcej niż na cyklu, kiedy wtedy za specjalnie nie mogłem wycisnąć. Dla większości z was ciężar pewnie śmieszny bo 100kg, ale ja ćwiczę niedługo i generalnie maksów nie robiłem nigdy. A metoda to 15-10-5 [...]

[...] dobre 2 godziny.Nie mowiac juz o tym jak ostro sie zmeczysz.Robiernie klatki z barkami to tez duzy wysilek dla tricepsow wiec jak zaczniesz klatke moze Ci juz nie starczyc sily na barki i na odwrot. Ja zawsze naklaniem do tego co najprostsze czyli albo split parita 2x week, albo dla upartych tradycyjne polaczenie a najfajniej jak mlodzi silacze [...]

gkabulski - dam z siebie wszystko aby 300kg wciągnąć. Z fatem walka na poważnie zacznie się około maja 2009r kiedy to będę przygotowywał już profesjonalne podejście (redukcja i wycinka). Obecnie skupiam się na sile aby osiągnąć cel. Kuro - jedno i drugie czyli rozwój siły przy estetycznie wyglądającej sylwetce Przez najbliższe 4misiące głównie [...]

Wątpię. Tak mówią "eksperci" a rzeczywistośc pokazuje co innego. Mozna zbudowac łapę nie robiąc w życiu ani jednego przysiadu czy martwego i g**** z takiej siły.

[...] wycisnalem wiecej jak 90 kg na lawce. Poprostu nigdy ni epodchodzilem do 1RM i nie mam tyle ciezarow w dumu. To samo z przysiadami i MC. Maksymalnie do 90 kg dochodze. W dipsach i drazku dokladam 20 kg. Na wiecej sily nie mam. Ale w HST nie ciezary sa najwazniejsze tylko progresja i TUL dzieki Bogu. Dlatego nam sie udaje mimo brakow sprzetowych.