sily

Mam pytanie Niedługo mam zawody młodzieżowe i potrzebuje troche wiecej siły :/ czy dałoby cos jeżeli byl wiazl podwojna porcje keatyny??

Witam Mam taką sprawe :D Chodzi o styl walki sił specjalnych,wojska itp:D Nie mogłem nic na ten temat znależć.Głównie chodzi mi o siły specjalne, czego ich tam uczą ?? Z góry dzięki za odp.

Zastanawiam się który Nitrobolon jest lepszy 1,2 czy 3 ? i jak działają chodzi mi o efekty czy rzeczywiście jest masakryczna pompa i wzrost siły ??

Witam, Czy można przyjmować kreatynę raz na jakiś czas? Tzn. w dni kiedy czuje że będę miał mało siły na treningu albo w dni nietreningowe w celu regeneracyjnym?

Siemanko wszystkim mam 16 lat 170cm wzrostu i i ważę ok 60 kg zaczołem juz sobie robić ćwiczenia na rozruch mięśni teraz bym kogoś prosił żeby mi pomógł ułożyć plan treningowy na przyrost siły

Witam mam otóż problem , jak zjem posiłek np śniadanko to coś dziwnego się dzieje ze mna tzn czuję jak ręce zaczynają mi się trząść i tak jak bym niemiał mocy siły w nich

Witam mam 15 lat ważę 53kg i jestem dosyć szczupły.. Co będzie dla mnie lepsze? A6W czy brzuszki i pompki? Dodam że chcę nabrać masy,siły i wyrobić sobie mięśnie a nie jeszcze schudnąć (podobno że po A6W głównie się chudnie) Co mi doradzacie?

co myslicie o dodaniu mety podczas redukcji 2on 2off przez 12 tygodni..? Chodzi mi o mniejsze spadki sily.

najlepsza rozpiska na cwicfzenia siły między innymi bicepsu klaty barów kaptury tricepsu i przedramie dla 15 i 20-latka Kto ma rozpiske niech odpisze będę na stronie 12.06.2010.roku.Prosze aby ktoś odpowiedział na moje słowa.

jakie polecacie suple na masę a jakie na sile?? Oczywiście dieta i trening pod kotę masy lub siły będzie staż 8 miechów wiek 16lat waga 76kg wzrost 177

Witam jestem czołowym zawodnikiem motocrossu ta dziedzina wymaga wielkiej wytrzymałośći oraz siły zawodnika a cieżkie codzinne treningi wyczerpują mój organizm moje pytenie jest związane z dobrem odżywek i dietę proszę o odpowiedź

Mam sporo nadwagi bo ważę 110 kg i wzrost 176cm może ktoś mi pomoże żeby dostosować suplementację !Chodzi o to żeby zrzucić wagę i nabrać siły bo jest jej nie wiele...Musze napisać że mam 41 lat i czs na około 3 treningi w tygodniu..

Szukam suplementów które działały na: wzrost siły, beztłuszczowej masy mięsniowej (chodzi mi o rzeźbę a nie masę). Chcę też zredukować tkankę tłuszczową (nie ma tego dużo:). Z góry dzięki za pomoc!!

Witam własnie skonczylem redukcje 10 kilo do dołu aktualna waga 89 kilo. Wiadomo ze spadało tez siły i obwodów i chciałbym to teraz czyms podgonic myslałem nad cm3 ? chodzi mi o siłe masy raczej nie macie inne pomysły ?

LINK USUNIETY PRZEZ MODERATORA jezeli bede takie witami jesc czy cos mi da wogle w troche sily nie chem zadnych supli i steryd . Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-16 22:28:53

Witam jakie jest najlepsze ćwiczenie na zbudowanie siły przedramienia. Wiem, że jest wiele ćwiczeń, ale chodzi mi o podstawowe ćwiczenie, które angażuje najwicej funkcji tego przedramienia a nie tylko np samo sciskanie albo trzymanie.

Trenuję wioślarstwo od 4 lat w ostatnim roku schudłam 13kg,ale teraz chciałabym jeszcze jakieś 5kg.Obecnie ważę 73kg,plan treningowy mam ustawiony głównie pod wytrzymałość z dodatkiem siły. jakie suplementy i odżywki polecacie?

Zakupiłem prohormony alphadrol i superdrol Rozpisze mi ktos jak to brac najlepiej? waga 80 kg staż 4 lata dieta jest zalezy mi na zrobieniu duzej siły i polepszeniu masy ;) Pozdro

Witam, chcę zaczać ćwiczyć ale tak poważnie. Mam już siłownie Mogę prosić o pomoc? bo jestem w tym ciemny jak by można poprosić o jakiś plan dla Mnie. Wzrost; 160 Waga:50kg Choci Mi bardziej o rzezbe i nabraniu więcej siły;)

Ma ktoś dobry plan treningowy na przyrost siły ogólnej? Zależy mi wyłącznie na sile mięśni. Jeśli nie macie planu to chociaż jakieś wskazówki co do tego jak mam trenować. Z góry thx