Błahostki... Życie składa się z drobiagów. Jeśli na zawodach oderwiesz jeden palec od gryfu między komendami sędziego, to bezwględni sędziowie bez zmrużenia oka spalą ci podejście! W szczegółach pies jest pogrzebany... Kingeri... Nie zastanawiałem się nigdy nad rolą kciuka w wyciskaniu. Moja interpretracja spowodowana była zapytaniem w pierwszym [...]
mam podobny problem a mianowicie mam odstające łopatki i prawy bark niżej od lewego. Możecie poradzić mi jakieś ćwiczenia aby skrygować te wady. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
dla porównania wrzucam zdjecie zrobione ok 1,5 roku temu. Jak widać na pierwszym zdjęciu troche mi sie udało dopracować te plecki na siłowni. Mam jeszcze jeden problem gdyż robiąc wyciskanie na płaskiej czuje większy ucisk na lewą łopatkę(wydaje mi sie że jest bardziej odstająca). Prosze o pomoc i z góry dziękuje. [...]
zapomniałem o zdjęciu. oto one: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
ja juz tez po treningu i aerobach w ogole to na fajna silownie chodze bo po czwartkowym Pudzianowskim (to jednak byl on) dzis na treningu byl Pawel Brzozka ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, [...]
Amazone KONIECZNIE!!!!!! Tykooś EEEE PAwel to dla mnie nie jest az taka atrakcja. Ja go znam Ale moe zaczne aparat fotograficzny na silownie nosic ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, [...]
bo to jest cytal z nieocenionego Lucusia a Lucus jakos nie skoncentrowal sie na posladkach.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego [...]
Ja chodzę od miesiąca, zaczołem żeby zżucić troche na wadze, narobić siły, zmęźnieć, troche groźniej wyglądać i jest to dla mnie dopełnienie Karate. Chodzię od miesiąca i na klatę zwiększyłem ciężar już o 10 kg, czy to dużo jak na miesiąc? Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9
Plissken co to za stepperek?? jesli moge zapytac gdzie kupiony i za ile?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, [...]
w sumie to juz wszsytko bylo powiedziane rzezba fajna bardzo slabe a wlasciwie "zadne" nogi ale super punkt wyjscia na przyszlosc ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, [...]
[...] Mirka technika wyzsza. Wybacz Kondrah ale takie rozumowanie nasuwa sie od razu wszystkim ktorzy wiedza na czym walka polega. Kiedy technika jest jednakowa zwycieza ten ktory ma lepsze warunki fizyczne. Jesli Dojscie do zwyciestwa trwalo tak dlugo no to technika Kostia nie zostal pokonany a zmeczeniem spowodowanym znaczna roznica masy i sily.
chodziłem na gimnastyke korekcyjna jak byłem jeszcze w podstawówce. Później Pani stwierdziła że róźnica jest minimalna i już nie muszę chdzić. Mówiła żebym podicągał sie na drążku, robił pompki i inne ćwiczenia. Jak stoje normalnie(bez napinania itp) to nie widac ze jedna strona jest niższa. To widać tylko np. w "pozach [...]
A steper ma 10 poziomów regulacji siły i licznik pulsu. Działa na dłonie ale ma też dokładniejszy sensor zapinany na ucho. ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z chłopakami akcje na wolno inny niż wy bo mam prawdziwego ducha... [...]
łykaj całe po 5 sztuk po treningu i popijaj sokiem albo woda z glukoza http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
Mieszkam ja sobie w takiej średnio ciekawej okolicy. Łebkami spod bloku się nie przejmuję bo mam pewne ku temu powody Ale lubię ich poobserwować. Czasem załatwiają między sobą jakieś problemy. Ciency są jak polsilver, ale jak juz kogoś dorwą to leją do upadłego, bezmyślnie i bez litości. I to jest przerażające. Rady, co robic w takiej sytuacji [...]
[...] mnie przecierz nie rzuce sie sam na 6 osobowa grupe uwazam to za pewna smierc , najlpeiej zacisnac zeby odwrocic wzrok i przejsc dalej... zawsze tak robie , tylko raz uzylem sily , bylo to jak wracalismy z qplami z imprezy i goscie wolali za nami i zaraz potym podeszli... w sumie skonczylo sie na malej przepychance i tyle W wiekszosci [...]
dobranoc Grasiczku jesli ktos z Was byl na Solaris i cos zrozumial to czy bylby tak mily i objasnil swojej opoznionej w rozwoju kolezance Veronce o co tam chodzi???? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to [...]
Proszę o ocene moich predyspozycji do uprawiania kulturystyki Dietę mam bardzo bogatą w białko więc masa powinna szybko iść w górę http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej
ja ksiazke czytalam dawno temu, niewiele pameitam ale podbala mi sie i wydawalo mi sie ze "zalapuje" a film mi sie nie podobal totalnie i nie zrozumialam nic buuuuuuuuu ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: [...]
oj Dezir przeslij mi prosze bo wszystkie ksiazki sa u Taty w Lodzi a ja sobie chetnie przypomne ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego [...]
Kawa czy herbata część I
