sily

miałem.. Szczerze? takie sobie... jak dla mnie, pompa nieznaczna, nie zauważyłem wzrostu siły. I ten smak... OHYDA!!! Ale mozna sie zmusic. nie ma to jak na sucho

Ujales precyzyjnie to o czym myslalem...Kiedy z wyzu anabolicznego wpadniemy w gleboka depresje, zabraknie sily i motywacji do cwiczen...nie chodzi o poziom biochemiczny, bo bylo by absurdem twierdzic ze jeden srodek sposowuje wiecej start niz dwa (antek/enan) - ale psychicznie po wielkim wzlocie i konkretnym upadku moze byc ciezko.

bueheh więcej na masie przyszlo niz sily/mniemam ze to wynik na ławie/ nieźle sie dzieje zrob porzadna przerwe i nie napalaj sie na kolejny cykl za szybko to efekty beda rownie dobre.Pomiesiecznej przerwie na kreatynie zaraz meta to bedzie tylko zmarnowany potencjal drugiego cyklu

pozwolcie ze zacytuje Trzaskome "Przewaza poglad, ze stosowanie cwiczen plyometrycznych - zwalszcza takich , ktore intensywnie obciazaja konczyny dolne (np.zeskoki w glab z duzych wysokosci) - powinno byc poprzedzone zarowno systematycznym (conajmniej rocznym) treningiem siłowym jak i osiagnieciem odpowiedniego poziomu siły miesni nog. [...]

8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:masa i wybral akurat winstrol? to jakies nieporozumienie jesli nie chce robic sily tylko mase to wybij mu wino z glowy i zaproponuj mete lub propa lub prolo

Kurde jak sie wkurze to chyba zaloze jakis blog i udowodnie wszystkim mlodym niedowiarkom co mozna osiagnac dobrze przemysalnym treningiem przy zrobieniu odpowiedniej bazy sily. A moment jest idealny bo wlasnie zaczynam sezon od 1 listopada na silowni i przy okazji zaczynam robic baze sily nog.A mam w obecnej chwili po kontuzji stawu skokowego w [...]

jak chccesz brac krete to najpierw zrob sobie dobre podstawy, pocwisz pare miechow na sucho. Ja osobiscie biorac krete stosuje diete weglowodanowa, nie narzekam na brak masy i sily. Tobie raczej przyda sie troche masy

patbiel->a więc tak:dzięki za sogacza dieta bez wątpienia odgrywała kluczową role,bez której XP by nic nie dał Suplementacja: CM3-dnt: popołudniu 3 capsy<najlepiej na pusty żołądek,bowiem wtedy jest ponoć bardziej skuteczna> dt: 3 capsy na czczo rano,i 3 capsy po treningu XP:dnt,porcja naczczo dt:15-20 minut przed treningiem porcja [...]

[...] w siadach bedzie ciezko poprawic wynik, WL ciezko powiedziec, w wycisku na barki tez bedzie ciezko, bo wczesniej byly wykonywane jako pierwsze cwiczenie, wiec bylo duzo sily, a teraz sa jako 4, gdy juz jestem lekko podmeczony. Ogolnie za dlugo dochodzilem do maksow, za bardzo kombinowalem, no, ale jest kolejne doswiadczenie na przyszlosc [...]

Witam Jakie sa Wasze opinie na tem tej kreatynki ?? Czy jakos stosowna do ceny ?? Czy sa ewentualnie jakie przyrosty siły/masy ?? Może ktoś łaczył z inna kreatyna/stakiem ?? Czekam na wasze opinie...

najwazniejsza dieta jest jak masz braki w diecie kupujesz gainera/bialko a jak masz zastoj sily i minimum pol roku stazu to robisz 1 cykl na mono ewentualnie tauryna do tego

ile poytrzebujesz btw ? ale jedzac co 2 - 3 godz i na koniec samego tawroga na bank przytjesz nie ma sily zebys nie przytyl

[...] mialem taki blacha stycznosc, czasami zdazalo sie ze cwiczylem 2-3 miesace z caly czas ale potem dlugie przerwy lub 2razy w tygodniu i to niezawsze. dokladnych wynikow mojej sily nieznam moge napisac ze w wyciskaniu przy seri 4x12/10/8/8 biore 50-55kg czasami sie uda 8razy po 60kg jak mam dobry dzien.Napisze to co udalo mi sie zmierzyc. Wiek : [...]

nieznam sie na tym ale mysle ze napewno nikt ci nawet w przyblizeniu dobrych cyfr niepowie bo kazdy inaczej cwiczy na treningu a jeszcze nie kazdy tak samo, jeden na worku bedzie robil lzej, a drugi bedzie nawalal wniego z calej sily i jak najszybciej. i ten pierwszy spali mniej, ten drugi wiecej. i tak podobnie przy kazdym cwiczeniu.

zrozumcie chłopaka. zaczął ćwiczyć, mięśnie puchną aż miło. ale chce więcej, szybciej, więc szuka. a z tych wielkich puch uśmiechają się do niego takie duże, umięśnione typy i nęcą i nęcą. każdy jest podatny na reklamę, zwłaszcza początkujący. i nie ma na to siły. gdyby to nie działało to firmy nie wydawałyby milionów na marketing. ja ci polecam [...]

zalozmy ze przez 6 dni w tyg stosujemy rygorystyczna diete a w niedziele npjemy caly dzien ile wlezie i na comam ochote,np normalnie jemy zdrowe 300 tys kcala w niedz.ok 1000 ile wlezie ,do wymiotow,czy totamnie zniszczy sylwetkii nie zniweczy naszych wysilkow do uzyskania rzezby i sily i masy?

[...] No, to w sumie moglbym dac wpis z 31.10.07, dosc rekreacyjnego treningu . z dzisiaj Siady, gleboko: 12/12/10/10 x 55 kg 4x20 - wzniosy lydek Trening udany, ale sily w cholere brak. Pamietajac czasy konca wakacji, 2,5 cm w udzie wiecej, ciezary byly calkiem inne... Ah, te czasy . Plecy + klatka + ramiona Plecy: podciaganie na drazku [...]

[...] na siłownie od razu po szkole bez żadnego dania? Oczywiscie, ze mozesz - przeciez nikt Cie tu za reke nie prowadzi. Pytnie co to da - przede wszystkim nie bedziesz mial sily pozadnie zaatakowac ciezaru. Po drugie - pusty zoladek, a organizm musi czerpac z czegos energie. Zacznie pozyskiwac kosztem Twoich miesni. Czyli zamiast budowac mase, [...]

Uwież, ze trzeba mieć tylko chęci, bo co z tego, że ma dużo siły i jest zapasiony jak świnia. Sylwetka robiona od chudego to jest dopiero efekt, więc ja bym tu zredukował. Zmieniony przez - Ponsik w dniu 2007-11-01 23:18:37

[...] 4kg + 2cm w bicu. Przed cyklem wazylem 76kg (wazylem sie na wadze lekarskiej,nie na jakims domowej pseudowadze, na czczo). Teraz rowniez na czczo waze 8 dych. Wzrost sily chyba z 400%. Kumple jak mnie bez koszulki zobacvzyli po tym miesiacu, to mowili ze chyba koksowalem. hehe... A konkretnie: kreatyna Hi-Tec (bralem bez fazy nasycenia), [...]